ClickCease Helse | GetFitness
Grunnleggende treningsprinsipper
5 grunnleggende treningsprinsipper: Disse bør du kjenne til
Visste du at det er 5 grunnleggende treningsprinsipper som må oppfylles for best resultat? Trening er så mangt og defineres ulikt fra person til person. Derimot er det en ting alle er enige om, og det er at det handler...
Helse
Kalorier i alkoholholdige drikker
Lyst på en kald en? Dette er alkoholen med minst kalorier
Man kan vel ikke akkurat påstå at alkohol er sunt. I blant er det jo likevel lov å kose seg litt. Vi ser nærmere på hvilke alkoholholdige drikker som har minst kalorier! Ferier og høytider er ofte synonymt med at...
Helse
Få vekk magefett
Få vekk magefettet på 1 uke: Er det mulig?
Få vekk magefettet på 1 uke. Synes du det høres for godt ut til å være sant? Ja, for det er det også. Det er helt umulig å trene bort magefettet på kun én liten uke.  Derimot er ikke magefettet...
Helse
BMI-kalkulator
BMI-kalkulator: Hvor mye bør jeg veie i forhold til høyde?
Lurer du på om du veier for mye? Eller om du veier for lite? Med vår BMI-kalkulator kan du kan du enkelt regne ut din nåværende BMI. BMI-kalkulatoren kan gi deg en indikator på om du er overvektig, sterkt overvektig,...
Helse
Kvinne med normal hvilepuls
Hvilepuls: Hva er normalt for folk flest?
Hvilepuls omtales ofte som et godt mål på hvor god form man er i. Så godt som alle pulsklokker har funksjoner for å måle hvilepulsen. Det ser samtidig ut til at folk blir mer og mer opptatt av nettopp dette....
Helse
Står på vekta etter å ha gått opp i vekt fort
5 grunner til at du har gått raskt opp i vekt
Det kan være mange grunner til at du har gått opp i vekt på kort tid. Vi ser nærmere på noen av de vanligste årsakene. At vekten varierer litt over tid er helt vanlig. I blant går man opp noen...
Helse
Ketodietten: Dette bør du vite
Ketodietten: Dette bør du vite før du går igang
Har du hørt om ketodietten? Vurderer du å starte på den? Da bør du lese videre, så skal vi gi deg noen av svarene og se på hva ekspertene sier. For noen år siden snakket «alle» om lavkarbodietten. Det er...
Helse
Øvelser mot stiv nakke
5 øvelser mot stiv nakke: Disse fungerer faktisk
Er også du plaget med stiv nakke? Da bør du lese videre for tips og råd som vil hjelpe deg! Veldig mange sliter med vond og stiv nakke. Og problemet er bare økende! Dette skyldes at vi i større grad...
Helse
Er det sunt å faste
Er det sunt å faste? Hva sier forskningen?
Har du kommet godt i gang med trening, men ser ingen endring på vekta? Ønsker du å finne en ny måte å få vekk overflødig fett? Da kan faste være noe for deg! Mange velger å følge en diett hvor...
Helse
Kvinne som trener utendørs
Utetrening: Slik kommer du i gang!
Trene på treningsstudio eller ute i all slags vær? Med utetrening kan du faktisk slå to fluer i samme smekk! Det er mange fordeler med å trene utendørs. I tillegg til selve treningen får du mer sollys, frisk luft og...
Helse
Mindful Eating portrett
Mindful Eating: Slik fungerer det!
Det fins mange konsepter innenfor mat og helse, og en av dem er Mindful Eating. Uten å vite svaret, vil nok mange kunne si at det har noe med tankesettet vårt å gjøre, og det kan vi være enige i....
Helse
Basisvarer til kjøleskapet
Disse basisvarene bør du alltid ha i kjøleskapet
Sliter du med at du er uopplagt og i dårlig form? Med disse basisvarene i kjøleskapet kan du løfte motivasjonen og komme i bedre form. Enten du trener eller bare vil leve litt sunnere, så har kostholdet ditt mye å...
Helse
Dash-dietten
DASH-dietten: Slik fungerer den i praksis
DASH-dietten er spesielt utformet for å motvirke og behandle høyt blodtrykk. Kanskje tiden er inne for at også du skal begynne på DASH-dietten? DASH er en forkortelse for Dietary Approaches to Stop Hypertension, og er spesielt anbefalt for de som...
Helse
Muskelhukommelse illustrasjon
Muskelhukommelse: Hva er det egentlig?
Muskelhukommelse. Muskelminne. Muscle memory. Kjært barn har mange navn. Men er det faktisk slik at musklene kan huske hvordan de har vært tidligere? I denne artikkelen ser vi nærmere på akkurat dette! Til tross for at muskelhukommelse kanskje kan høres...
Helse
Push-ups varianter
Styrketrening og psykisk helse: 5 fordeler du kan få
Hvordan påvirker egentlig styrketrening vår psykiske helse? I denne artikkelen skal vi se på 5 mentale fordeler som kan gi deg en ekstra motivasjons-boost! De fleste er klar over at styrketrening er bra for den fysiske helsa. Men visste du...
Helse
Kvinne med en stillesittende jobb
Stillesittende jobb? Slik kan du enkelt bevege deg mer!
Vi har vel alle hørt at man bør bevege seg mer i hverdagen. I denne artikkelen gir vi deg noen enkle tips for hvordan du kan få inn litt mer aktivitet i løpet av arbeidsdagen! Forskning har vist at det...
Gåmølle
Stress i hverdagen
Dette er symptomene på stress i hverdagen
Alle vil oppleve litt stress fra tid til annen. Det er helt normalt at noen perioder oppleves som mer stressende enn andre. Kanskje går du gjennom en periode hvor du har mye å gjøre på jobb. Eller kanskje det skjer...
Helse
Melatonin Søvn
Lectinect Melatonin Forte Erfaringer
Flere og flere nordmenn sliter med å få nok søvn i hverdagen. Faktisk er det anslått at over 15 – 20% av befolkningen i Norge har en eller annen form for søvnproblemer. Problemet er faktisk så stort at ledende forskere...
Helse
Blåbær blodtrykk
Blåbær mot høyt blodtrykk: Fungerer det?
Det er mye man kan gjøre på egenhånd for å senke blodtrykket. Kan det å spise blåbær ha en effekt? Hva er blodtrykk? Blodtrykk er en måling på hvor hardt blodet presser mot veggene i blodårene. Når man måler blodtrykk...
Helse
Mann som er sliten etter trening
Opplevd at du skjelver etter trening? Dette kan være årsaken!
Har du opplevd at musklene eller hendene skjelver litt etter trening? Da bør du lese videre og finne ut årsaken! Om du har trent skikkelig hardt er det ikke uvanlig at man kan skjelve litt etter treningsøkten er ferdig. For...
Helse