Bilde av en mann som poserer

Benkpress – Slik blir du sterkere!

Opplever du at benkpressen har stagnert? Løfter du den samme vekten hver treningsøkt uten å våge å legge på ei plate til? Om du ikke er på det punktet at …
Les mer
Magert kjøtt er en ypperlig kilde til proteiner

Proteinrik mat – dette bør du ha i kostholdet ditt!

Proteiner er et essensielt næringsstoff for kroppen våres, og er nødvendig for å kunne lage muskler, bindevev, immunstoffer, skjelett, hud, hår og masse mer. Proteiner er bygd opp av aminosyrer, …
Les mer
Hvilken fettforbrenner er best for å gå ned i vekt

Beste slankepiller | Best i test 2018

De aller fleste vet at slankepiller ikke på magisk vis få vekk de overflødige kiloene. For å få bukt på kiloene kreves det en kombinasjon av regelmessig trening og et …
Les mer
Mann som legger til vekt på en vektstang

5 øvelser som styrker kjernen!

Å styrke kjernemuskulaturen din er noe av det beste du kan gjøre, ikke bare letter det hverdagen din men det vil også øke prestasjonsevnen din på trening. Kjernemuskulaturen er de …
Les mer
It's possible to maintain your workout on vacation

Effektiv ferietrening med treningsstrikk

Tiden er inne hvor du reiser til fjernere strøk for å nyte egentid med deg selv, familie og venner. Det å komme seg bort fra hverdagslivet og treningsrutiner er godt …
Les mer
kondisjon eller styrke før kardio?

Bør man trene styrke eller kondisjon først?

Mange sitter nok og lurer på om de bør trene styrke eller kondisjon først. Før vi går i dybden på dette, vil vi gjerne spørre deg; Har du noen gang …
Les mer