Hva er curcumin kosttilskudd, og hva er det godt for

Curcumin (gurkemeie) som kosttilskudd!

Curcumin er blitt et mer og mer vanlig kosttilskudd på det norske markedet, og det skal ha en lang rekke positive helseeffekter. Men hva er egentlig curcumin, og hva er det godt for? Hva er curcumin godt for? Forskere fra hele verden er interesserte i stoffet curcumin, fordi det tilsynelatende har en positiv effekt på...
Kosthold
ettbeins hip-thrust

Strammere rumpe med ettbeins hip-thrust!

Du er kanskje av den oppfatningen av at rumpemusklene (glutes) får kjørt seg nok i løpet av et par sett med knebøy? Misforstå oss rett – knebøy er så absolutt en øvelse du bør ha med i programmet ditt. Men dersom du ønsker å fokusere ekstra mye på å få en skikkelig stram og fin...
Styrketrening
Ellipsemaskin test

Ellipsemaskin Test – BEST I TEST 2021

Ellipsemaskiner, eller crosstrainer som mange kaller det, har i den siste tiden blitt et mer og mer vanlig treningsapparat. I løpet av kort tid har ellipsemaskinene blitt mer og mer populære, og man ser at crosstrainere tas i bruk oftere og oftere – både på treningssenteret og i hjemmet. Når du trener med en ellipsemaskin...
Samletester
Artikkel om gode kilder til omega-3, laks

Gode omega-3 kilder!

Som en oppfølging til en tidligere artikkel om fordelene med omega-3, tenkte vi å publisere en artikkel som gir deg eksempler på noen gode omega-3 kilder. Som de aller fleste vet er fisk en god omega-3 kilde. Spesielt fet fisk, som for eksempel makrell, ørret, laks og ansjos, har et spesielt høyt innhold av omega-3....
Kosthold
Trene til failure, sidehev styrke

Bør man trene til failure?

Å trene til «failure», eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår «failure» når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette samme bevegelsesbane. Om man bør trene til total utmattelse eller ikke er et omdiskutert tema...
Styrketrening
Kardio mer underholdende

5 tips som gjør kardio-økten mer underholdende!

Kondisjonstrening har et rykte på seg for å være en nokså kjedelig treningsform. Om du snakker med noen som trener både styrke og kardio, er sjansen stor for at det er kardio de liker minst. Men trenger egentlig kardio være så fryktelig kjedelig? Eller er det kanskje du som ikke har god nok fantasi, og...
Trening

Samletester

Beste massasjepistol test

Massasjepistol Test – BEST I TEST 2021

Samletester
Beste BCAA I Norge, best i test

BCAA Test – BEST I TEST 2021

Samletester
Løftesko test, beste sko til styrkeløft.

Test av løftesko – Beste sko til styrketrening 2021!

Samletester
Stepmaskin test

Stepmaskin Test – BEST I TEST 2021

Samletester
Beste testobooster i Norge

Beste testobooster – BEST I TEST 2021

Samletester
Elektrisk sparkesykkel test

El-sparkesykkel Test – Best i test elektrisk sparkesykkel 2021!

Samletester

Trening

Mann som har trent brystmuskulaturen med bra brystprogram

Bygg større bryst med bare 3 øvelser

Styrketrening
Eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid

Eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid – kort oppsummert!

Trening
Artikkel om det å jogge eller løpe for mye

Jogger du for mye?

Trening
Lyle McDonald Generic Bulking Routine

Lyle McDonald – Generic Bulking Routine!

Styrketrening
Artikkel om hva forced reps er

Få bedre resultater med Forced Reps!

Styrketrening
Intensiv treningsøkt til romaskin

Intensivt treningsprogram til romaskin!

Styrketrening

Kosthold

Enkelte studier har vist til at cardio før frokost kan bidra til økt fettforbrenning

Hvordan øke forbrenningen

Kosthold
Artikkel om hva kollagen er, og fordeler med kollagen

Hva er kollagen godt for?

Kosthold
Naturlige kilder til kollagen

5 naturlige kilder til kollagen!

Kosthold
Mat som gir energi

Mat som gir energi!

Helse
Artikkel om trening og kosthold for bedre livsstil

4 grep for en bedre livsstil!

Kosthold
Derfor bør du spise havregryn

Derfor bør du spise havregryn hver dag!

Kosthold

Helse

5 myter om kosthold

5 myter om kosthold!

Helse
Tomat diett

Tomater – perfekt på diett?

Helse
Drikker du for lite vann?

8 tegn på at du drikker for lite vann!

Helse
Mat som gir energi

Mat som gir energi!

Helse
hold formen i julen

Hold formen gjennom julen!

Helse
Pulsfall etter trening

Pulsfall etter trening – hva er normalt?

Helse