Populært nå
Sidehev med manualer: Unngå denne feilen
Alltid har drømt om brede og muskuløse skuldre? Da har du sikkert prøvd sidehev med manualer. Om man ser bort fra muskelvekst er også sidehev med manualer en flott øvelse for å styrke deltamuskelen. Dette kan bidra til at du... Øvelser
Vondt i nakken når du tar sit-ups? Slik unngår du det!
Får du vondt i nakken mens du tar sit-ups? Slik trenger det jo ikke være. Følg disse rådene, og vi nærmest garanterer at øvelsen vil føles bedre! Sit-ups er en av de mest populære mageøvelsene som finnes. Svært mange treningsprogrammer... Styrketrening
Sliter du med skuldersmerter? Vi gir deg noen gode øvelser
Et svært vanlig problem for de som trener mye er skuldersmerter. Smerter i skuldrene kan ha mange årsaker, og ofte er det slik at man selv kan gjøre noe med det. Mange skader oppstår fordi man enten trener for tungt... Helse
Slik kan du trene bakside lår og rumpe uten vekter
Ingen legcurl-maskin eller vektstang i nærheten? Ingen fare. Du trenger ikke vekter for å få inn en skikkelig treningsøkt! Til tross for at de aller fleste bruker et apparat eller en vektstang for å trene bakside lår, er det mange... Styrketrening
