Bør du unngå sit-ups?
De aller fleste som har trent magemusklene har antageligvis prøvd sit-ups, eller i det minste hørt om øvelsen. Men er egentlig sit-ups en god øvelse for magen, eller er øvelsen forbundet med høy skaderisiko? Det er mange som hevder at sit-ups faktisk er forbundet med…
Tips: Slik måler du fremgang fra trening!
Vi prøver konstant å forbedre oss selv – noen prøver å gå ned i vekt, mens andre prøver å legge på seg mer muskler og bli sterkere. Mange føler nok at de har hatt en viss progresjon siden de investerer så mye tid på å…
Derfor er fett sunt for deg!
Mange anser fett som noe negativt, og prøver å unngå det så langt det lar seg gjøre – uavhengig om det er snakk om umettet eller mettet fett. Mye av årsaken til at fett sees på som noe negativt, er nok den tunge markedsføringen av…
Tror du på denne myten om keto-dietter?
Ketogene dietter har blitt mer og mer populære de siste årene, og det finnes nok mange gode grunner til det. Men er du en av de som tror at det ikke har noe å si hvor mange kalorier du spiser på en keto-diett? Kalorier har…
Hva er Citrulline Malate?
Til tross for at citrulline malate har «vært i vinden» i det siste, er det langt i fra et nytt kosttilskudd. Citrulline malate har blitt benyttet som kosttilskudd i mer enn 20 år, og har vist seg å kunne ha en prestasjonsfremmende effekt på treningen….
Hvordan øke i benkpress?
Opplever du at benkpressen har stagnert? Løfter du den samme vekten hver treningsøkt uten å våge å legge på ei plate til? Om du ikke er på det punktet at du skryter av hvor mye du tar i benkpress enda så trenger du ikke å…
Test av romaskiner 2020 – Beste romaskin til hjemmebruk
Beste ergometersykkel til hjemmebruk – BEST I TEST 2020
Test av løftesko – Beste sko til styrketrening 2020!
Test av tredemøller – Beste tredemølle til hjemmebruk 2020
Beste betakaroten – BEST I TEST 2020
Beste løpesko for asfalt og tredemølle 2020 – BEST I TEST
Kategorier
Problemet med èn spisedag i uken!
Dersom du interesserer deg for kosthold og trening, er sjansen stor for at du har hørt begrepet spisedag, eller cheat day som det kalles på engelsk. I prinsippet går det enkelt og greit ut på at du spiser «rent» 6 dager i uka, mens du…
Beste testobooster – BEST I TEST 2020
Testosteron er, som du kanskje vet, en ekstremt viktig komponent dersom du ønsker å legge på deg muskler og bygge rå styrke. Men, hvilke produkter er det egentlig som bidrar til at man får et økt testosteron-nivå i kroppen? Er det i det hele tatt…
4 teknikk-feil du bør unngå på gymmet!
Det er vanskelig å gjøre alt helt etter boka, men dersom du har trent en stund vet du antageligvis at det er enkelte ting du bør se opp for når du trener. Til tross for at de fleste rent teoretisk vet hvilke feil man bør…
FitBit Charge 3 Test
FitBit Charge 3 ble lansert i 2018, og har siden den gang blitt et av de mest populære aktivitetsarmbåndene på både det norske og det utenlandske markedet. Armbåndet leveres med mange hendige funksjoner, slik som 24-timers pulsmåling, kaloriforbruk, samt søvn- og treningsregistrering. FitBit hevder at…
Problemet med èn spisedag i uken!
Dersom du interesserer deg for kosthold og trening, er sjansen stor for at du har hørt begrepet spisedag, eller cheat day som det kalles på engelsk. I prinsippet går det enkelt og greit ut på at du spiser «rent» 6 dager i uka, mens du…
Mat med negative kalorier? Fleip eller fakta?
Du har kanskje hørt om mat som har negative kalorier. Dersom du ikke har hørt om det, så vil altså negative kalorier si at det kreves mer kalorier å fordøye maten enn det maten faktisk inneholder. Teoretisk sett vil man altså få et større kaloriunderskudd…
Beste testobooster – BEST I TEST 2020
Testosteron er, som du kanskje vet, en ekstremt viktig komponent dersom du ønsker å legge på deg muskler og bygge rå styrke. Men, hvilke produkter er det egentlig som bidrar til at man får et økt testosteron-nivå i kroppen? Er det i det hele tatt…
Beste betakaroten – BEST I TEST 2020
Betakaroten blir stadig et mer og mer populært kosttilskudd, og hovedårsaken til at vi benytter oss av betakaroten er at vi ønsker å bli brunere. Foruten å bidra til en gyllen brunfarge, vil et tilskudd av betakaroten hjelpe til med å beskytte huden mot skader….