Tips: Slik måler du fremgang fra trening!
Vi prøver konstant å forbedre oss selv – noen prøver å gå ned i vekt, mens andre prøver å legge på seg mer muskler og bli sterkere. Mange føler nok at de har hatt en viss progresjon siden de investerer... Tips
Hva er generell og dynamisk oppvarming?
Er du en av de som kun løper på tredemøllen i 5 – 10 minutter før du setter i gang med treningsøkten? Svært mange ser ut til å være av den oppfatningen av at det holder å jogge noen minutter... Styrketrening
Intensivt treningsprogram til romaskin!
Å trene med romaskin har blitt mer og mer populært, og er en effektiv og fettforbrennende treningsform. Romaskiner er av de vanligste treningsapparatene, og er spesielt godt egnet for å bygge en solid ryggmuskulatur. Det er forøvrig ikke bare ryggen... Styrketrening
Frontbøy vs knebøy – hva er best?
Knebøy er som kjent en av de aller beste øvelsene for å bygge både styrke og muskelmasse i underkroppen. På bakgrunn av dette har knebøy blitt en go-to øvelse for de aller fleste av oss, og så godt som alle... Styrketrening
