Gjør uteplassen velegnet for trening
Det å holde seg i form er jo viktig. Med litt kreativitet kan du faktisk bruke uteplassen til trening! Alle vet hvor viktig det er å trene for å opprettholde en sunn kropp og en aktiv livsstil. Det å holde... Annonsørinnhold
Kan man trene når man er syk?
Fra tid til annen blir vi syke, men kan man trene når man er syk? Eller bør vi la kroppen få ro til å friskne til? Vi skal prøve å gi deg svarene på det du lurer på, og hva... Helse
Nybegynner med trening? Slik velger du riktig utstyr
Å starte med trening som nybegynner kan være både spennende og utfordrende. En viktig del av å komme godt i gang er å ha riktig utstyr. Her er noen tips du bør vurdere som nybegynner! Treningstøy Når du velger treningstøy, er... Annonsørinnhold
Hvordan trene spenst: Slik går du frem
Ønsker du tips til hvordan du kan trene spenst? I denne artikkelen skal vi forklare deg hvorfor spensttrening er viktig og hvordan du kan gjøre det. Det er ikke kun toppidrettsutøvere som har utbytte av å trene spenst. Alle kan... Trening
Hvor mange pull-ups bør man klare?
Lurer du på hvor mange pull-ups man bør klare? Pull-ups er perfekt for trening av armer og rygg, men det er i tillegg en tung øvelse. Vi skal se litt nærmere på hva du bør forvente og forklare deg forskjellen... Styrketrening
Hvorfor jogge ned: Er nedjogging nødvendig?
Er du usikker på om det er viktig å jogge ned etter en tøff treningsøkt? Da bør du denne artikkelen, hvor vi vil forklare hvorfor det er lurt å ikke hoppe over denne delen av treningen. De fleste vet at... Trening
Fronthev med manualer: Slik gjøres øvelsen
Fronthev med manualer er en populær øvelse for skuldrene. Vi ser nærmere på teknikken, samt fordelene og ulempene med øvelsen! Fronthev med manualer er en populær styrkeøvelse som hovedsakelig trener skuldrene. Spesielt den fremre delen av deltamusklene. I tillegg aktiveres... Øvelser
Vi forklarer: Hva er pyramideintervall?
Pyramideintervaller oppleves av mange som en mer motiverende form for intervalltrening. Det er flere faktorer som gjør denne treningsformen god. I denne artikkelen skal du få svar på hva pyramideintervaller er, hvem det passer for og hvordan det kan gjøres.... Trening
Slyngetrening: Slik kommer du i gang
Slyngetrening er givende og en treningsform som lar deg trene musklene i hele kroppen. I denne artikkelen får du tips til hvordan du kan komme i gang med slyngetrening, og hvorfor dette er en treningsform som passer absolutt alle! Slyngetrening... Styrketrening
Teknikk: Slik bruker du en ellipsemaskin
Ellipsemaskinen, eller crosstraineren, finnes i dag på de fleste treningssentre. Den har også funnet veien inn i mange hjem. Men hvordan får du fullt utbytte av dette allsidige treningsapparatet? Det skal vi gi deg svaret på her. En avgjørende faktor... Ellipsemaskin
Blodsmak i munnen ved trening: Hva er årsaken?
Det er liten tvil om at trening bidrar til at man holder seg i form og opprettholder en god helse. Samtidig kan man også oppleve noen litt merkelige og skremmende fenomener når man trener. En vanlig kroppslig reaksjon når man... Trening
Black Friday / Black Week 2022: Treningsutstyr og kosttilskudd
Årets største tilbudsdag kryper stadig nærmere. I denne artikkelen gir vi deg god oversikt over tilbud til Black Friday / Black Week! Her hos GetFitness er vi svært opptatt av både kosthold, trening og helse. Vi ønsker at som mange... Annonsørinnhold
4 kreative øvelser for biceps: Disse må du prøve!
Det finnes et hav av ulike øvelser for biceps. I denne artikkelen går vi gjennom 4 spennende og kreative biceps-øvelser som kan gi motivasjonen en aldri så liten boost! Når det kommer til trening av biceps er det 3 ting... Øvelser
Proteinshake: Bør den tas før eller etter trening?
Du vet nok allerede at protein er viktig for musklene våre. De bidrar til både vekst og reparasjon av musklene. Trener du mye, trenger du ekstra proteiner. Men er det noen fordeler med proteinshake? Og bør den tas før eller... Proteinpulver
Goblet Squat: Dette er den riktige teknikken
Knebøy er en super øvelse for bein og rumpe, det er det ingenting å si på. I blant kan det for øvrig lønne seg å variere litt, og Goblet Squat er da et godt alternativ til tradisjonelle knebøy. Goblet Squat:... Øvelser
Hvordan trene underarmer? Vi gir deg 5 gode øvelser!
Kraftige og veltrente underarmer er noe mange har lyst på. Om du er en av de bør du sjekke ut disse øvelsene! Mange glemmer rett og slett å trene underarmene sine. Greit nok, de får ofte kjørt seg mens du... Øvelser
Muskelhukommelse: Hva er det egentlig?
Muskelhukommelse. Muskelminne. Muscle memory. Kjært barn har mange navn. Men er det faktisk slik at musklene kan huske hvordan de har vært tidligere? I denne artikkelen ser vi nærmere på akkurat dette! Til tross for at muskelhukommelse kanskje kan høres... Helse
Metabolsk alder kalkulator: Er kroppen din eldre enn deg?
Har du hørt folk snakke om metabolisme og metabolsk alder, men ikke er sikker på hva det er? Ikke fortvil. Vi skal fortelle deg det du trenger å vite og litt til! Kalkulator for metabolsk alder Er du 45 år,... Helse
Black Week hos NA-KD: Slik får du gode tilbud
Årets største salg nærmer seg med stormskritt, og vi er nok ikke alene i å glede oss til dette. Vi snakker selvfølgelig om Black Week. Black Week er årets beste handleuke, og mange velger å handle klær på Black Friday.... Annonsørinnhold
3-splitt treningsprogram: 3 ulike varianter
Det finnes utallige treningsprogrammer der ute. Vi ser nærmere på ulike 3-splitt treningsprogrammer, og hvem programmene eventuelt passer for. Hva er et splittprogram? Når man skal sette opp et treningsprogram er det mange ulike å organisere det på. Noen trener... Styrketrening