3 øvelser for store triceps: Disse fungerer faktisk
De aller fleste velger nok å vie litt av tiden sin til å trene armer. En feil mange gjør når det er tid for å bygge store armer, er å gi altfor mye oppmerksomhet til biceps. Men hva med triceps?... Øvelser
3 gode alternativer til biceps curls
De aller fleste sverger til diverse varianter av curls når de skal trene biceps. Men finnes det kanskje også andre alternativer? Det er ingenting i veien med å benytte seg av øvelser hvor man curler for å trene biceps, men... Øvelser
Hva er forskjellen på low bar og high bar knebøy?
Alle som trener kan nyte godt av fordelene med knebøy. Knebøy er en funksjonell og effektiv øvelse for underkroppen, og det finnes veldig mange variasjoner. Øvelsen kan tas både med og uten vekt. Du kan også bruke både manualer, vektstenger,... Øvelser
Hvorfor trene styrke? Vi gir deg grunnene!
Mange har nok lurt på hvorfor man egentlig bør trene styrke. Hva slags fordeler gir det? I denne artikkelen tar vi for oss noen av de fordelene styrketrening vil gi deg, og hvorfor du burde prøve det ut! Styrketrening er... Styrketrening
5 myter om treningsstrikker som du ikke bør tro på
Treningsstrikker er et fantastisk godt treningsverktøy. De passer både for nybegynnere og mer erfarne mosjonister. Sammenlignet med vekter er treningsstrikker ofte mer skånsomme mot ledd og muskler. Ofte er også skaderisikoen lavere. Men, selv om treningsstrikker er ganske enkle å... Trening
