Populært nå

Trening med skumrulle: Alt du trenger å vite
Bare et par minutter med en skumrulle kan bidra til å redusere ømhet i muskulaturen, og samtidig motvirke stive ledd. Stadig flere ser ut til å hoppe på trenden med å bruke en skumrulle. Rulla kan brukes både før og... Trening
Problemet med spisedag på diett
Sjansen er stor for at du har hørt begrepet spisedag før. I prinsippet går det enkelt og greit ut på at du spiser «rent» 6 dager i uka, mens du på den siste dagen kan spise akkurat det du vil.... Kosthold
Proteinbarer: Disse kan øke proteininntaket
Proteinbarer kan være en sunn og enkel løsning i en ellers travel hverdag. Men hvor sunne er egentlig proteinbarene? I denne gjennomgangen har vi tatt en nærmere titt på en rekke proteinbarer basert på flere faktorer. Vi har sett på... Kosttilskudd
Trene med vektvest: Disse øvelsene bør du prøve
Vektvester. Du har hørt om dem, og kanskje sett at flere nettbutikker selger dem. Men hvilke øvelser er det egentlig man bør ta med en vektvest? Så godt som alle øvelser med kroppsvekt kan tas med en vektvest på. Mange... Trening