Populært nå
Treningstips: Leg extensions uten maskin
Leg extensions er en øvelse mange av oss er kjent med. Men visste du at du kan utføre den helt uten maskin? Leg extensions er en svært populær øvelse, og er en av de bedre alternativene dersom du er på... Øvelser
Ketodietten: Dette bør du vite før du går igang
Har du hørt om ketodietten? Vurderer du å starte på den? Da bør du lese videre, så skal vi gi deg noen av svarene og se på hva ekspertene sier. For noen år siden snakket «alle» om lavkarbodietten. Det er... Kosthold
Utfordring: 6 intensive varianter av push-ups!
Push-ups er så mye mer enn bare en øvelse for nybegynnere. Om du har behov for litt variasjon i treningen anbefaler vi at du tar en titt på disse 6 variantene av push-ups! Diamant push-ups vil legge mer belastning på... Øvelser
Crossfit: Forkortelsene du bør vite om!
Crossfit er et relativt nytt treningsfenomen sammenlignet med vanlig vektløfting. Gjennom de siste årene har treningsmetoden blitt svært populær. Dersom du har lest noen artikler på nett viser det seg raskt at det brukes et hav av ulike forkortelser og... Styrketrening
Steglengde ved løping: Dette bør du vite
Enten du er en ivrig mosjonist eller en konkurranseløper, kan riktig steglengde ha stor innvirkning på løpeprestasjonene dine. Å finne den optimale steglengden kan gjøre deg til en raskere, mer effektiv og mindre skadet løper. Men hva er egentlig steglengde,... Utholdenhetstrening
