Subscribe Now

Trending News

Kategori: Utholdenhetstrening

Runners Knee Symptomer
Trening

Runners Knee – Symptomer!

Runners Knee, eller løperkne på norsk, har fått sitt navn da det er en tilstand man svært ofte ser hos de som løper mye. Dersom løper relativt ofte, og fra tid til annen har merket en viss smerte i knærne, kan det være at du har…

Burpees teknikk
Tips

Slik trener du burpees!

Den generelle interessen for styrke- og utholdenhetstrening har virkelig tatt av de siste tiårene, og parallelt med dette har det også kommet en lang rekke nye styrkeøvelser. I havet av ulike styrke- og utholdenhetsøvelser er det lett å glemme de gode, gamle klassikerne – som…

Hva er tabata?
Trening

Hva er tabata-trening?

Mange er av den oppfatning av at man må trene minst 30 – 45 minutter for å oppnå gode resultater. Det er selvfølgelig en viss sannhet i dette, og i vår artikkel om HIIT har vi blant annet gått gjennom hvordan man kan gjennomføre høyintensive…

Crossfit WOD økt
Styrketrening

Intensiv crossfit WOD-økt!

Crossfit har kommet for å bli, og har i løpet av de siste tiårene blitt en svært populær treningsform. Det grunnleggende prinsippet bak crossfit er at man skal utføre funksjonelle øvelser med høy intensitet, og de klassiske isolasjonsøvelsene er mer eller mindre eliminert. Det finnes…

Løpetest
Trening

Klarer du å bestå denne testen?

Mange gjemmer seg bak at de synes kondisjonstrening er kjedelig – når det i realiteten nok er at denne treningsformen både er slitsom og krevende. Uavhengig av hva som skulle være grunnen til at du ignorerer kondisjonstreningen, så er grunnen i de aller fleste tilfeller…

Treningsprogram for tredemølle eller ellipsemaskin
Tips

3 effektive treningsprogram for tredemølle!

Det har i den siste tiden blitt mer og mer populært med tredemøller, og det er stadig flere som velger å skaffe seg en tredemølle til hjemmebruk. Selv om enkelte tredemøller leveres med forhåndsinstallerte treningsprogrammer, så er det allikevel mange som mangler inspirasjon og som…

Gode grunner til at svømming er bra for kroppen
Trening

Derfor er svømming bra for kroppen!

Svømming – en aktivitet forbeholdt late ferieturer, eller kan det være et viktig verktøy for å få en sunnere kropp? Som du kanskje gjettet er svømming en ypperlig aktivitet for hele kroppen, både fysisk og mentalt. Hvis det er en stund siden du har trent…