Bygg muskler med pyramidetrening: En effektiv metode
Pyramidetrening er langt ifra et nytt konsept. Treningsteknikken har lenge blitt benyttet for å øke både styrke og muskelmasse. I denne artikkelen gir vi deg en oversiktlig innføring i pyramidetrening. Etter å ha trent en god stund vil mange oppleve... Styrketrening
Trene biceps hver dag i 3 uker og få større armer?
Har armene sluttet å vokse? Eller har de egentlig aldri vokst? Da er det kanskje på tide at du prøver ut mer ekstreme metoder. Og ja, du kan faktisk trene armer hver dag i en liten periode uten at det... Styrketrening
Får man økt forbrenning av å stå på jobb?
Vi får hele tiden høre at vi bør bevege oss mer. Likevel sitter vi bare mer og mer i ro. Enten vi er på jobb, hjemme eller på ferietur så er sitting en enormt stor del av hverdagen vår. I... Gåmølle
Ettbeins hip-thrust: Snarveien til strammere rumpe
Du er kanskje av den oppfatningen av at rumpemusklene (glutes) får kjørt seg nok i løpet av et par sett med knebøy? Misforstå oss rett. Knebøy er så absolutt en øvelse du bør ha med i programmet ditt. Men dersom... Øvelser
