Er det sunt å faste
Er det sunt å faste? Hva sier forskningen?
Har du kommet godt i gang med trening, men ser ingen endring på vekta? Ønsker du å finne en ny måte å få vekk overflødig fett? Da kan faste være noe for deg! Mange velger å følge en diett hvor...
Helse
C-vitamin mot forkjølelse
Hjelper C-vitamin mot forkjølelse?
Vitamin C er bra for kroppen, det er det liten tvil om. Men hjelper egentlig dette vitaminet mot forkjølelse? Hva er vitamin C? C-vitamin er et svært viktig vitamin for menneskekroppen, og faller innunder kategorien antioksidanter. Forskning har vist at...
Helse
Vippeserum
Beste Vippeserum: Disse er best i test
Øyevippene våre er rammen til det man først legger merke til hos et annet menneske, nemlig øynene. Og hvem ønsker seg vel ikke lange, vakre og tykke øyevipper som fremhever øynene våres på best mulig måte? Dessverre er ikke alle...
Samletester
Knebøy utendørs
Hvorfor trene styrke? Vi gir deg grunnene!
Mange har nok lurt på hvorfor man egentlig bør trene styrke. Hva slags fordeler gir det? I denne artikkelen tar vi for oss noen av de fordelene styrketrening vil gi deg, og hvorfor du burde prøve det ut! Styrketrening er...
Styrketrening
Hvile etter en energifylt treningsøkt utendørs
4 tips for å motvirke lite energi på trening
«Hvordan var økta?» For oss som trener, er dette ofte et vanlig spørsmål. Og om vi skal være ærlige. Det er vel ikke akkurat alltid vi kan svare at den var bra, og at vi satt ny PR i 3...
Trening
Manualer
Sidehev med pause: Kuren mot smale skuldre!
Lei av de svake og smale skuldrene dine? Prøv denne varianten av sidehev! Sidehev er en klassisk isolasjonsøvelse som bidrar til å bygge muskler i skuldrene. Det er naturligvis ingenting i veien for å fortsette med denne øvelsen, men dersom...
Øvelser