Populært nå
Prøvd dette alternativet til ab rollouts?
Det finnes mange gode mageøvelser der ute. Det er det liten tvil om. En øvelse mange ofte prøver seg på er ab rollouts. I utgangspunktet er dette en knallgod øvelse. Men, bevegelsesmønsteret man følger kan tidvis være noe uheldig for... Øvelser
Sidehev med manualer: Unngå denne feilen
Alltid har drømt om brede og muskuløse skuldre? Da har du sikkert prøvd sidehev med manualer. Om man ser bort fra muskelvekst er også sidehev med manualer en flott øvelse for å styrke deltamuskelen. Dette kan bidra til at du... Øvelser
Gode øvelser for å bli mykere!
Sitter du med følelsen av at du gjerne skulle vært litt mykere? Om det å bøye seg fremover for å ta på tærne virker som en mer eller mindre umulig oppgave, kan det være at tiden er inne for å... Øvelser
Vi forklarer: Hva er pyramideintervall?
Pyramideintervaller oppleves av mange som en mer motiverende form for intervalltrening. Det er flere faktorer som gjør denne treningsformen god. I denne artikkelen skal du få svar på hva pyramideintervaller er, hvem det passer for og hvordan det kan gjøres.... Trening
