ClickCease GetFitness - Kosttilskudd, kosthold og trening
Svømming under vann
Derfor er svømming bra for kroppen!
Svømming. En aktivitet på late ferieturer, eller kan det være et viktig verktøy for å få en sunnere kropp? Som du kanskje gjettet er svømming en ypperlig aktivitet for hele kroppen, både fysisk og mentalt. Hvis det er en stund...
Trening
Pullups
Utfør pull-ups enda mer effektivt med dette enkle trikset!
Dersom du ønsker å få enda mer ut av treningsøkten når du trener pull-ups bør du absolutt vurdere det enkle trikset vi presenterer for deg i denne artikkelen. Ofte er det slik at man har en liten svai i ryggen...
Styrketrening
Stresset på kontoret
3 enkle grep for å redusere stress!
Vi er alle stresset fra tid til annen, og det er ikke uvanlig at man går gjennom perioder med mer stress enn man vanligvis er vant til. I følge forskerne er heller ikke stress spesielt skadelig, gitt at du klarer...
Tips
Planlegging av treningsprogram
Myten om det perfekte treningsprogrammet
Mange er av den oppfatningen at de må finne det mest optimale og perfekte treningsprogrammet for å få resultater fra treningen sin. Dette gjelder ikke bare nybegynnere, men også de som har noen år med trening bak seg. Men er...
Styrketrening
Bryst superset
Bygg større bryst med disse 3 øvelsene
Det enkle er ofte det beste, og dette gjelder også dersom du ønsker å bygge større brystmuskler. Når det er tid for å trene bryst, er det ofte langt bedre å gi alt på et par nøye utvalgte øvelser. På...
Styrketrening
Stående glute kickbacks mens du pusser tennene
Tips – Tren rumpa mens du pusser tennene!
Hvem vil vel ikke ha en veltrent rumpe? Kanskje har du prøvd i årevis, men aldri fått de resultatene du vil ha. Fortvil ikke, du kan til og med trene rumpa mens du pusser tennene! Slik gjør du det Øvelsen...
Styrketrening