Populært nå
Curcumin (gurkemeie) som kosttilskudd!
Curcumin er blitt et mer og mer vanlig kosttilskudd på det norske markedet, og det skal ha en lang rekke positive helseeffekter. Men hva er egentlig curcumin, og hva er det godt for? Hva er curcumin godt for? Forskere fra hele verden er interesserte i stoffet curcumin, fordi det tilsynelatende har en positiv effekt på... Kosthold
Strammere rumpe med ettbeins hip-thrust!
Du er kanskje av den oppfatningen av at rumpemusklene (glutes) får kjørt seg nok i løpet av et par sett med knebøy? Misforstå oss rett – knebøy er så absolutt en øvelse du bør ha med i programmet ditt. Men dersom du ønsker å fokusere ekstra mye på å få en skikkelig stram og fin... Styrketrening
Ellipsemaskin Test – BEST I TEST 2021
Ellipsemaskiner, eller crosstrainer som mange kaller det, har i den siste tiden blitt et mer og mer vanlig treningsapparat. I løpet av kort tid har ellipsemaskinene blitt mer og mer populære, og man ser at crosstrainere tas i bruk oftere og oftere – både på treningssenteret og i hjemmet. Når du trener med en ellipsemaskin... Samletester
Gode omega-3 kilder!
Som en oppfølging til en tidligere artikkel om fordelene med omega-3, tenkte vi å publisere en artikkel som gir deg eksempler på noen gode omega-3 kilder. Som de aller fleste vet er fisk en god omega-3 kilde. Spesielt fet fisk, som for eksempel makrell, ørret, laks og ansjos, har et spesielt høyt innhold av omega-3.... Kosthold
Bør man trene til failure?
Å trene til «failure», eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår «failure» når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette samme bevegelsesbane. Om man bør trene til total utmattelse eller ikke er et omdiskutert tema... Styrketrening
