Populært nå
4 tips for en sunn livsstil!
Mange føler nok ofte at de «går i ring», og ikke kommer seg ut av dårlige rutiner, med lite aktivitet, et usunt kosthold og en generelt dårlig livsstil. For enkelte kan det nærmest føles som at det er umulig å... Helse
Motivasjon: 5 gode grunner til å begynne med kampsport!
Styrke, fleksibilitet, disiplin og selvtillit er bare noen av fordelene du får fra kampsport. Vi gir deg 5 gode grunner til at du bør komme i gang! Kampsport ansees av mange som en «ekstremsport», hvor man må gå ansikt til... Trening
Hvordan trene spenst: Slik går du frem
Ønsker du tips til hvordan du kan trene spenst? I denne artikkelen skal vi forklare deg hvorfor spensttrening er viktig og hvordan du kan gjøre det. Det er ikke kun toppidrettsutøvere som har utbytte av å trene spenst. Alle kan... Trening
50 reps-metoden: En enkel metode for bedre fremgang
Det er tid for å være ærlige med oss selv. Still deg foran speilet og se nøye på hvordan du ser ut. Ser du noe annerledes ut enn du gjorde for 2 måneders siden? Vær ærlig! Videre kan du ta... Styrketrening
