Test av beste slankepiller – BEST I TEST 2020
De aller fleste av oss har på et eller annet tidspunkt ønsket å kvitte oss med noen ekstra overflødige kilo. For å få bukt med kiloene kreves det en kombinasjon av trening og et sunt, fornuftig kosthold. Men, for mange av oss føles det rett…
Slik trener du grep!
Å trene grep er veldig viktig for deg som ønsker å få mest mulig ut av treningen din. Spesielt viktig er det å ha et sterkt grep dersom du skal løfte tungt. Dersom du har et svakt grep, blir det spesielt merkbart når du utfører såkalte…
4 tips for hvordan du får sixpack!
En av de mest kjente fitnessordtakene er «abs are made in the kitchen». Dette er på ingen måte feil, men det tilsier at det kun er kostholdet som avgjør hvorvidt du får sixpack eller ikke. Slik er det jo ikke – vi mener det er…
4 solide metoder for økt muskelvekst!
Å trene handler som oftest ikke kun om helsa. De fleste av oss trener også for å se bra ut, og større muskler er som oftest en av målene vi har med styrketreningen. I teorien høres det jo veldig enkelt ut – løft vekter, få…
Bør man trene til failure?
Å trene til «failure», eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår «failure» når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette samme bevegelsesbane. Om man bør…
BCAA Test – BEST I TEST 2020
BCAA. Du har kanskje hørt om det, og det står for Branched Chained Amino Acids. Oversatt til norsk blir dette altså forgrenede aminosyrer. Studier gjort på BCAA har vist at disse aminosyrene er spesielt godt egnede når det kommer til restitusjon og muskeloppbygging. BCAA består…
Kategorier
4 fordeler med push-ups!
Så godt som alle har vel hørt om push-ups, som er en av de mest vanlige styrkeøvelsene som finnes. Men ofte blir øvelsen allikevel oversett – det er jo hverken en særlig fancy eller avansert øvelse, og mange velger nok dermed også å ikke utføre…
Løftesko Test – Beste sko til styrketrening 2020!
En viktig detalj for oss som driver med styrketrening, og som ofte også blir oversett, er hva slags type sko vi velger å trene i. Noen velger å trene med helt vanlig joggesko, mens andre benytter seg av egne løftesko. Èn ting er hvertfall sikkert…
4 fordeler med push-ups!
Så godt som alle har vel hørt om push-ups, som er en av de mest vanlige styrkeøvelsene som finnes. Men ofte blir øvelsen allikevel oversett – det er jo hverken en særlig fancy eller avansert øvelse, og mange velger nok dermed også å ikke utføre…
Rask fullkroppsøkt som øker forbrenningen!
Du vil komme i form? Men du har ikke tid? Så fint at det finnes noe som heter supersett, da! Med denne fullkroppsøkten blir du raskt ferdig med treningen, samtidig som du gir kroppen en solid og intensiv treningsøkt. For deg som ikke har hørt…
Mat med negative kalorier? Fleip eller fakta?
Du har kanskje hørt om mat som har negative kalorier. Dersom du ikke har hørt om det, så vil altså negative kalorier si at det kreves mer kalorier å fordøye maten enn det maten faktisk inneholder. Teoretisk sett vil man altså få et større kaloriunderskudd…
Derfor kan du ikke trene vekk et dårlig kosthold!
En misoppfatning som veldig mange har er at man tror at treningen på en eller annen måte kan «veie opp» for det man spiser. Enkelte bruker til og med treningen som en unnskyldning til å kunne spise det man vil uten å ha dårlig samvittighet…
Løftesko Test – Beste sko til styrketrening 2020!
En viktig detalj for oss som driver med styrketrening, og som ofte også blir oversett, er hva slags type sko vi velger å trene i. Noen velger å trene med helt vanlig joggesko, mens andre benytter seg av egne løftesko. Èn ting er hvertfall sikkert…
Beste spinningsykkel til hjemmetrening – BEST I TEST 2020
Det har i den siste tiden blitt mer og mer populært å bruke spinningsykler til hjemmetrening, og det med god grunn. I vår test av spinningsykler har vi gått grundig gjennom ulike produkter på det norske markedet, og funnet de beste spinningsyklene til hjemmebruk. Spinningsykkel…
