Populært nå
10 minutters beinøkt som setter fart på forbrenningen!
Når du har en travel dag, og kun har tid til en kort økt, så bør effektivitet og intensitet være en prioritet. Kanskje har du ikke en gang tid til å reise på treningssenteret, og det begynner å friste å... Styrketrening
Hva er spirulina? En enkel oversikt
Spirulina har blitt stadig mer populært som kosttilskudd – både i Norge og resten av verden. Og det er ikke uten grunn. Dette grønne pulveret er nemlig fullpakket med næringsstoffer som kroppen din setter pris på. Hva er spirulina? Spirulina... Kosthold
Fullkropp med manualer: En enkel økt
Man skulle jo gjerne hatt tilgang til et treningssenter døgnet rundt. Men hva gjør du om du kun har tilgang på et sett med manualer? Treningsprogrammet i denne artikkelen kan utføres med kun ett sett med manualer. Programmet passer perfekt... Styrketrening
Treningstips: Leg extensions uten maskin
Leg extensions er en øvelse mange av oss er kjent med. Men visste du at du kan utføre den helt uten maskin? Leg extensions er en svært populær øvelse, og er en av de bedre alternativene dersom du er på... Øvelser
4 isometriske øvelser for statisk styrketrening
Hørt om isometrisk trening før? I denne artikkelen gir vi deg 4 isometriske øvelser! Isometrisk trening. Det høres kanskje komplisert ut. I bunn og grunn er det likevel bare en komplisert måte å si at man trener mot en fast... Øvelser
Treningsprogram til spinning: 4×4 intervall
4×4-intervalltrening på spinningsykkel er blant de mest effektive måtene å forbedre kondisjon, øke forbrenningen og bygge utholdenhet på. Treningsformen er perfekt for deg som ønsker maksimalt utbytte av treningsøkten på kort tid. Hva er 4×4-intervall? 4×4-intervall består av fire arbeidsperioder... Treningsprogram
