Hold hjernen i form illustrasjon
Hold hjernen i form mens du eldes!
Visste du at du også bør fokusere på å trene hjernen din, og holde den i form? Britiske Alzheimer’s Society anslår faktisk at hele 1,6 millioner mennesker kommer til å leve med en eller annen form for demens innen 2024....
Helse
Fleksibilitet og mobilitet
Mobilitet vs fleksibilitet – hva er forskjellen?
Du har kanskje hørt at du bør jobbe med både mobiliteten og fleksibiliteten. Men hva er egentlig forskjellen? Uavhengig av hvordan du trener har du sannsynligvis hørt at både mobilitet og fleksibilitet er noe du bør fokusere på. Til tross...
Helse
Mann som tar benkpress
Relativ styrke – Hvordan er styrken din i forhold til din egen kroppsvekt?
Hvor sterk er du i forhold til den generelle befolkningen? I denne artikkelen ser på vi realistiske styrkestandarder for både menn og kvinner. Du har kanskje hørt om relativ styrke. Relativ styrke sier noe om hvor sterk du er i...
Styrketrening
Mann som tar benkpress
Hvordan øke i benkpress?
Opplever du at benkpressen har stagnert? Løfter du den samme vekten hver treningsøkt uten å våge å legge på ei plate til? Om du ikke er på det punktet at du skryter av hvor mye du tar i benkpress enda...
Styrketrening
Mann med tynne legger
Effektivt treningsprogram for større legger
For mange er leggmusklene en muskelgruppe som «aldri» blir større. Enkelte skylder på dårlige gener, mens andre rett og slett har gitt opp å prøve – og har slått seg til ro med et liv med tynne legger. Men hva...
Styrketrening
Knebøy utendørs
Hvorfor trene styrke?
Mange har nok spørsmålet «Hvorfor trene styrke?», og lurer kanskje på hvilke hvilke fordeler det vil gi. Mange tenker nok også, og kanskje spesielt kvinner, at styrketrening bare vil gi store og bulkete muskler, men dette er helt feil. I...
Styrketrening

Samletester

Stepkasser
Stepkasse Test – Oppdatert Toppliste 2021
Samletester
Kvinne som trener på ergometersykkel
Test av Spinningsykler 2021 – Beste Spinningsykkel for Hjemmebruk
Samletester
Behandling med massasjepistol
Massasjepistol Test – Toppliste Oppdatert 2021
Samletester
Stepmaskin på treningssenter
Stepmaskin Test – Best i Test 2021
Samletester
Kvinne som trener på ergometersykkel
Ergometersykkel Test – Beste ergometersykkel 2021
Samletester
SUP Brett
SUP Brett Test 2021 – Best i Test Padlebrett
Samletester

Trening

Vond korsrygg
Slik sikrer du sterk korsrygg!
Styrketrening
Restitusjon
Restitusjon – Hvor lenge bør du restituere?
Styrketrening
Trening av biceps
Bedre resultater med Cluster Sets!
Styrketrening
Olympisk vektstang
Større rygg? Prøv enarms roing med stang!
Styrketrening
Ab Rollout
Ab Rollout – Den beste mageøvelsen?
Styrketrening
Knebøy med moderat beinstilling
Hvor dypt bør man gå i knebøy?
Styrketrening

Kosthold

Mat med negative kalorier
Mat med negative kalorier? Fleip eller fakta?
Kosthold
Protein poster
Hvor mye protein trenger jeg?
Kosthold
MCT-olje er basert på kokosnøtter
Hva er MCT-olje, og hva er det godt for?
Kosthold
Gode grønnsaker
Hvordan spise mer grønnsaker?
Kosthold
Badevekt
Ned i vekt – gjør du disse feilene?
Kosthold
Suksess på diett
3 tips som gjør dietten til en suksess
Kosthold

Helse

Hjertet
Musikk – sunt for hjertet?
Helse
Hjemmekontor kontorpult
5 uvaner på hjemmekontoret!
Helse
Stress i hverdagen
Stress i hverdagen – dette er symptomene!
Helse
Smør
Er smør eller margarin sunnest?
Helse
Tøying for å bli mykere
Gode øvelser for å bli mykere!
Helse
Flaske med vann
Slik holder du deg hydrert i sommervarmen!
Helse

Produkttester

Metaburn
MetaBurn Erfaringer
Produkttest
WalkingPad R1 Pro stillbilde
WalkingPad R1 Pro Test – Kompakt og letthåndterlig gåmølle
Produkttest
Aktivitetsklokke på trening
Huawei Band 3 Pro Test
Produkttest
Fitbit charge 4
FitBit Charge 4 Test
Produkttest
MasterFit TP 150
MasterFit TP 150 Test
Produkttest
Betakaroten Premium
Betakaroten Premium Erfaringer
Produkttest