Populært nå
Hold hjernen i form mens du eldes!
Visste du at du også bør fokusere på å trene hjernen din, og holde den i form? Britiske Alzheimer’s Society anslår faktisk at hele 1,6 millioner mennesker kommer til å leve med en eller annen form for demens innen 2024.... Helse
Mobilitet vs fleksibilitet – hva er forskjellen?
Du har kanskje hørt at du bør jobbe med både mobiliteten og fleksibiliteten. Men hva er egentlig forskjellen? Uavhengig av hvordan du trener har du sannsynligvis hørt at både mobilitet og fleksibilitet er noe du bør fokusere på. Til tross... Helse
Relativ styrke – Hvordan er styrken din i forhold til din egen kroppsvekt?
Hvor sterk er du i forhold til den generelle befolkningen? I denne artikkelen ser på vi realistiske styrkestandarder for både menn og kvinner. Du har kanskje hørt om relativ styrke. Relativ styrke sier noe om hvor sterk du er i... Styrketrening Hvordan øke i benkpress?
Opplever du at benkpressen har stagnert? Løfter du den samme vekten hver treningsøkt uten å våge å legge på ei plate til? Om du ikke er på det punktet at du skryter av hvor mye du tar i benkpress enda... Styrketrening
