Sidehev med manualer – unngå denne feilen!
Dersom du alltid har drømt om brede og muskuløse skuldre, er sidehev med manualer et fantastisk godt alternativ. Øvelsen passer forøvrig ikke kun for menn, med passer også perfekt for kvinner som ønsker å få et mer velutviklet og estetisk pent skulderparti. Dersom man ser…
5 effektive hjemmeøvelser!
Selv om du kanskje ikke har et komplett gym hjemme hos deg selv, er det allikevel en lang rekke øvelser du enkelt kan utføre hjemmefra. Til tross for at øvelsene krever minimalt med utstyr, er de ikke nødvendigvis noe dårligere enn andre øvelser – og…
MyoPWO Test
Pre Workout, også kjent som PWO, er et solid kosttilskudd som typisk inneholder en rekke muskelbyggende og energigivende næringsstoffer. PWO-tilskudd er spesielt designet for å gi deg akkurat den boosten du trenger for å komme gjennom en hard treningsøkt! Det finnes mange typer Pre Workout…
Tips: Pallof Press for en sterkere kjerne!
Uansett om du foretrekker å løpe, trene på treningsstudio eller drive med yoga er det viktig med en sterk og stabil kjernemuskulatur. Ikke bare bidrar en sterk kjerne til at du får bedre kroppsholdning og generelt ser bedre ut, men det vil også beskytte ryggsøylen din…
3 effektive treningsprogram for tredemølle!
Det har i den siste tiden blitt mer og mer populært med tredemøller, og det er stadig flere som velger å skaffe seg en tredemølle til hjemmebruk. Selv om enkelte tredemøller leveres med forhåndsinstallerte treningsprogrammer, så er det allikevel mange som mangler inspirasjon og som…
Treningsprogram for nybegynnere
Mange sitter med en følelse av at de vil / bør begynne med styrketrening, men er ikke riktig sikre på hvordan de skal sette i gang. Vanlige spørsmål man stiller seg om man er nybegynner og ønsker å begynne med styrketrening er typisk; Hvor mange…
Pendlay rows for en sterkere rygg!
Pendlay Rows er en fenomenal øvelse for de som ønsker å bygge en både større og sterkere rygg. Uavhengig av om du driver med CrossFit, olympisk vektløfting eller «vanlig vektløfting», anbefaler vi at du prøver å få med pendlay rows i programmet ditt. Øvelsen bidrar…
Treningsprogram for større skuldre
Har du over lengre tid forsøkt å bygge store og kraftige skuldre, med lite suksess? Dersom svaret er ja, eller du bare ønsker en forbedret skulderfysikk, anbefaler vi at du tester ut vårt treningsprogram for større skuldre. Vi vil også minne om at dette programmet er passende…
