Måle fremgang fra trening
Tips: Slik måler du fremgang fra trening!
Vi prøver konstant å forbedre oss selv – noen prøver å gå ned i vekt, mens andre prøver å legge på seg mer muskler og bli sterkere. Mange føler nok at de har hatt en viss progresjon siden de investerer...
Tips
Generell og dynamisk oppvarming
Hva er generell og dynamisk oppvarming?
Er du en av de som kun løper på tredemøllen i 5 – 10 minutter før du setter i gang med treningsøkten? Svært mange ser ut til å være av den oppfatningen av at det holder å jogge noen minutter...
Styrketrening
Intensiv treningsøkt til romaskin
Intensivt treningsprogram til romaskin!
Å trene med romaskin har blitt mer og mer populært, og er en effektiv og fettforbrennende treningsform. Romaskiner er av de vanligste treningsapparatene, og er spesielt godt egnet for å bygge en solid ryggmuskulatur. Det er forøvrig ikke bare ryggen...
Styrketrening
Frontbøy vs knebøy
Frontbøy vs knebøy – hva er best?
Knebøy er som kjent en av de aller beste øvelsene for å bygge både styrke og muskelmasse i underkroppen. På bakgrunn av dette har knebøy blitt en go-to øvelse for de aller fleste av oss, og så godt som alle...
Styrketrening
Gode grunner til kampsport
5 gode grunner til å begynne med kampsport!
Styrke, fleksibilitet, disiplin og selvtillit er bare noen av fordelene du får fra kampsport. Vi gir deg 5 gode grunner til at du bør komme i gang! Kampsport ansees av mange som en «ekstremsport», hvor man må gå ansikt til...
Trening
Trene to ganger om dagen kan være slitsomt
Burde du trene to ganger om dagen?
Ofte kan det være mer enn vanskelig nok å komme seg på trening èn gang om dagen. Å trene to ganger om dagen kan nærmest føles helt umulig – enten har man ikke tid, eller så orker man rett og...
Styrketrening

Samletester

Kreatin Monohydrat i vår test
Beste kreatin i Norge – BEST I TEST
Samletester
Kvinne trener i klatrestativ
Beste treningstights for damer – BEST I TEST 2021!
Samletester
Aktivitetsklokke test
Beste aktivitetsklokke – BEST I TEST 2021
Samletester
Gåmølle / kontormølle test
Gåmølle / Kontormølle Test – BEST I TEST 2021!
Samletester
Stepmaskin test
Stepmaskin Test – BEST I TEST 2021
Samletester
Multigym test i Norge, Beste multigym
Styrkepakke & Multigym Test – BEST I TEST 2021
Samletester

Trening

Øvelse for magemusklene
Tips: Prøv denne sinnsyke mageøvelsen!
Styrketrening
Supersett og dropsett
4 solide metoder for økt muskelvekst!
Styrketrening
Manualer
Tips: Ikke tren skuldrene slik!
Styrketrening
Goblet Squat Teknikk
Alternativ til knebøy: Goblet Squat!
Styrketrening
Intervalltrening tredemølle nybegynner
Intervalltrening på tredemølle for nybegynnere!
Trening
Oppvarming av skuldre
Oppvarming av skuldre før en hard økt!
Styrketrening

Kosthold

Krom mot søtsug
Krom mot søtsug – Fungerer det?
Kosthold
Granateple sunt
Derfor er granateple supermat!
Helse
Logging av kalorier
Bedre kontroll på kostholdet? Før du endrer noe, gjør dette!
Kosthold
5 myter om kosthold
5 myter om kosthold!
Helse
Magnesium mot leggkramper
Magnesium mot leggkramper?
Helse
Råd for å dempe søtsuget
5 råd for å dempe søtsuget
Kosthold

Helse

Hvor mange skritt bør man gå hver dag?
Hvor mange skritt bør man gå hver dag?
Helse
5 myter om kosthold
5 myter om kosthold!
Helse
Oppblåst
5 årsaker til at du alltid føler deg oppblåst
Helse
spise mer fisk
Derfor bør du spise mer fisk!
Helse
Tomat diett
Tomater – perfekt på diett?
Helse
Mat som gir energi
Mat som gir energi!
Helse