Populært nå
5 grunner til at du har gått raskt opp i vekt
Det kan være mange grunner til at du har gått opp i vekt på kort tid. Vi ser nærmere på noen av de vanligste årsakene. At vekten varierer litt over tid er helt vanlig. I blant går man opp noen... Helse
Slik måler Garmin stress: Enkelt forklart
Pulsklokker har blitt allemannseie, og Garmin er blant de mest populære på markedet. Mange følger nøye med på både søvnscore og body battery via Garmin-klokka. Og ikke minst – stressnivå. Men hva betyr egentlig stressnivået? Hvordan kan Garmin-klokka vite hvor... Trening
Dobbel progresjon: En enkel guide som viser deg veien
Du har kanskje hørt at du bør ha progresjon i treningen din for at resultatene skal komme. Men har du hørt om dobbel progresjon? Desto lengre du har trent, desto vanskeligere vil det være å få gode resultater. I starten... Styrketrening
Trenger jeg personlig trener?
Yrket personlig trener, PT, er definert som det raskest voksende yrket innenfor helsesektoren. Det er altså svært populært å utdanne seg til personlig trener, og etterspørselen er også stor. Men hva er egentlig en PT? Hvorfor bruke en personlig trener?... Trening
