Populært nå
Benkpress med manualer: Dette er teknikken
Nei, benkpress må faktisk ikke gjøres med stang. Benkpress med manualer kan være minst like effektivt! Man skal lete lenge før man finner en mer populær øvelse enn benkpress. Spesielt hos oss gutta. Større brystmuskler, sterkere skuldre og solide triceps... Øvelser
Vektøkning med kreatin: Hva skal man forvente?
Er du nysgjerrig på kosttilskuddet kreatin, og har lyst til å lære mer? Og lurer du kanskje på om du bør forvente en vektøkning, og det er noen farer forbundet med å innta det? For hvordan fungerer egentlig kreatin? Og... Kosttilskudd
Effektive øvelser for bakside skuldre: Disse bør du prøve
Bakside skuldre er for noen et glemt kapittel. I denne artikkelen ser vi nærmere på 5 øvelser som lar deg trene bakside skuldre på en god måte. Baksiden av skuldrene, rear delt på engelsk, er en muskelgruppe man fort kan glemme... Øvelser
Oppskrift – Sunn og proteinrik sjokoladekrem!
Tror du at et sunt kosthold kun skal bestå av kylling og ris? Da har vi en gladnyhet til deg. Prøv denne proteinrike sjokoladekremen! Å spise sunt vil selvfølgelig ikke si at du skal ta fra deg selv all gleden... Helse
Utstyr til hjemmetrening: Dette utstyret trenger du for å komme i gang
Mange har lyst til å komme i gang med trening hjemmefra. I denne artikkelen gir vi deg oversikt over utstyret du trenger til hjemmetrening! I løpet av pandemien har flere og flere funnet ut at det går helt fint å... Trening
Hva er forskjellen på low bar og high bar knebøy?
Alle som trener kan nyte godt av fordelene med knebøy. Knebøy er en funksjonell og effektiv øvelse for underkroppen, og det finnes veldig mange variasjoner. Øvelsen kan tas både med og uten vekt. Du kan også bruke både manualer, vektstenger,... Øvelser
