Populært nå
Ettbeins hip-thrust: Snarveien til strammere rumpe
Du er kanskje av den oppfatningen av at rumpemusklene (glutes) får kjørt seg nok i løpet av et par sett med knebøy? Misforstå oss rett. Knebøy er så absolutt en øvelse du bør ha med i programmet ditt. Men dersom... Øvelser
Muskelhukommelse: Hva er det egentlig?
Muskelhukommelse. Muskelminne. Muscle memory. Kjært barn har mange navn. Men er det faktisk slik at musklene kan huske hvordan de har vært tidligere? I denne artikkelen ser vi nærmere på akkurat dette! Til tross for at muskelhukommelse kanskje kan høres... Helse
Dips med strikk: Litt ekstra hjelp er lov!
Dips er en øvelse hvor du kun bruker egen kroppsvekt, og kan være utfordrende for mange. Har du vurdert dips med strikk? Øvelser med kroppsvekt kan være gull verdt for å bygge muskler og styrke i overkroppen. Sammen med push-ups... Øvelser
Beste Aktivitetsklokke: Dette er våre anbefalinger
Aktivitetsklokker, eller aktivitetsarmbånd, benyttes av stadig flere nordmenn. I korte trekk vil en aktivitetsklokke hjelpe deg med å spore aktivitetsnivået ditt, samtidig som den bidrar til å gi deg god informasjon om din egen helse. De aller fleste modellene leveres med... Aktivitetsklokke
Økt forbrenning og bedre helse av chili?
Man hører ofte om at chili er sunt, og at chilien også faktisk kan bidra til å øke forbrenningen. Men er det noe i det? Chili er godt kjent for å berike maten med ekstra smak, og er å finne... Helse
Hva er pronasjon og supinasjon? Vi gir deg svaret!
Vi har alle en individuell løpestil. Begrepene pronasjon og supinasjon dukker svært ofte opp når det er snakk om løpestil og kjøp av løpesko. Men hva er pronasjon? Og hva er over- og underpronasjon? Pronasjon er simpelthen fotens rotasjon om... Utholdenhetstrening
