Tips: Pallof Press for en sterkere kjerne!
Uansett om du foretrekker å løpe, trene på treningsstudio eller drive med yoga er det viktig med en sterk og stabil kjernemuskulatur. Ikke bare bidrar en sterk kjerne til at du får bedre kroppsholdning og generelt ser bedre ut, men det vil også beskytte ryggsøylen din…
Kaffe før trening – en god idè?
Det er mye vi nordmenn er uenige om, men èn ting svært mange synes å være enige om er at man må ha kaffe. Svært mange av de som trener tidlig på morgenen sverger til at en kopp kaffe gir langt mer energi, og dermed…
Woodchoppers – solid øvelse for kjernen!
Woodchoppers, ofte bare kalt choppers, er en solid øvelse som bidrar til å bygge en sterk og definert kjerne. For å utføre øvelsen trenger du et kabeltrekk, og gjerne et tau som kan festes i kabelmaskinen. Øvelsen kan utføres på 2 måter, enten stående eller…
6 myter om trening som holder deg igjen!
Du har garantert hørt mange myter om trening, både fra vennegjengen og på treningssenteret. Noen myter har nesten blitt en tradisjon. Men hva er riktig? I denne artikkelen tar vi for oss noen av de vanligste mytene som finnes om trening, sånn at du har…
Test av romaskiner 2020 – Beste romaskin til hjemmebruk
Romaskiner har blitt et mer og mer populært treningsapparat til hjemmebruk, og det med god grunn. I tillegg til å bygge både utholdenhet og muskler, er en romaskin et ypperlig verktøy for å gå ned i vekt. Robevegelsen er unik, og muliggjør en hardere treningsøkt…
Treningsprogram for å gå ned i vekt
Strandkroppen – alle vil ha den, men de fleste lykkes ikke med å få den. Årsaken til at de fleste mislykkes er forøvrig ikke mangelen på innsats, snarere tvert imot. Mange vet simpelthen ikke hvordan de skal planlegge et treningsprogram som legger til rette for…
Kategorier
Abilica AirTrack – Oppblåsbar treningsmatte!
Kommersielt innhold Det norske folk blir til stadighet mer og mer treningsinteresserte, og i løpet av de siste tiårene har dette resultert i et enormt marked for diverse treningsutstyr til hjemmebruk. Det er derfor ikke uvanlig å se hverken eksempelvis multigym, tredemøller eller romaskiner ute…
Trampoline Test – BEST I TEST 2020
Trampoliner har vært populært i mange år, og benyttes både av voksne og barn. Å hoppe på en trampoline gir god trening for hele kroppen – og ikke minst, det er gøy! Det finnes forøvrig svært mange produkter på markedet, og det kan være vanskelig…
Abilica AirTrack – Oppblåsbar treningsmatte!
Kommersielt innhold Det norske folk blir til stadighet mer og mer treningsinteresserte, og i løpet av de siste tiårene har dette resultert i et enormt marked for diverse treningsutstyr til hjemmebruk. Det er derfor ikke uvanlig å se hverken eksempelvis multigym, tredemøller eller romaskiner ute…
Back to basics – Rygghev uten apparat!
En sterk kjerne handler ikke bare om magemuskulaturen – musklene i den nedre delen av ryggen er minst like viktige. Musklene i dette området bidrar faktisk til å stabilisere hele ryggsøylen, og er en av de viktigste faktorene for at du enkelt kan opprettholde en god holdning. Funksjonelt…
Kaffe før trening – en god idè?
Det er mye vi nordmenn er uenige om, men èn ting svært mange synes å være enige om er at man må ha kaffe. Svært mange av de som trener tidlig på morgenen sverger til at en kopp kaffe gir langt mer energi, og dermed…
Problemet med èn spisedag i uken!
Dersom du interesserer deg for kosthold og trening, er sjansen stor for at du har hørt begrepet spisedag, eller cheat day som det kalles på engelsk. I prinsippet går det enkelt og greit ut på at du spiser «rent» 6 dager i uka, mens du…
Trampoline Test – BEST I TEST 2020
Trampoliner har vært populært i mange år, og benyttes både av voksne og barn. Å hoppe på en trampoline gir god trening for hele kroppen – og ikke minst, det er gøy! Det finnes forøvrig svært mange produkter på markedet, og det kan være vanskelig…
Beste aktivitetsklokke – BEST I TEST 2020
Aktivitetsklokker, eller aktivitetsarmbånd, har blitt mer og mer populært de siste årene. I korte trekk vil en aktivitetsklokke hjelpe deg med å spore aktivitetsnivået ditt, samtidig som den bidrar til å gi deg god informasjon om din egen helse. De aller fleste modellene leveres med…
