Avokado
Avokado: Hvorfor er det så sunt?
Avokadoen hadde i lang tid et dårlig rykte. Mye av den negative kritikken var basert på det relative høye kaloriinnholdet. Nyere forskning har likevel vist at avokado ikke er så ille som man skulle ha det til. Det viser seg...
Helse
Kvinne som trener militærpress
Stående militærpress: Enkle tips for å legge på mer vekter
Sliter du med å bli sterkere i militærpress? Vi gir deg 3 gode tips! Om du vil maksimere både styrke og muskelvekst må du rett og slett ta tunge øvelser. Militærpress er en av de. Det er få øvelser som...
Øvelser
Jubler
5 rare idretter du sannsynligvis ikke har prøvd!
Her til lands er fotball og ski en av de mest populære idrettene. Men har du hørt om noen av disse før? 1. Undervanns-hockey Hockey under vann. Det høres kanskje merkelig ut, men denne idrettsgrenen har faktisk eksistert i godt...
Trening
Kollagenpulver
Test av kollagen tilskudd: Anbefalt
Kollagen er et stadig mer populært kosttilskudd. Spesielt blant de som ønsker å beskytte både hud, hår, negler og ledd.  Kollagen består av proteiner som finnes naturlig i kroppen, og et tilskudd kan bidra til å opprettholde elastisitet og styrke...
Samletester
Dash-dietten
DASH-dietten: Slik fungerer den i praksis
DASH-dietten er spesielt utformet for å motvirke og behandle høyt blodtrykk. Kanskje tiden er inne for at også du skal begynne på DASH-dietten? DASH er en forkortelse for Dietary Approaches to Stop Hypertension, og er spesielt anbefalt for de som...
Helse
En dame spiser et måltid med proteiner og karbohydrater etter trening
Mat etter trening: Hva bør du spise etter trening?
Se for deg en skikkelig god treningsøkt, kombinert av en god oppvarming og effektiv styrketrening – deilig! Men hva og når bør du spise etter en slik økt, for at du kan se resultater så fort som mulig? Når du...
Kosthold