Er det sunt å faste? Hva sier forskningen?
Har du kommet godt i gang med trening, men ser ingen endring på vekta? Ønsker du å finne en ny måte å få vekk overflødig fett? Da kan faste være noe for deg! Mange velger å følge en diett hvor... Helse
Pendlay rows for en sterkere rygg!
Pendlay Rows er en fenomenal øvelse for de som ønsker å bygge en både større og sterkere rygg. Uavhengig av om du driver med CrossFit, olympisk vektløfting eller «vanlig vektløfting», anbefaler vi at du prøver å få med pendlay rows... Øvelser
Mat med mye karbohydrater: Dette er de gode valgene
Lurer du på om du får i deg nok karbohydrater? Eller kanskje du vil redusere inntaket? Hvis du føler deg slapp, kan årsaken være at kroppen din roper etter mer karbohydrater. På den andre siden, hvis du føler deg veldig... Helse
Proteinshake til frokost: En god start på dagen
Vil en proteinshake til frokost gi deg en optimal start på dagen? Og hvorfor er det så viktig med proteiner tidlig på morgenen? Les mer om fordelene med proteinshake som dagens første måltid. Vi går også en del myter nærmere... Kosthold
Trene armer med strikk: 6 gode øvelser
Vil du ha sterkere, strammere eller større armer? Du trenger ikke avansert utstyr for å få til det. Vi viser deg hvordan du kan trene armer med strikk og oppnå gode resultater. Trening med strikk er mer effektivt enn mange... Øvelser
Balansebrett Test: Hvilket brett ble kåret til best i test?
Du trenger faktisk ikke masse utstyr for å trene kjernemuskulaturen. Hva med å skaffe et balansebrett? Du er kanskje flink til å trene allerede. Både kondisjon og styrke. Men har du styr på balansen? Et balansebrett er faktisk et nyttig... Samletester
