MyoCrunch Proteinbar
MyoCrunch – Knallgod Proteinbar fra My Revolution
Er du på utkikk etter en smakfull proteinbar med bra næringsinnhold? Da er MyoCrunch midt i blinken! Tips: Klikk her for å se hele vår test av proteinbarer! Kort oppsummert Høyt proteininnhold MyoCrunch skiller seg ut som en proteinbar med...
Kosttilskudd
Magnesium
Derfor bør du få i deg nok magnesium!
Forskerne har lenge visst at vi har behov for relativt store mengder magnesium for å fungere optimalt. Men hva er det egentlig som gjør magnesium så viktig? Og er det enkelt å dekke dagsbehovet gjennom kostholdet? Hva er magnesium? Magnesium...
Helse
BCAA
4 fordeler med BCAA som kosttilskudd
Totalt finnes det over 20 ulike aminosyrer som sammen danner flere tusen ulike proteinsammensetninger i kroppen. 9 av disse aminosyrene er såkalte essensielle aminosyrer, som vil si at kroppen ikke kan produsere dem selv. De må altså tilføres via kosten....
Kosthold
Citrulline Malate melon
Hva er Citrulline Malate?
Citrulline malate har blitt benyttet som kosttilskudd i mer enn 20 år. Kosttilskuddet har vist seg å kunne gi bedre prestasjon på trening. Egentlig er citrulline malate bestående av 2 ulike stoffer. Som navnet tilsier er disse stoffene altså citrulline og malate....
Kosthold
Kasein i melk
Prøv kasein før leggetid, og hold deg slank!
Vi alle har vel hørt at man ikke skal spise store måltider rett før man legger seg. Mange mener rett og slett at man lettere kan legge på seg av det. Men gjelder det for alle næringsstoffene? Mange studier har...
Kosthold
Spirulina
Hva er spirulina?
Spirulina har over tid blitt et av de mest populære kosttilskuddene, både i Norge og resten av verden. Egentlig er spirulina en type blågrønn alge. Mange kaller ofte spirulina for «super food» på grunn av alle helsefordelene og det høye...
Kosthold
MCT-olje er basert på kokosnøtter
Hva er MCT-olje, og hva er det godt for?
Du har kanskje hørt snakk på MCT-olje som kosttilskudd, men hva er det egentlig? Og hva er MCT-olje godt for? Hva er MCT-olje? MCT står for Medium Chain Triglycerides, og selges nå som kosttilskudd i Norge. Denne fettsyren er bestående...
Kosthold
Gurkemeie
Curcumin (gurkemeie) som kosttilskudd!
Curcumin er blitt et mer og mer vanlig kosttilskudd på det norske markedet, og det skal ha en lang rekke positive helseeffekter. Men hva er egentlig curcumin, og hva er det godt for? Hva er curcumin godt for? Forskere fra...
Kosthold
Målebeger med Whey Protein
Hva er forskjellen på Whey 80 og Whey 100?
Proteinpulver og proteinbarer er av de mest populære kosttilskuddene på markedet. Den desidert vanligste utgaven av proteinpulver er Whey protein, henholdsvis Whey 80 og Whey 100. Whey protein er egentlig det vi på norsk kaller for myse. Myse er et...
Kosthold
Proteinrik mat
Proteinrik mat – dette bør du ha i kostholdet ditt!
Proteiner er et essensielt næringsstoff for kroppen vår, og er nødvendig for å kunne lage muskler, bindevev, immunstoffer og mye mer. Proteiner er bygd opp av aminosyrer, og kroppen vår bruker ca 20 av disse. Av disse er 8 essensielle...
Kosthold
Økt forbrenning
Hvordan øke forbrenningen
Forbrenning er en kombinasjon av kjemiske prosesser som kroppen bruker til å gjøre om maten vi spiser til energi. Hvileforbrenningen er den energien kroppen bruker for å i det hele tatt overleve. Vi har også den forbrenningen som vi styrer...
Kosthold
Krom, kjemisk betegnelse
Krom mot søtsug – Fungerer det?
Mange aktører innenfor kosttilskuddsbransjen hevder at krom hjelper mot søtsuget, ved å redusere appetitten. Annonsørene hevder altså at krom er et godt hjelpemiddel dersom man forsøker å gå ned i vekt. Krom sees ofte som en del av en rekke...
Kosthold
Søtsug
5 råd for å dempe søtsuget
Dersom man ønsker å gå raskt ned i vekt, eller bare stramme opp litt og kvitte seg med noen kilo, er søtsuget ofte ens verste fiende. Søtsug gjenkjennes ved at man får intenst lyst på en bestemt matvare, som også...
Kosthold