Subscribe Now

Trending News

Guider

Riktig løpeteknikk – De 5 vanligste feilene

I utgangspunktet er løping bra for kroppen – man oppnår fordeler i form av forbedret kardiovaskulær helse, økt forbrenning og økt utholdenhet. Men, en faktor som ofte oversees er løpeteknikk. Dersom man ikke har riktig løpeteknikk, risikerer man plager som plantar fascitt, legghinnebetennelse, smerter i…

Kosthold

5 matvarer som gjør deg mett!

Mange av oss har nok opplevd å spise mat med høyt kaloriinnhold, uten at man nødvendigvis blir mett – eller så blir man hvertfall raskt sulten igjen. Kroppen får kanskje det den trenger, men du sitter allikevel igjen med en sultfølelse. Typisk mat som gjør…