Artikler om kosthold
På denne siden finner du alle våre artikler som er relatert til temaet kosthold. Her får du et bredt utvalg artikler som gir deg nyttig og oppdatert informasjon om både ernæring, dietter, mat for trening og mye mer.
Mat etter trening: Hva bør du spise etter trening?
Se for deg en skikkelig god treningsøkt, kombinert av en god oppvarming og effektiv styrketrening – deilig! Men hva og når bør du spise etter en slik økt, for at du kan se resultater så fort som mulig? Når du... Kosthold
Hvordan øke testosteron naturlig?
Testosteron er et mannlig hormon som gjør at vi blant annet utvikler muskler. Men mengden testosteron vi produserer naturlig varierer fra person til person. Det største skillet ser vi mellom kvinner og menn, hvor effekten av hormonet hos kvinner vanligvis... Helse
Sunn snacks: Flere har lite kalorier
Å spise sunt og variert er viktig for at kroppen skal fungere optimalt. Men det er ikke alltid så lett å holde seg til sunne alternativer. Det kan være fristende å hive innpå med sjokolade, chips og andre usunne snacks.... Kosthold
Styrketrening på tom mage: Noe å anbefale?
Trening på tom mage er noe man stadig hører om. Men hva når det gjelder styrketrening? Er det effektivt å trene styrke på tom mage, eller bør du få i deg litt mat først? Hvilken tilnærming som er best, avhenger... Kosthold
Mat med mye jern: Alt du trenger å vite
Jern er et essensielt mineral som er spesielt viktig for kroppen. I følge Blodsjekk.no er faktisk jernmangel en av de vanligste ernæringsmanglene i Norge, og den viktigste årsaken til lav blodprosent. I denne artikkelen tar vi en nærmere titt på... Kosthold
Hvor mye fett per dag? En guide til riktig inntak
Balanse er nøkkelen når det kommer til et sunt kosthold. Du bør blant annet være oppmerksom på hvor mye proteiner, karbohydrater og fett du bør inkludere i kostholdet ditt. For hvor mye fett trenger man egentlig per dag? Fett er... Helse
Er quinoa sunt? Vi ser på kalorier og næringsinnhold!
Du har sikkert hørt om quinoa, som egentlig uttales “keen-wah”, det lille frøet som har blitt veldig populært i kostholdet til helsebevisste mennesker over hele verden. Men hva er quinoa og hvor sunt er det egentlig? I denne artikkelen tar... Helse
Er sushi sunt? En oversikt over næringsinnhold og kalorier
Sushi, som faktisk betyr sur ris, er en rett som har tatt Norge med storm de siste tiårene. Den japanske matretten finnes i uendelig mange varianter, og kan tilpasses for de aller fleste smaker. På den måten kan selv de... Kosthold
Tips for varig og sunt vekttap: Det er mulig!
Å gå ned i vekt er slettes ikke vanskelig. Det finnes en rekke slanketips og metoder som kan hjelpe hvem som helst å kvitte seg med både fem og ti kilo på relativt kort tid. Utfordringen er å få varige... Helse
Proteinshake til frokost: En god start på dagen
Vil en proteinshake til frokost gi deg en optimal start på dagen? Og hvorfor er det så viktig med proteiner tidlig på morgenen? Les mer om fordelene med proteinshake som dagens første måltid. Vi går også en del myter nærmere... Kosthold
Mat som øker forbrenningen: Finnes det?
Synes du at forbrenningen din er litt treig? Lurer du på om det finnes mat som øker forbrenningen? Vi har tatt en nærmere titt på noen matvarer. Det er en vanlig misforståelse at lav forbrenning skyldes medisinske årsaker, eller at... Helse
Vi forklarer: Er rosiner sunt?
Er du usikker på om rosiner er sunt? Kan du spise det i ubegrensede mengder, eller bør du begrense deg? Vi gir deg svaret på det du trenger å vite om rosiner! Rosiner. Disse små, søte og saftige tørkede druene... Helse
Mat med mye fiber: Dette er de gode valgene
Det er liten tvil om at fiber er godt for fordøyelsen. Men vet du hvilke matvarer som inneholder mye fiber? La oss ta en liten gjennomgang, så vil du kanskje føle deg enda mer opplyst når du har lest denne... Kosthold
Protein Pancake fra Proteinfabrikken: Les vår test
Hva er bedre enn Toro pannekakemiks? For oss treningsentusiaster er det selvfølgelig Protein Pancake fra Proteinfabrikken. Denne har vi gledet oss til! Protein Pancakes fra Proteinfabrikken er en pulvermiks som gjør det enkelt å lage gode og proteinrike pannekaker for... Kosthold
Flytende eggehvite fra Proteinfabrikken: Genialt produkt!
Det ble travelt på kjøkkenet når vi endelig fikk flytende eggehvite fra Proteinfabrikken. Dette produktet har vi gledet oss til å teste! Egg er en fantastisk basisvare som kan brukes til nesten alt. De aller fleste liker egg, både for... Kosthold
Mat med mye kalorier: For sunn vektoppgang
Ønsker du å gå opp i vekt, men er usikker på hvordan du kan gjøre det på en sunn måte? I denne artikkelen ser vi nærmere på mat med mye kalorier, som likevel ikke er helseskadelige. Det snakkes ofte om... Kosthold
Holdbarhet på kokt egg: Ikke vent for lenge!
Egg er en knallbra matvare for deg som skal legge på deg muskler, eller bare vil få i deg litt ekstra proteiner. Men hva er egentlig holdbarheten på et kokt egg? Med sitt høye proteininnhold er egg en enkel og... Kosthold
Søtpotet vs potet: Er søtpotet sunnere?
Både søtpotet og potet er populære grønnsaker som ofte er å finne på middagsbordet. Men hvilken av dem er egentlig sunnest? Stadig flere sverger til at søtpotet er sunnere enn vanlig potet. Den vanlige poteten har rett og slett fått... Helse
