Flere og flere ønsker seg et komplett hjemmegym. Både styrkepakker og multigym er flotte produkter for å realisere denne drømmen.
I denne artikkelen gir vi deg våre anbefalinger, og viser deg hvilket produkt vi har kåret til best i test.
Test av styrkepakker og multigym: Best i test
Lenkene i denne oppsummeringen fører til den av våre samarbeidspartnere med produktet på lager til best pris.
- Abilica Multi 4 ST
- Masterfit X-Fit Cage
- Finnlo BioForce
- Abilica MultiPower
- Abilica Multi 970
- Adidas Homegym
- Finnlo Maximum Bodylift
Slik vurderer vi produktene
Når vi vurderer produkter etterstreber vi å teste dem i virkeligheten. I tilfeller hvor det ikke er praktisk eller økonomisk mulig for oss å teste produktene i virkeligheten, gjennomfører vi en såkalt «meta-test». Dette innebærer at vi setter en vurdering for produktene basert på ulike kriterier.
Disse kriteriene er eksempelvis pris, spesifikasjoner, kundeanmeldelser, omtaler av nettbutikken, garantitid, design og eksterne tester. Rangeringen i våre tester gir uttrykk for redaksjonens og skribentens personlige oppfatning av de ulike produktene.
1. Abilica Multi 4 ST
Abilica Multi 4 ST
Abilica Multi 4 ST er et solid og allsidig multigym tilpasset hjemmebruk.
Mange øvelser
Multi 4 ST gir deg mulighet til å trene over 20 ulike øvelser.
Her finner man støtte for blant annet brystpress, lårcurls, roing, nedtrekk og curls. I tillegg er dette et av de få treningsapparatene som gir deg muligheten til å trene knebøy.
Apparatet har hele 4 ulike treningsstasjoner. Dette gjør det mulig for 2 personer å trene på maskinen samtidig.
Ergonomisk utforming
Setene har justerbar høyde slik at du enkelt kan tilpasse apparatet slik at det passer til deg. I tillegg er setene polstret med myke og behagelige puter. Dette hindrer ubehag underveis i økten.
Brystpress-stasjonen har støtte for 2 ulike grep, slik at du får trent ulike deler av brystmuskulaturen på en enkel måte.
Totalt kan du trene med en vektbelastning på 90 kg. Etter vår mening er dette nok for de aller fleste hobbymosjonister!
Oppsummert
Abilica Multi 4 ST passer perfekt til hjemmegymmet, og gir muligheten til at 2 personer kan trene samtidig.
Enkelt og greit et ypperlig multigym til hjemmebruk. Uten at det koster all verden!
Fordeler
- Over 20 ulike øvelser.
- 90 kg vektmagasin.
- Solid konstruksjon.
- Justerbare og polstrede seter.
- 2 personer kan trene samtidig.
- Fornuftig pris.
Ulemper
- Veier mer enn mange andre multigym.
- Tar mer plass enn mange andre multigym.
2. Masterfit X-Fit Cage
Masterfit X-Fit Cage
Med denne styrkepakken fra Masterfit har du alt utstyret du trenger for å gjennomføre en komplett og intensiv treningsøkt.
Mulighet for mange øvelser
Sammenlignet med tradisjonelle multigym er øvelsesutvalget enormt. I tillegg tåler det solide treningsburet en belastning på hele 400 kilo .
I treningsburet kan du også gjennomføre ulike kroppsvektøvelser. Du finner blant annet spesialtilpassede håndtak for både dips og pull-ups.
En komplett styrkepakke
Vi i redaksjonen setter nok likevel mest pris på hvor komplett denne styrkepakken er.
I pakken finner du både en justerbar treningsbenk, et solid treningsbur, en 20 kilos olympisk vektstang, 70 kilo vektskiver, squat pad, håndtak til dips og fjærlåser til vektstangen.
Vektstøttene i treningsburet kan enkelt justeres. Du kan derfor utføre både knebøy, benkpress, skulderpress og andre baseøvelser.
I tillegg til de justerbare vektstøttene er treningsburet utstyrt med innebygde stoppere. En ekstra trygghet ved tunge løft!
Den medfølgende vektstangen er en olympisk stang. Stangen er utformet etter standardmål, og du kan derfor enkelt anskaffe ekstra vektskiver ved behov.
Treningsbenken kan stilles inn i totalt 7 ulike vinkler, helt opptil 85 grader. Den tykke polstringen sikrer også at den er behagelig i bruk.
Kort oppsummert
Masterfit X-Fit Cage er enkelt og greit et fantastisk valg for deg som ønsker å bygge et komplett hjemmegym!
Fordeler
- Komplett pakke.
- Stort øvelsesutvalg.
- Solid treningsbur.
- Mulighet for både dips og pull-ups.
- Olympisk vekstang fra Abilica.
Ulemper
- Treningsbenk har ikke decline.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
 | 13999 krUtsolgt | Se tilbud |
3. Finnlo Bio Force
Finnlo BioForce
BioForce er et smart multigym som passer godt til hjemmebruk.
Motstand uten vektskiver
Dette treningsapparatet er utstyrt med et avansert motstandssystem, og benytter seg ikke av vektmagasin.
De 2 nitrogenfylte sylinderne på baksiden av apparatet gir en jevn motstand på opptil 100 kg. Motstanden kan finjusteres i ulike trinn, hvor hvert trinn har en vekt på 2,25 kg.
Bio Force egner seg spesielt godt til hjemmebruk da apparatet tar relativt lite plass, samtidig som det kun veier 67 kg. Dette er veldig ulikt andre multigym, som ofte veier mer enn 150 kg.
I tillegg til dette er Bio Force utstyrt med et transporthjul, som gjør det svært enkelt å flytte apparatet når det er behov for det.
Mange øvelser å velge i
Totalt kan det utføres mer enn 100 ulike øvelser, og setet kan flyttes unna slik at du enklere kan utføre stående øvelser.
Eksempler på øvelser som kan utføres er brystpress, pec-dec, armcurls, roing, triceps press og leg extensions.
Kort oppsummert
Finnlo BioForce er enkelt og greit et supert multigym til hjemmebruk som er tilgjengelig til en fornuftig pris. Øvelsesutvalget er godt, og multigymmet veier kun 67 kg!
Fordeler
- Plassbesparende.
- Stillegående.
- Fornuftig pris.
- Over 100 ulike øvelser.
- 100 kg motstand.
- Lav vekt.
Ulemper
- Kun 2 stillinger på setet.
- Ryggstøtten kan ikke justeres.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
 | 11123 krPå lager | Se tilbud |
4. Abilica MultiPower
Abilica MultiPower
Abilica MultiPower er multigymmet for deg som er opptatt av kvalitet.
Kvalitet som på treningssenteret
MultiPower kan benyttes til intens hjemmetrening. Den solide konstruksjonen gjør at apparatet tåler belastning fra mange brukere over lang tid.
Apparatet kan plasseres inntil en vegg, og passer derfor godt til trimrom hvor man ikke har all verden med plass.
MultiPower er utstyrt med et vektmagasin på 90 kg. Dette holder i lang tid for de aller fleste av oss.
Til tross for at multigymmet har en relativt liten størrelse kan du utføre en lang rekke øvelser. Vi nevner blant annet benkpress, opptrekk, roing og ab crunch. Både rygg og sete kan justeres slik at det passer til din høyde og positur.
Solid konstruksjon
Selve treningsapparatet veier noe mer enn mange andre apparater. Årsaken til dette er enkelt og greit den solide konstruksjon.
Prisen for Abilica MultiPower er for øvrig høyere enn mange andre treningsapparater for hjemmebruk. Her får man enkelt og greit det man betaler for – kvalitet!
Oppsummert
Abilica MultiPower er et avansert og kostbart multigym til hjemmebruk. Du kan trene med inntil 90 kg, og konstruksjonen er robust!
Fordeler
- Ekstremt solid konstruksjon.
- Lang holdbarhet.
- 90 kg vektmagasin.
- Justerbart sete.
- Plassbesparende.
- Mange øvelser.
Ulemper
- Veier mer enn mange andre multigym.
- Prisen er noe høyere enn andre multigym til hjemmebruk.
5. Abilica Multi 970
Abilica Multi 970
Abilica Multi 970 er et populært multigym, og er et av de rimeligste apparatene som er å få tak i.
Mulighet for mange øvelser
Med muligheter for et hav av ulike øvelser legger Abilica til rette for en variert og solid treningsøkt.
Øvelsene man kan gjøre på dette apparatet dekker faktisk hele kroppen. Du kan altså enkelt utføre en fullkroppsøkt uten å reise på treningssenteret. Øvelsene du kan velge blant er brystpress, pec-dec, nedtrekk, opptrekk, roing og leg-extension
Kunne hatt litt tyngre vekter
Apparatet leveres med et vektmagasin på 68 kg. Passende for deg som trener seriøst, uten at du nødvendigvis trener med de tyngste vektene. Sammenlignet med andre multigym kommer Abilica Multi 970 til litt kort her.
Muligymmet fra Adidas lar deg blant annet trene med en belastning på inntil 100 kg. Samtidig må man jo nesten ta høyde for prisen. Multi 970 fra Abilica er faktisk et av de mest prisvennlige multigymmene som er å få tak i på markedet!
Et letthåndterlig multigym
Ulempen med at multigymmet kunne hatt tyngre vektmagasin, blir samtidig til en aldri så liten fordel. Fordelen er at multigymmet blir enklere å håndtere.
Totalt veier apparatet kun 101 kg. Samtidig tar det lite plass sammenlignet med andre multigym!
Kort oppsummert
Abilica Multi 970 er et prisvennlig alternativ, som passer perfekt for nybegynnere og middels viderekomne. Du kan trene med inntil 68 kg, og får mulighet til å utføre mange øvelser!
Fordeler
- Plassbesparende.
- God pris.
- Solid konstruksjon.
- Trener hele kroppen.
Ulemper
- Kun hatt mer vekter i vektmagasinet.
6. Adidas Homegym
Adidas Homegym
Adidas Homegym er et treningsapparat som gir deg muligheten til å trene hele kroppen.
Multigym med vektmagasin på 100 kg
Homegym er utstyrt med et vektmagasin på hele 100 kg. Dette er en av de tyngste belastningene for multigym på markedet. Den høye vekten gir muligheten for en tung motstand, og det vil ta lang tid før du «vokser fra» dette multigymmet.
Stabil konstruksjon
Den solide konstruksjonen gjør at multigymmet står stødig. Her trenger du ikke å bekymre deg for uhell i løpet av treningsøkten. Selve vektmagasinet er faktisk litt av årsaken til at multigymmet føles så stødig i bruk. Her får man tross alt 100 kg ekstra som støtter opp apparatet!
Mulighet for 24 styrkeøvelser
Med Adidas Homegym får du utført 24 ulike treningsøvelser. Samlet sett gir dette deg muligheten til å trene hele kroppen. Noen av øvelsene som kan utføres på apparatet er brystpress, pec-dec, nedtrekk, armcurls og leg extensions.
Ulikt mange andre multigym så er også designet faktisk stilfullt og elegant. Typisk Adidas-stil!
Kort oppsummert
Oppsummert er Adidas Homegym godt egnet til hjemmebruk. Vi skulle likevel gjerne sett at prisen var noe lavere.
Fordeler
- Mange øvelser.
- Høy maksimal vektmotstand.
- Elegant design.
Ulemper
- Noe høy pris (men se opp for tilbud!)
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
 | 7499 krUtsolgt | Se tilbud |
7. Finnlo Maximum Bodylift
Finnlo Maximum Bodylift
Bodylift fra Finnlo Maximum er ulikt mange andre multigym.
Innovativ motstandsteknologi
Dette treningsapparatet bruker ikke et vektmagasin. I steden benyttes en innovativ motstandsteknologi for å legge på belastning under treningsøkten.
Ved hjelp av en justerbar enhet kan du manuelt stille inn belastningen, og det er din egen kroppsvekt som benyttes som motstand. Totalt kan du trene med opptil 150% av din egen kroppsvekt!
Lavt støynivå når du trener
En av fordelene med dette systemet er at treningsapparatet gir fra seg mindre støy. Man unngår også vektmagasinet, og totaltvekten for multigymmet blir dermed mye lavere. Apparatet veier faktisk kun 95 kg!
Mulighet for mange øvelser på multigymmet
Videre gir apparatet mulighet for en lang rekke øvelser, slik at du får trent hele kroppen. I tillegg tar treningsapparatet lite plass. Perfekt for deg som har begrenset med plass på trimrommet.
Vi skulle for øvrig gjerne sett at konstruksjon var enda mer stabil. Samtidig kunne prisen vært noe lavere.
Kort oppsummert
Finnlo Maximum Bodylift er et innovativt multigym hvor du ikke trenger et eget vektmagasin. Plassbesparende!
Fordeler
- Motstand opptil 150% av kroppsvekt.
- Justerbart sete og rygg.
- Lav vekt.
- Stillegående.
- Plassbesparende.
Ulemper
- Kunne vært mer stabilt.
- Prisen kunne vært lavere.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
| 22799 krUtsolgt | Se tilbud |
Tips og råd ved kjøp av multigym / styrkepakke
Et multigym gir deg muligheten til å utføre mange ulike styrkeøvelser på en og samme maskin.
Det er ikke nødvendigvis en enkel sak å bestemme seg for hvilket multigym man skal kjøpe. Vi har derfor satt sammen en liste med ulike faktorer du bør ta hensyn til.
Vektmagasin
Mange typer multigym kommer levert med et eget vektmagasin.
Multigym med vektmagasin har altså en forhåndsbestemt mengde vekter du kan legge på for hver av øvelsene du trener.
For at du skal få mest mulig ut av treningsapparatet er det derfor viktig at du velger et multigym som har et stort nok vektmagasin.
Om du skal drive med tung styrketrening bør du helst ha et vektmagasin med 90 kilo eller mer.
Om du derimot kun skal trene lett holder det typisk med et vektmagasin på rundt 60 kilo.
Plassbehov
Et multigym er en god del større enn andre treningsapparater, slik som tredemøller og romaskiner.
Derfor er det naturligvis viktig at du passer på at du har nok plass til å plassere treningsapparatet hjemme hos deg.
Pass også på at du ikke bare har akkurat nok plass.
Planen er jo å trene, og du bør derfor ha god plass til å utføre øvelsene uten hinder.
Vekt
En annen faktor som ofte blir glemt er totalvekten til treningsapparatet.
Siden mange multigym kommer med vektmagasin, er det ikke uvanlig at apparatet veier mer enn 150 kilo.
Det er derfor svært viktig at du på forhånd vet at gulvet på treningsrommet tåler belastningen fra treningsapparatet.
Dersom du har varmekabler i gulvet bør du også sjekke ut dette på forhånd, slik at du slipper å få noen ubehagelige overraskelser.
Øvelsesutvalg
Det er stor variasjon i hvor mange øvelser du kan utføre mellom de ulike multigymmene.
Enkelte multigym gir deg kun muligheten til å utføre 3-5 øvelser, mens andre gjerne har støtte for opptil 50 ulike styrkeøvelser.
Før du kjøper et multigym er det derfor viktig at du setter deg inn i hva slags øvelser det er mulig å utføre på multigymmet.
Sikkerhet
Generelt sett er et multigym tryggere å trene med enn frivekter.
Multigymmene som har en solid konstruksjon er svært trygge å ha stående i hjemmet, og det er svært sjeldent at det skjer noen ulykker.
Med et multigym er det lettere å «gi det lille ekstra» enn når man bruker frivekter, siden man ikke har en risiko for å få vektene over seg.
Det er også slik at det er mindre sjanse for å skade seg på bakgrunn av feil teknikk når man bruker et multigym, siden bevegelsesbanen er låst.
Når du skal kjøpe multigym er det viktig at du kjøper et produkt som er stødig og har en solid konstruksjon, da det vil gi deg best sikkerhet under treningen.
Samtlige av multigymmene som er med i vår test er trygge å bruke, og de er designet på en slik måte at det rett og slett er vanskelig å skade seg selv mens man trener.
Hva er best av styrkepakker og multigym?
Generelt sett er en multigym et mer allsidig treningsutstyr, da det gir deg muligheten til å utføre flere forskjellige øvelser på samme maskin.
En styrkepakke er vanligvis begrenset til de mer grunnleggende øvelsene, og gir deg ikke like mange alternativer som en multigym.
Til gjengjeld er styrkepakker ofte billigere og tar opp mindre plass enn multigym. Samtidig er det mye enklere å trene tunge baseøvelser med en styrkepakke enn det er med et multigym, som ofte begrenser seg til isolasjonsøvelser.
Multigym og styrkepakker: Ofte Stilte Spørsmål
Hvilket produkt ble kåret til best i test?
Hvilket produkt ble kåret til best i test?I denne testen har vi inkludert både styrkepakker og multigym, og kåret det vi mener er det beste produktet for å gjennomføre en fullverdig treningsøkt hjemmefra.
Basert på en lang rekke kriterier har vi valgt å kåre multigymmet Abilica Multi 4 ST til best i test her hos GetFitness.
Hva koster et multigym?
Som med alt annet er det store variasjoner i pris for de ulike multigymmene og styrkepakkene.
Generelt sett er det slik at desto dyrere produktet er, desto bedre er produktet.
Et dyrere produkt vil typisk ha en mer solid konstruksjon og mer holdbare komponenter sammenlignet med et billig et.
Prisnivået varierer fra omkring 5 000 kroner til over 40 000 kroner, hvor de dyreste produktene typisk kan benyttes av flere personer på en gang. Levetiden er også ofte lengre for de mest kostbare produktene.
Er det vanskelig å montere?
Multigym er som regel relativt store treningsapparater, og kan derfor ta noe tid å montere opp.
Ofte kommer apparatet i mange forskjellige deler, og det tar gjerne 3 – 6 timer å montere opp et multigym.
Monteringen i seg selv er ikke vanskelig. Du må bare følge bruksanvisningen.
Styrkepakker er oftest enklere å montere enn multigym, da det som regel er svært få bevegelige deler. Normalt sett trenger du ikke sette av mer enn 30 – 60 minutter.
Hva er forskjellen på en styrkepakke og et multigym?
En styrkepakke er vanligvis, som et minimum, bestående av en vektstang og en treningsbenk.
Normalt sett leveres også styrkepakkene med et eget squat rack eller lignende, slik at du enkelt kan utføre tunge baseøvelser.
Ofte må vektskivene kjøpes separat, men dette varierer fra produkt til produkt.
Et multigym derimot, er et fullverdig treningsverktøy hvor du kan utføre flere øvelser på samme apparat.
Den store forskjellen mellom et multigym og en styrkepakke er altså at styrkepakkene bruker frivekter, mens du med et multigym er begrenset til de øvelsene som apparatet tillater.
De aller fleste multigym gir muligheten til å utføre ulike populære styrkeøvelser, slik som sittende roing, brystpress og beinpress.
Tilsvarende vil styrkepakker gi deg muligheten til å utføre et hav av ulike frivektsøvelser, og styrkepakker er derfor som oftest den mest fleksible løsningen.
Er multigym tryggere enn frie vekter?
Generelt sett er et multigym noe tryggere å bruke enn frie vekter.
Dette tilsier for øvrig ikke at det er umulig å skade seg på et multigym.
Uavhengig av om du trener med frie vekter eller ei, så er det i bunn og grunn teknikken din som er det absolutt viktigste.
For å unngå skader bør du begynne med lave vekter, og virkelig terpe på teknikken før du prøver deg på tyngre belastning.
Med godt fokus på riktig teknikk er altså skaderisikoen lav selv med frie vekter, og det er i all hovedsak brukeren av vektene som avgjør hvor stor risikoen er.