Populært nå
YTW-raise for sterke og skadefrie skuldre
Sliter du med svake skuldre? Får du til stadighet noen skader i dette området? Hva med å prøve YTW-raise? Skuldrene er involvert i veldig mange av styrkeøvelsene som finnes. Samtidig er skuldrene utvilsomt en av de mest skadeutsatte områdene vi... Øvelser
Dette skjer med kroppen dersom du tar 2 uker fri fra trening!
Vi alle har vel lyst på litt treningsfri i blant, spesielt i perioder rundt høytider og ferier. Kanskje har du ikke engang lyst til å deg fri fra treningen, men du har rett og slett ikke mulighet til å trene.... Trening
Droppsett: Effektivt, eller treningsmyte?
Droppsett er en populær treningsmetode blant styrketrenere og kroppsbyggere. Men er treningsmetoden effektiv, eller er det bare en myte? Med droppsett trener du muskelen til utmattelse, før du deretter senker vekten og fortsetter med flere repetisjoner. Mange mener at metoden... Styrketrening
Styrke eller kondisjon: Hva bør trenes først?
Mange sitter nok og lurer på om de bør trene styrke eller kondisjon først. Før vi går i dybden på dette, vil vi gjerne spørre deg. Har du noen gang kjørt en tung styrkeøkt etter en lang kondisjonsøkt? Dersom svaret... Styrketrening
