Subscribe Now

Trending News

Kategori: Utholdenhetstrening

Løpetest
Trening

Klarer du å bestå denne testen?

Mange gjemmer seg bak at de synes kondisjonstrening er kjedelig – når det i realiteten nok er at denne treningsformen både er slitsom og krevende. Uavhengig av hva som skulle være grunnen til at du ignorerer kondisjonstreningen, så er grunnen i de aller fleste tilfeller…

Gerilja Kardio, effektiv kardio økt
Guider

Gerilja kardio – Kortintervall

La oss være ærlige – cardio trening kan være kjedelig. Men, utholdenhetstrening trenger ikke være så kjedelig! Om du er lei av 60 minutters joggeturer, kan det være at Gerilja Kardio er noe for deg. Gerilja Kardio, også kalt Gerilja Intervaller, er en form for…

Artikkel om det å jogge eller løpe for mye
Trening

Jogger du for mye?

Det er et godt etablert faktum at det å jogge har positive innvirkninger både på fysisk og mental helse. Men kan man jogge for mye? Ja, det kan man absolutt, og nyere studier viser faktisk at det å trene for mye kan være nesten like…