Subscribe Now

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Kategori: Utholdenhetstrening

Gerilja Kardio, effektiv kardio økt
Guider

Gerilja kardio – Kortintervall 

La oss være ærlige – cardio trening kan være kjedelig. Men, utholdenhetstrening trenger ikke være så kjedelig! Om du er lei av 60 minutters joggeturer, kan det være at Gerilja Kardio er noe for deg. Gerilja Kardio, også kalt Gerilja Intervaller, er en form for…

Artikkel om det å jogge eller løpe for mye
Trening

Jogger du for mye? 

Det er et godt etablert faktum at det å jogge har positive innvirkninger både på fysisk og mental helse. Men kan man jogge for mye? Ja, det kan man absolutt, og nyere studier viser faktisk at det å trene for mye kan være nesten like…

Jente som smiler på cardio-trening
Trening

Bør man trene cardio før frokost? 

Et spørsmål som ofte går igjen hos de som ønsker å gå ned i vekt er om man bør utføre cardio før frokost eller ikke. Svaret på spørsmålet er ikke et enkelt ja eller nei – menneskekroppen er et komplisert maskineri, og man kan ikke simpelthen si at alle bør…

HIIT er høyintentsitets intervaller som er svært effektive
Guider

HIIT – Høyintensitet Intervalltrening 

Hva er det beste HIIT-treningsprogrammet for å gå ned i vekt? Intervalltrening har blitt en populær treningsmetode for å øke forbrenningen, forbedre utholdenheten og bygge styrke. Hva er HIIT? HIIT er en treningsmetode er en form for intervalltrening hvor man veksler mellom høy og lav intensitet….

En gruppe som løper med riktig løpeteknikk, 4x4-intervall
Guider

Riktig løpeteknikk – De 5 vanligste feilene 

I utgangspunktet er løping bra for kroppen – man oppnår fordeler i form av forbedret kardiovaskulær helse, økt forbrenning og økt utholdenhet. Men, en faktor som ofte oversees er løpeteknikk. Dersom man ikke har riktig løpeteknikk, risikerer man plager som plantar fascitt, legghinnebetennelse, smerter i…