Mat som er preppet i bokser
Matprepping: Guiden som viser deg veien!
Matprepping er for mange blitt nøkkelen til hvordan de har nådd sine mål, enten målet er å gå ned i vekt eller å øke muskelstyrken. Og det må ikke være kjedelig! Ja, du må bruke litt tid på det og...
Kosthold
50-reps-metoden
50 reps-metoden: En enkel metode for bedre fremgang
Det er tid for å være ærlige med oss selv. Still deg foran speilet og se nøye på hvordan du ser ut. Ser du noe annerledes ut enn du gjorde for 2 måneders siden? Vær ærlig! Videre kan du ta...
Styrketrening
Kvinne som trener militærpress
Stående militærpress: Enkle tips for å legge på mer vekter
Sliter du med å bli sterkere i militærpress? Vi gir deg 3 gode tips! Om du vil maksimere både styrke og muskelvekst må du rett og slett ta tunge øvelser. Militærpress er en av de. Det er få øvelser som...
Styrketrening
Trening utendørs
4 gode grunner til å trene utendørs
Mange av oss er ofte på treningssenteret, og det er fort gjort å glemme at man også kan ha godt av å trene utendørs en gang i blant. Om du er en av de som sliter med fantasien så kan...
Helse
Proteinpulver i målebeger
Test av Beste Proteinpulver – Best i Test 2022
Svært mange benytter seg av proteinpulver, som er en enkel metode for å øke det totale proteininntaket. Les videre for å finne ut hvilket proteinpulver vi har kåret til best i test! Beste proteinpulver 2022 – Best i Test 1....
Proteinpulver
God søvn
5 gode råd for bedre søvn: Ikke så vanskelig som du tror
De aller fleste vet at søvn er noe som er ekstremt viktig for oss mennesker. En god natt med søvn vil kunne bidra til at du generelt yter bedre i hverdagen, og mangel på søvn kan blant annet føre til...
Helse