7-minutters økt for rumpe og bakside lår!
Sliter du med å finne tid til en real treningsøkt? Ingen fare, du er langt ifra alene. Med alle hverdagens plikter og gjøremål kan det være vanskelig å sette av 1 – 2 timer for å komme seg ned på... Styrketrening
Energi i næringsstoffer: Hvor mye energi gir de?
Energi er noe vi alle må ha. Ofte hører man snakk om enten kcal (kilokalorier) eller kJ (kilojoule). Måleenheten de fleste av oss er best kjent med er nok kilokalorier. Som oftest omtales dette som kun «kalorier». I denne artikkelen... Helse
Reverse hyper med ett bein: En god øvelse for rumpa
Reverse hyper er en av de aller beste øvelsene for å få god kontakt med musklene i bakside lår og rumpe. Ettbeins reverse hyper kan utføres med kabel eller strikk, og det er ekstremt viktig at du har fokus på... Øvelser
Oppskrift: Gresk Salat à la GetFitness
Det greske kjøkkenet har utvilsomt mye å by på. En av de mest populære rettene er nok den greske salaten. Enkelt, godt og sunt. Gresk salat passer perfekt både som tilbehør og egen rett. Smaken er rett og slett helt... Kosthold
