Test av beste proteinpulver – BEST I TEST 2021

Proteinpulver test, beste i norge

Svært mange benytter seg av proteinpulver, som er en enkel metode for å øke det totale proteininntaket. Les videre for å finne ut hvilket proteinpulver vi har kåret til best i test!

Beste proteinpulver 2021 – BEST I TEST

Hvilket proteinpulver er best i test?

I vår gjennomgang av proteinpulver på det norske markedet har MyoProtein stukket av med seieren, og er dermed kåret til best i test her hos oss.

Produktet inneholder hele 35 gram proteiner per servering, og er sammensatt av en optimal blanding mellom myse- og kaseinprotein.

Hvorfor bruke proteinpulver?

Proteinpulver brukes av personer som ønsker å øke eller vedlikeholde muskelmassen, eller å gå ned i vekt og bli mer definert.

Et proteintilskudd er ikke en perfekt erstatning for et fullverdig måltid, men man finner allikevel meget gode sammensetninger av vitaminer og næringsstoffer i en protein shake.

De som trener har også et høyere proteinbehov enn de som ikke trener. Mange sliter med å få i seg nok proteiner gjennom et vanlig kosthold, og et proteinpulver er en rimelig og enkel måte å dekke det daglige behovet.

Proteinpulver skal altså benyttes som et supplement til den vanlige kosten, og bidrar til at man får dekt sitt daglige proteinbehov.

Er proteinpulver bedre enn vanlig mat?

Nei, proteinpulver er ikke bedre enn vanlig mat.

Et tilskudd av proteiner i tillegg til den vanlige kosten kan være gunstig for de som trener, da man ofte ser et høyere proteinbehov hos aktive personer.

Men det er altså ingen magiske elementer ved proteinet man finner i proteinpulver som gjør det noe bedre egnet til å bygge muskler enn proteiner fra vanlig mat.

Det er heller ingen holdepunkter for at protein fra proteinpulver har dårligere kvalitet enn proteiner fra vanlig mat – begge kildene er likestilte, og så lenge du dekker det daglige behovet, så har du maksimert mulighetene for muskelvekst.

Hvor mye protein trenger jeg?

Først og fremst vil vi trekke frem at det kan være store individuelle forskjeller for hvor mye protein man trenger.

Proteinbehovet ditt er avhengig av både genetiske faktorer, om du ønsker å gå opp eller ned i vekt, hvor høy fettprosent du har – og ikke minst, hvor mye du trener.

Iblant ser man artikler som anbefaler vanlige hobbymosjonister et proteininntak på 3-4 gram per kilo kroppsvekt.
Ikke bare vil dette bli svært dyrt og lite praktisk, men det er heller ikke nødvendig med et så høyt proteininntak.

Personer som har et høyt fysisk aktivitetsnivå og bedriver hard styrketrening, har forøvrig et høyere proteinbehov enn andre.

Dersom du trener ofte, og spesielt styrketrening, bør du generelt sett innta 1.5 – 2 gram proteiner per kilo kroppsvekt.

For en person på 70 kilo tilsier dette altså mellom 105 – 140 gram proteiner per dag.

Studier har vist at du ikke vil oppnå noen gevinst, hverken for treningen eller helsen, ved å innta mer proteiner enn dette.

Når bør man ta proteinpulver?

Generelt sett kan proteinpulver inntas når som helst på døgnet – både før, under og etter trening.

Man bør forøvrig være oppmerksom på at dersom man kun inntar proteinpulver til et måltid, så har ulike studier vist til at kroppen kun klarer å ta opp 20 – 25 gram protein.

Unntaket til denne regelen er kaseinproteinpulver, som inneholder langsomme proteiner.

Proteinpulver som er basert på kasein bør helst inntas rett før leggetid, da det har vist seg å kunne bedre restitusjonen, og samtidig sikre et stabilt opptak av protein gjennom natten.

Er proteinpulver farlig?

Proteinpulver kjøpt i Norge skal være helt trygt, og det produseres i henhold til strenge krav for både innhold, produksjonsmetode og renhet.

Proteiner er helt nødvendig å få i seg for å bygge muskelmasse – og det er ingenting som gjør proteinene man finner i et proteinpulver noe farligere enn proteiner man finner i kylling.

Det man derimot skal være klar over er at for mye proteiner ikke er bra, akkurat slik som for mye karbohydrater og fett ikke er bra.
Proteiner vil, på samme måte som karbohydrater og fett, ende opp som fett på kroppen dersom man inntar for mye.

Vi i GetFitness jobber hardt for at du som forbruker skal få tilgang til de beste produktene på markedet.
Dersom du handler gjennom våre lenker, bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsartikler omhandlende trening og kosthold.

1. MyoProtein

BEST PROTEINPULVER - MyoProtein

5
En av de besteproteinpulver i 2019

Produktbeskrivelse: MyoProtein er et norskprodusert proteinpulver som virkelig står til forventningene.

Siden MyoProtein er produsert og kvalitetssikret i Norge, følger produktet derfor de strenge standardene vi har her i landet.

Produktet inneholder hele 35 gram proteiner per servering, og er bestående av en balansert fordeling mellom de langsomme proteinene kasein og de hurtige proteinene fra myse.

Dette proteinpulveret er helt uten tilsatt sukker og aspartam.
I tillegg til å være sukkerfritt er MyoProtein fritt for gluten, og er derfor et proteinpulver som passer godt til de som ikke tåler dette.

Det bør også trekkes frem at produktet er utviklet av Børge Fagerli - en av Norges fremste kostholds- og treningseksperter.

MyoProtein tilbys til en mer enn akseptabel pris, og er tilgjengelig i mange ulike og spennende smaker.

MyoProtein er et fantastisk godt proteinpulver, som utelukkende er bestående av rene proteinisolater, og inneholder hele 35 gram protein pr servering!

Fordeler

  • Høyt proteininnhold.
  • Optimal sammensetning av myse og kasein.
  • Uten tilsatt sukker.
  • Spennende smaker.

Ulemper

  • Marginal forskjell i proteininnhold for de ulike smakene.

2. X-Life Troponin

X-LIFE Troponin

4.9

Produktbeskrivelse: Troponin er et unikt proteinpulver produsert av den anerkjente leverandøren X-Life.

Proteinpulveret er spesielt designet for å bidra til økt muskelmasse, og inneholder protein fra hele 4 ulike kilder.

Denne unike kombinasjonen inneholder både myse-, kasein- og eggprotein, noe som fører til at proteinpulveret kan inntas både rett etter trening og før leggetid – eller eventuelt som en måltidserstatter.

De langsomme kaseinproteinene sikrer et langvarig og jevnt opptak i kroppen, mens de hurtige proteinene fra myse fører til en rask tilførsel av protein.

Dette produktet har også et høyt innhold av de essensielle aminosyrene leucin, isoleucin og valin – og har faktisk et høyere totalt innhold av BCAA enn hva mange rene BCAA-tilskudd har!

X-Life Troponin er et allsidig proteinpulver, og kan benyttes både etter trening og rett før leggetid, eller som en måltidserstatter!

Fordeler

  • Høyt proteininnhold.
  • Optimal kombinasjon av myse og kasein.
  • Egnet både etter trening og før leggetid.
  • God smak.
  • Høyt innhold av essensielle aminosyrer.

Ulemper

  • Innholder kunstig søtning.

3. Scitec Nutrition Whey Isolate

Scitec Nutrition Whey Isolate

4.3
Whey Isolate fra scitec er et bra proteinpulver

Produktbeskrivelse: Scitec Nutrition Whey Isolate er et kvalitetsprotein fra myse med tilsatt wheyhydrolysat.

Proteinpulveret har et lavt innhold av laktose, fett og karbohydrater.

Proteinpulveret er også tilsatt ekstra L-glutamin, for å øke muskelveksten.

Får dessverre trekk i vår test på bakgrunn av pris og smak.

4. 100% Whey Proteinpulver

100% Whey Proteinpulver

4.1
100% whey proteinpulver er en av de beste kosttilskuddene

Produktbeskrivelse: 100% Whey Protein er en sikker vinner om du skal velge deg et protein.

Proteinpulveret er norskprodusert kvalitet fullpakket med alle aminosyrene du trenger for muskelbygging og restitusjon.

Produktet har god smak, og tilbys også i mange forskjellige smaker.

Norges mest solgte proteinpulver!

5. Whey 100

Whey 100 fra Gymgrossisten

4.1
Whey 100 er et proteinpulver fra gymgrossisten som kommer godt ut i vår test

Produktbeskrivelse: Whey 100 er et proteinpulver fra den anerkjente leverandøren Star Nutrition.

Whey 100 er inneholder 100% myseprotein, og er derfor svært hurtigvirkende.

Produktet finnes i meget gode smaker og er lett å blande ut, da det har mottatt skryt for at det ikke skummer eller klumper seg i shakeren!

6. DNS 100% Pure Whey

DNS 100% Pure Whey

4
DNS Whey Proteinpulver test

Produktbeskrivelse: 100% Pure Whey fra DNS er et solid proteinpulver som inneholder 72 gram proteiner per 100 gram.

Dette proteinpulveret har et særdeles lavt innhold av mettet fett, og inneholder kun 7,7 gram karbohydrater.

100% Pure Whey er, som navnet tilsier, basert på 100% myse.
Proteinpulveret tas derfor raskt opp i kroppen, og passer perfekt som et hurtig mellommåltid eller som et supplement etter trening.

Vi i redaksjonen ønsker også å trekke frem at vi er godt fornøyd med smaken på dette proteinpulveret!

Fordeler

  • Lavt sukkerinnhold.
  • Lite mettet fett.
  • 14 gram glutamin.

Ulemper

  • Kunne hatt enda høyere proteininnhold.
  • Inneholder ikke kasein.

Ulike typer proteinpulver?

Vi går nå gjennom ulike typer proteinpulver, som vil gi deg en bedre oversikt over hva forskjellen er på de ulike produktene.

Myseprotein

Myseprotein er det mest populære og utbredte proteinet.
Myse er et bi-produkt etter osteproduksjon, og det er dette som brukes for å lage myseprotein.

Myseprotein gir et veldig raskt opptak av protein i kroppen, og er derfor  et veldig populært og godt valg for å gi økt muskelmasse og restitusjon etter trening.
Myse er et protein av god kvalitet, da det er rikt på de aminosyrene som kroppens byggeklosser trenger.

Kaseinprotein

Kaseinprotein er også et protein som stammer fra melk. I motsetning til myseprotein så er kasein et langsomt protein, som betyr at kroppen bruker lengre tid på å ta det opp.
Kasein er også av svært god kvalitet, samtidig som det er med på å motvirke nedbryting av musklene.

Dersom man ønsker å øke muskelmassen, er kaseinprotein et ypperlig valg – spesielt rett før sengetid. Når du legger deg går kroppen inn i en katabol fase – og kaseinprotein bidrar med sine langsomme proteiner til at du bygger muskler – hele natten!

Biffprotein

Biffprotein er noe som har dukket opp i nyere tid, og også dette er et protein av svært god kvalitet.

Som navnet tilsier kommer proteinet her fra kjøtt, som gjør at biffprotein har en svært god sammensetning av aminosyrer.

Det inneholder også store deler kreatin og BCAA.

Soyaprotein

Soyaprotein er for deg som er veganer eller som ikke tåler laktose.

Det inneholder mindre essensielle aminosyrer enn de nevnt over, men det er et ganske bra alternativ.

Soyaprotein er et komplett protein, med en bra mengde L-leucin som er avgjørende for å regulere proteinsyntese. Et godt valg om du ikke kan bruke melke- eller kjøttbasert protein.

Lykke til med treningen!

Risprotein

Proteinpulver basert på ris er basert på spiret brun ris, og er et allergivennlig alternativ til standard proteinpulver.

Risproteinpulver inneholder ikke gluten, og er enklere å fordøye enn andre plantebaserte proteinpulver, slik som eksempelvis proteinpulver basert på soya.

Proteinpulver basert på ris har typisk et høyt innhold av aminosyrene metionin og cystein, og et lavt innhold av lysin.
For å veie opp for det lave innholdet av lysin, blandes ofte risproteinpulver med erteprotein, som har et høyere innhold av lysin.

Kombinasjonen av ris- og erteprotein sikrer da et tilstrekkelig inntak av både metionin, cystein og lysin.

Vær obs på at proteinpulver basert på ris ofte kan ha en bitter smak, slik at det ofte bør blandes ut med andre matvarer for å forbedre smaken.

Hamp-protein

Hamp-proteinpulver er utvunnet fra hamp-frø, og inneholder ca 50 gram proteiner per 100 gram.

Denne typen proteinpulver er perfekt for de som ønsker et godt alternativ til «vanlig» proteinpulver, som ofte er basert på myse.

Hamp-proteinpulver har et høyt innhold av både vitaminer og mineraler, i tillegg til omega 3 og 6 fettsyrer.
Pulveret er også enkelt å fordøye, og er helt fritt for gluten!

Lykke til med treningen!

TESTVINNER! Sjekk tilbud på MyoProtein fra MyRevolution!