Kategori: Helse

Magnesium mot leggkramper
Helse

Magnesium mot leggkramper?

Svært mange av oss sliter med leggkramper. Leggkramper oppstår gjerne under trening, og for mange av oss oppstår faktisk krampene også om natten. Ikke bare er dette svært slitsomt, men det påvirker også søvnen vår svært negativt – og resultatet kan bli at man føler…

Musikk, sunt for hjertet?
Helse

Musikk – sunt for hjertet?

At musikk potensielt kan føles beroligende er ikke noe nytt for de fleste av oss. Svært mange hører på musikk daglig, og nå har det faktisk vist seg at beroligende og behagelig musikk kan ha en positiv effekt på hjertehelsen. Det ser for øvrig i…

Hva er ingefær godt for?
Helse

Hva er ingefær godt for?

Obs: Dersom du er gravid eller ammende bør du unngå store mengder ingefær. Det samme gjelder barn, og det frarådes generelt å gi ingefær til barn under 2 år! Ingefær har lenge vært en del av folkemedisinen, og det er utført svært mye forskning på…

Mat som gir energi
Helse

Mat som gir energi!

Vi alle har vel behov for litt ekstra energi i hverdagen. Svært mange av oss løser dette ved å innta mer koffein, gjerne i form av kaffe eller energidrikker. Men visste du at du også kan øke energinivået ved å spise mer av enkelte matvarer?…

Råd for bedre søvn
Helse

5 råd for bedre søvn!

De aller fleste vet at søvn er noe som er ekstremt viktig for oss mennesker. En god natt med søvn vil kunne bidra til at du generelt yter bedre i hverdagen, og mangel på søvn kan blant annet føre til både svekket immunforsvar, hjerte- og…

5 myter om kosthold
Helse

5 myter om kosthold!

De fleste av oss vet vel at man ikke skal tro på alt man hører. Dette gjelder også når det kommer til kosthold, og det florerer i dag ekstremt mange myter om hvordan vi bør spise. I denne artikkelen ser vi på 5 påstander om…

Tomat diett
Helse

Tomater – perfekt på diett?

Røde, saftige tomater passer perfekt for å gjøre et allerede godt måltid enda bedre. Men visste du at tomater også kan gjøre dietten enda bedre? I tillegg til den gode smaken, er tomater fullspekket av viktige vitaminer og mineraler – slik som blant annet vitamin…