Subscribe Now

Trending News

Kategori: Kosthold

Proteinrike grønnsaker
Kosthold

Proteinrike grønnsaker – Topp 10!

Protein er et makronæringsstoff som er viktig for å utvikle og vedlikeholde kroppens muskelmasse. Proteiner er ofte å finne i animalske produkter (kjøtt), men er også tilstede i andre matvarer, som for eksempel nøtter og belgfrukter. Det finnes tre ulike makronæringsstoffer: proteiner, fett og karbohydrater….

Magnesium mot leggkramper
Helse

Magnesium mot leggkramper?

Svært mange av oss sliter med leggkramper. Leggkramper oppstår gjerne under trening, og for mange av oss oppstår faktisk krampene også om natten. Ikke bare er dette svært slitsomt, men det påvirker også søvnen vår svært negativt – og resultatet kan bli at man føler…

Hva er ingefær godt for?
Helse

Hva er ingefær godt for?

Obs: Dersom du er gravid eller ammende bør du unngå store mengder ingefær. Det samme gjelder barn, og det frarådes generelt å gi ingefær til barn under 2 år! Ingefær har lenge vært en del av folkemedisinen, og det er utført svært mye forskning på…

Mat som gir energi
Helse

Mat som gir energi!

Vi alle har vel behov for litt ekstra energi i hverdagen. Svært mange av oss løser dette ved å innta mer koffein, gjerne i form av kaffe eller energidrikker. Men visste du at du også kan øke energinivået ved å spise mer av enkelte matvarer?…

Er Avokado sunt?
Kosthold

Er avokado sunt?

Avokadoen hadde i lang tid et dårlig rykte, og mye av den negative kritikken var basert på det relative høye kaloriinnholdet. Nyere forskning har allikevel vist at avokado ikke er så ille som man skulle ha det til – og det viser seg faktisk at…

Hvordan spise mer grønnsaker?
Kosthold

Hvordan spise mer grønnsaker?

Grønnsaker inneholder et hav av viktige vitaminer og mineraler, og man finner dessuten høye nivåer av kostfiber i grønnsaker. Kaloriinnholdet er dessuten meget lavt, og du kan derfor trygt spise mye grønnsaker uten å bekymre deg for at dette påvirker vekta i negativ retning. De…

5 myter om kosthold
Helse

5 myter om kosthold!

De fleste av oss vet vel at man ikke skal tro på alt man hører. Dette gjelder også når det kommer til kosthold, og det florerer i dag ekstremt mange myter om hvordan vi bør spise. I denne artikkelen ser vi på 5 påstander om…

Tomat diett
Helse

Tomater – perfekt på diett?

Røde, saftige tomater passer perfekt for å gjøre et allerede godt måltid enda bedre. Men visste du at tomater også kan gjøre dietten enda bedre? I tillegg til den gode smaken, er tomater fullspekket av viktige vitaminer og mineraler – slik som blant annet vitamin…