Populært nå
Oppvarming av skuldre før en hard økt!
I denne artikkelen ser vi på hvordan du kan løsne opp og samtidig øke blodsirkulasjonen i skuldrene før en tøff treningsøkt! Oppvarming av skuldre Før du skal i gang med en tøff treningsøk, er det viktig at skuldrene ikke føles... Styrketrening
Turkish Get Ups: Dette er teknikken
På utkikk etter en rå fullkroppsøvelse? Prøv deg på turkish get ups! Turkish get ups er en av de mest funksjonelle øvelsene du kan gjøre. Øvelsen begynner med at du ligger på gulvet. Samtidig skal du holde en kettlebell eller... Øvelser
Styrketrening på tom mage: Noe å anbefale?
Trening på tom mage er noe man stadig hører om. Men hva når det gjelder styrketrening? Er det effektivt å trene styrke på tom mage, eller bør du få i deg litt mat først? Hvilken tilnærming som er best, avhenger... Kosthold
Trenger jeg personlig trener?
Yrket personlig trener, PT, er definert som det raskest voksende yrket innenfor helsesektoren. Det er altså svært populært å utdanne seg til personlig trener, og etterspørselen er også stor. Men hva er egentlig en PT? Hvorfor bruke en personlig trener?... Trening
