Bli raskere med 30-sekunders intervaller
Lyst til å komme i form så raskt som mulig? Da anbefaler vi at du prøver intervaller på 30 sekunder! Intens intervalltrening er utvilsomt et godt verktøy for å komme i form. Ikke bare har intervaller en svært god effekt... Treningsprogram
Treningsprogram for nybegynnere: Så enkelt er det!
Mange sitter med en følelse av at de vil / bør begynne med styrketrening, men er ikke riktig sikre på hvordan de skal sette i gang. Vanlige spørsmål man stiller seg om man er nybegynner og ønsker å begynne med... Styrketrening
Slik setter du opp ditt eget treningsprogram med sirkeltrening
Har du lyst til å lage et helt eget treningsprogram med sirkeltrening? Se for deg et intensivt treningsprogram som kombinerer både styrke og kardio, som samtidig lar seg gjennomføre på omtrentlig 30 minutter. Det høres kanskje for godt ut til... Trening
50 reps-metoden: En enkel metode for bedre fremgang
Det er tid for å være ærlige med oss selv. Still deg foran speilet og se nøye på hvordan du ser ut. Ser du noe annerledes ut enn du gjorde for 2 måneders siden? Vær ærlig! Videre kan du ta... Styrketrening
