Subscribe Now

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Kategori: Kosthold

Er smør eller margarin sunnest?
Kosthold

Er smør eller margarin sunnest? 

Informasjonen i denne artikkelen er inspirert av artikler fra HelseNorge.no, som publiserer kvalitetssikret helseinformasjon om en rekke temaer. Mange lurer på hva slags fett man bør bruke i det daglige – som for eksempel til matlaging eller på brødskiven. Og her finnes det mange ulike…

Artikkel om hva kollagen er, og fordeler med kollagen
Kosthold

Hva er kollagen godt for? 

Du har kanskje hørt om kollagen, og lurt på hva det egentlig er godt for. Kollagen er et protein som kroppen nyttegjør seg av, og er faktisk det proteinet man finner mest av i menneskekroppen. I de siste årene har kollagen blitt et mer og…

Citrulline Malate fordeler
Kosthold

Hva er Citrulline Malate? 

Til tross for at citrulline malate har «vært i vinden» i det siste, er det langt i fra et nytt kosttilskudd. Citrulline malate har blitt benyttet som kosttilskudd i mer enn 20 år, og har vist seg å kunne ha en prestasjonsfremmende effekt på treningen….

Måltidsfrekvens, hvor ofte man bør spise
Kosthold

Hva er optimal måltidsfrekvens? 

Måltidsfrekvens, eller hvor ofte man bør spise, er noe som svært ofte blir diskutert. Enkelte følger en såkalt «steinalder»-diett, og spiser kun 1-2 måltider per dag – mens andre følger periodisk faste, og har et «spisevindu» på så og så mange timer. En annen gruppe…

ZMA test av kosttilskudd i Norge
Kosthold

ZMA Test – BEST I TEST 2019 

ZMA er et kosttilskudd som inneholder en kombinasjon av mineralene sink og magnesium, samt vitamin B6. Et tilskudd av ZMA bidrar til blant annet Bedre og dypere nattesøvn. Raskere restitusjon etter trening. Mindre risiko for stølhet og kramper. Bedre resultater fra trening, da det har…

Artikkel om "Hvor mye protein trenger jeg?"
Kosthold

Hvor mye protein trenger jeg? 

Mange, spesielt de som trener, har nok stilt spørsmålet «Hvor mye protein trenger jeg?». Og dette med god grunn – det er få næringsstoffer som er så viktige for kroppen som protein. Protein har en direkte innvirkning på den generelle helsen, og ikke minst –…

Artikkel om gode kilder til omega-3, laks
Kosthold

Gode omega-3 kilder! 

Som en oppfølging til en tidligere artikkel om fordelene med omega-3, tenkte vi å publisere en artikkel som gir deg eksempler på noen gode omega-3 kilder. Som de aller fleste vet er fisk en god omega-3 kilde. Spesielt fet fisk, som for eksempel makrell, ørret,…

Artikkel om fordeler med et kosthold med omega-3
Kosthold

Fordeler med Omega-3! 

Et tilstrekkelig inntak av sunne fettsyrer er bra for helsa, det er det liten tvil om. Men hva er det som gjør de «gode» fettsyrene så sunne? I denne artikkelen skal vi se på fordelene ved omega-3. Omega-3 har mange positive helseeffekter både for kroppen…