Mange små måltider på et bord
Måltidsfrekvens: Hvor ofte bør man spise?
Hvor ofte man bør spise er noe som svært ofte blir diskutert. Enkelte følger en såkalt «steinalder»-diett, og spiser kun 1-2 måltider per dag. På den andre siden har man de som tar det til det ekstreme i andre enden...
Kosthold
Produkter med retinol
Beste Retinol Serum / Krem: Best i test
Det finnes et hav av ulike antirynkekremer på markedet. Ett produkt står likevel frem som den utvilsomme gullstandarden. Retinol! Retinol er egentlig en form for Vitamin A, og har faktisk blitt brukt helt siden 1970-tallet. Dette er en av ytterst...
Samletester
Fisherman rows for en bredere rygg
Tips: Fisherman Rows for en bredere rygg
Hvem vil vel ikke ha en bred og solid rygg? Dersom du har trent en stund så har du antageligvis prøvd hantelroing, og hørt at det er en av de aller beste øvelsene for rygg. Vi sier ikke at dette...
Øvelser
diett og treningsprogram
Diett og treningsprogram: Ikke gjør denne feilen
Å være på diett kan være veldig vanskelig. Mange gjør det nok også dessverre litt vanskeligere enn det trenger å være. Er du en av de som har gått i denne fellen? For hardt treningsprogram på diett Mange av de...
Kosthold
Trening på trampoline
Trening på trampoline: Det er ikke bare for barna
Det begynner sakte men sikkert å bli varmere i været, og vi ser alle frem til den varmere og lysere årstiden som nærmer seg. Et av de sikreste tegnene på at våren endelig er kommet, og at sommeren står for...
Utholdenhetstrening
Runners Knee
Symptomer på Runners Knee: Dette bør du se opp for
Runners knee er veldig vanlig hos de som løper mye. Men vet du egentlig hva symptomene er? Om du løper ofte og fra tid til annen har merket en viss smerte i knærne, kan det være at du har det...
Utholdenhetstrening