Subscribe Now

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

Styrketrening

5 øvelser som styrker kjernen! 

Å styrke kjernemuskulaturen din er noe av det beste du kan gjøre, ikke bare letter det hverdagen din men det vil også øke prestasjonsevnen din på trening. Kjernemuskulaturen er de musklene som hjelper med å stabilisere kroppen – rygg, mage og andre mindre øvelser på…

Styrketrening

Slik bygger du store biceps! 

Som nybegynner vil du ofte kunne oppleve at du kan bygge større armer nesten uten å prøve. I nybegynnerfasen, med såkalte noob-gains, ser man gjerne resultater uavhengig av treningsprogram og kosthold. Når den fantastiske nybegynnerfasen er over, er det for øvrig ikke lenger så enkelt…

Mat med negative kalorier
Kosthold
Mat med negative kalorier? Fleip eller fakta? 

Du har kanskje hørt om mat som har negative kalorier. Dersom du ikke har hørt om det, så vil altså negative kalorier si at det kreves mer kalorier å fordøye maten enn det maten faktisk inneholder. Teoretisk sett vil man altså få et større kaloriunderskudd…

Woodchoppers – solid øvelse for kjernen! 
Tips til deg som spiser mye, men ikke går opp i vekt! 
10 grunner til å trene mer knebøy! 
Kan ikke trene vekk dårlig kosthold
Kosthold
Derfor kan du ikke trene vekk et dårlig kosthold! 

En misoppfatning som veldig mange har er at man tror at treningen på en eller annen måte kan «veie opp» for det man spiser. Enkelte bruker til og med treningen som en unnskyldning til å kunne spise det man vil uten å ha dårlig samvittighet…

Markløft vs Strakmark – Hva er forskjellen? 
Beste vektøkningspulver – BEST I TEST WEIGHT GAINER 
Test av Massasjepistol – BEST I TEST 2019 
Woodchoppers teknikk øvelse
Styrketrening
Woodchoppers – solid øvelse for kjernen! 

Woodchoppers, ofte bare kalt choppers, er en solid øvelse som bidrar til å bygge en sterk og definert kjerne. For å utføre øvelsen trenger du et kabeltrekk, og gjerne et tau som kan festes i kabelmaskinen. Øvelsen kan utføres på 2 måter, enten stående eller…

10 grunner til å trene mer knebøy! 
Tren biceps hver dag i 3 uker, og få større armer! 
Slik får du strammere mage! 
Markløft vs strakmark, strake markløft
Styrketrening
Markløft vs Strakmark – Hva er forskjellen? 

Markløft er en av de aller viktigste styrkeøvelsene som finnes, og de ulike variantene gir en lang rekke med fordeler. Samtlige av markløft-variantene bidrar til å bygge en solid kjerne, og man trener generelt sett hele kroppen når man tar markløft. To av de mest…

Skuldersmerter? Disse øvelsene gjør noe med det! 
Tips: Prøv denne sinnsyke mageøvelsen! 
Tips: Lite søvn kan gi mindre testosteron! 
Mat med negative kalorier
Kosthold
Mat med negative kalorier? Fleip eller fakta? 

Du har kanskje hørt om mat som har negative kalorier. Dersom du ikke har hørt om det, så vil altså negative kalorier si at det kreves mer kalorier å fordøye maten enn det maten faktisk inneholder. Teoretisk sett vil man altså få et større kaloriunderskudd…

Tips til deg som spiser mye, men ikke går opp i vekt! 
BCAA Fordeler – Derfor bør du vurdere et BCAA-tilskudd! 
Slik får du strammere mage! 
Kan ikke trene vekk dårlig kosthold
Kosthold
Derfor kan du ikke trene vekk et dårlig kosthold! 

En misoppfatning som veldig mange har er at man tror at treningen på en eller annen måte kan «veie opp» for det man spiser. Enkelte bruker til og med treningen som en unnskyldning til å kunne spise det man vil uten å ha dårlig samvittighet…

Er smør eller margarin sunnest? 
Tror du på denne myten om keto-dietter? 
Ned i vekt – gjør du disse feilene? 
Beste vektøkningspulver (weight gainer)
Vurderinger
Beste vektøkningspulver – BEST I TEST WEIGHT GAINER 

I denne artikkelen gir vi deg oversikt over beste vektøkningspulver (weight gainer) på markedet i Norge! Uansett om vektnedgang ofte er et mål for mange, så finnes det også mange av oss som ønsker å gå opp i vekt. Det finnes mange grunner til at…

Multigym Test – BEST I TEST 2019 
Beste kosttilskudd – BEST I TEST 2019 
Fordeler med Spirulina – BEST I TEST 
Beste massasjepistol test
Vurderinger
Test av Massasjepistol – BEST I TEST 2019 

Dersom du har vært på et treningssenteret eller vært innom en fysioterapeut så har du kanskje hørt om det – massasjepistoler. Disse populære produktene er spesielt designet for å bidra til økt restitusjon, mindre stølhet og forbedret mobilitet. Massasjepistoler er forøvrig ikke kun egnet til…

Romaskin Test 2019 – Beste romaskin til hjemmebruk 
ZMA Test – BEST I TEST 2019 
Test av beste terrengsko 2019 – BEST I TEST