Artikler om trening
Denne kategorien er dedikert til et bredt spekter av treningsrelaterte emner.
Her finner du et utvalg av artikler med nyttig informasjon om alt fra styrketrening og kondisjon, til balanse og fleksibilitet. Vårt mål er å gi deg god og nyttig informasjon slik at du kan få de resultatene du ønsker deg.
Har du noen temaer du ønsker vi skal dekke? Kontakt oss gjerne via kontaktskjemaet!
Slik holder du formen gjennom julen
Julen står for tur, og for mange er dette synonymt med mye kos sammen med familie og venner. Selv om man så absolutt skal kose seg i julen, kan det allikevel være greit å gjøre en liten innsats for at... Helse Black Friday / Black Week 2024: Treningsutstyr, kosttilskudd og skjønnhetsprodukter
Årets største tilbudsdag kryper stadig nærmere. I denne artikkelen gir vi deg god oversikt over tilbud til Black Friday / Black Week. Her hos GetFitness er vi svært opptatt av både kosthold, trening og helse. Vi ønsker at som mange... Trening 45/15-intervaller: Rask og effektiv intervalltrening
Det finnes mange ulike metoder å velge mellom når det kommer til kondisjonstrening. Hva med å prøve ut 45/15-intervaller? En populær og effektiv treningsmetode som har fått mer oppmerksomhet den siste tiden, er såkalte 45/15-intervaller. Dette er en type høyintensiv... Utholdenhetstrening Hvor ofte kan man trene mage?
Det er ikke mangel på myter når det kommer til hvor ofte man bør trene magemusklene. Mens noen helst skulle trent magen hver eneste dag, tenker andre at det holder med én økt i uka. Men hvor ofte er det... Styrketrening RPE / Borgs Skala: Verktøy for måling av treningsintensitet
Det er mange måter å måle treningsintensitet på. En av de enkleste og mest effektive metodene er å bruke en skala for opplevd anstrengelse. Borg-skalaen, Borg CR10 og RPE er alle eksempler på slike skalaer. Disse skalaene er utviklet for... Styrketrening Gode øvelser for utholdenhetstrening: Våre tips
Utholdenhetstrening burde være en del av ethvert treningsprogram. I denne artikkelen gir vi deg gode øvelser som forbedrer utholdenheten. Å forbedre utholdenheten og kondisjonen vil ikke bare hjelpe deg med å prestere bedre i ulike fysiske aktiviteter. Øvelser for utholdenhet... Styrketrening Effektiv kondisjonstrening med stigningsløp
Vil du bli raskere? Eller kanskje du bare vil variere kondisjonstreningen litt? Da bør du prøve deg på noen stigningsløp. Å legge inn noen økter med stigningsløp er en enkel metode for å variere litt på kondisjonstreningen. Selv om stigningsløp... Utholdenhetstrening Enkel treningsøkt med manualer til hjemmegymmet
Å trene hjemme har blitt stadig mer populært de siste årene. Med et godt utstyrt hjemmegym kan du trene akkurat når det passer deg, uten å måtte bruke tid på reise til og fra treningssenteret. I tillegg er det mange... Styrketrening Bakkeintervaller: 3 knallgode kondisjonsøkter
Bakkeintervaller er effektive for å forbedre både kondisjon, utholdenhet og styrke i underkroppen. Vi ser nærmere på hvordan bakkeintervaller bør utføres, og gir deg 3 gode økter med intervaller i bakke. Bakkeintervaller er en form for høyintensiv trening hvor du... Utholdenhetstrening Lei markløft? Her får du noen gode alternativer
Markløft med stang er en effektiv øvelse for å bygge både styrke og muskelmasse. Men finnes det noen gode alternativer til markløft? Markløft er ofte omtalt som kongen av styrkeøvelser. Øvelsen trener primært rygg, setemuskulatur og lår, men involverer også... Øvelser Uvaner på treningssenteret: Føler du deg skyldig?
Er du en av dem som alltid tar med deg mobilen på treningssenteret? Eller er du kanskje en av dem som alltid snakker høyt i telefonen? Uansett hvilke uvaner du har på treningssenteret, er det på tide å ta grep. ... Trening Bekymret for håret i forbindelse med trening? Slik bevarer du det
For mange er det en kjent problemstilling at håret blir mer slitt i forbindelse med trening. I denne artikkelen forklarer vi hvorfor det skjer, og gir deg tipsene som vil hjelpe deg med å bevare håret til tross for intens... Trening Plyometrisk trening: Slik kommer du i gang
Plyometrisk trening er en treningsform som ofte kalles for eksplosiv styrketrening eller spenst-trening. I denne artikkelen skal vi forklare hva plyometrisk trening er, og gi deg gode eksempler på øvelser. Etter hvert som treningsinteressen har økt, har også interessen for... Trening Nybegynner med trening? Slik velger du riktig utstyr
Å starte med trening som nybegynner kan være både spennende og utfordrende. En viktig del av å komme godt i gang er å ha riktig utstyr. Her er noen tips du bør vurdere som nybegynner! Treningstøy Når du velger treningstøy, er... Trening