Proteinrik Mat: Dette bør du ha i kostholdet ditt!
Proteiner er et essensielt næringsstoff for kroppen vår, og er nødvendig for å kunne lage muskler, bindevev, immunstoffer og mye mer. Proteiner er bygd opp av aminosyrer, og kroppen vår bruker ca 20 av disse. Av disse er 8 essensielle... Kosthold
Hvilepuls: Hva er normalt for folk flest?
Hvilepuls omtales ofte som et godt mål på hvor god form man er i. Så godt som alle pulsklokker har funksjoner for å måle hvilepulsen. Det ser samtidig ut til at folk blir mer og mer opptatt av nettopp dette.... Helse
2 øvelser de fleste gjør feil på gymmet
Inspirasjon til denne artikkelen er hentet fra T-Nation.com Noen øvelser er lettere å gjøre feil enn andre. Kanskje du også er en av de som ikke gjør øvelsene riktig? De fleste har ganske høy selvtillit når det kommer til hvordan... Styrketrening
3 gode tips mot søtsug!
Når tiden er inne for å kvitte seg med noen kilo, eller bare stramme opp, er det ingen vei utenom. Du må ha fokus på hva, og hvor mye, du spiser! Og ja, vi vet. Å spise lite kalorier og... Kosthold
Få fart på forbrenningen med 10-20-30-metoden!
Hvem har vel ikke lyst til å korte ned treningstiden, og samtidig få bedre resultater? Det høres kanskje for godt ut til å være sant. Om du prøver 10-20-30-metoden har du faktisk en mulighet til halvere tiden du bruker på... Utholdenhetstrening
Muskelhukommelse: Hva er det egentlig?
Muskelhukommelse. Muskelminne. Muscle memory. Kjært barn har mange navn. Men er det faktisk slik at musklene kan huske hvordan de har vært tidligere? I denne artikkelen ser vi nærmere på akkurat dette! Til tross for at muskelhukommelse kanskje kan høres... Helse
