Populært nå
Tursekk Test: De beste tursekkene i vår kåring
Uavhengig av om du setter pris på rolige turer i skog og mark eller heftige fjellturer er det viktig med en god tursekk. En god tursekk vil gjøre utfluktene langt mer behagelige, og det er stor forskjell mellom de ulike... Friluft
Utetrening: Slik kommer du i gang!
Trene på treningsstudio eller ute i all slags vær? Med utetrening kan du faktisk slå to fluer i samme smekk! Det er mange fordeler med å trene utendørs. I tillegg til selve treningen får du mer sollys, frisk luft og... Friluft
Nedtrekk for lats: Dette er den riktige teknikken!
Mange sverger til at nedtrekk med bredt grep er det aller beste. Enkelte mener faktisk at man bør unngå nedtrekk med smalt grep da det stort sett kun vil aktivere biceps. Og så er det jo argumentet med at man... Øvelser
Energi i næringsstoffer: Hvor mye energi gir de?
Energi er noe vi alle må ha. Ofte hører man snakk om enten kcal (kilokalorier) eller kJ (kilojoule). Måleenheten de fleste av oss er best kjent med er nok kilokalorier. Som oftest omtales dette som kun «kalorier». I denne artikkelen... Helse
Styrketrening og psykisk helse: 5 fordeler du kan få
Hvordan påvirker egentlig styrketrening vår psykiske helse? I denne artikkelen skal vi se på 5 mentale fordeler som kan gi deg en ekstra motivasjons-boost! De fleste er klar over at styrketrening er bra for den fysiske helsa. Men visste du... Helse
Ettbeins strake markløft med kettlebell: God baseøvelse
Kettlebells er et perfekt verktøy for deg som ønsker å ta treningen til et nytt nivå, og er spesielt godt egnet til funksjonell trening. Dagene hvor trening med kettlebells ble ansett som mindre krevende en annen trening er også forbi,... Øvelser
