Populært nå
7-minutters økt for rumpe og bakside lår!
Sliter du med å finne tid til en real treningsøkt? Ingen fare, du er langt ifra alene. Med alle hverdagens plikter og gjøremål kan det være vanskelig å sette av 1 – 2 timer for å komme seg ned på... Styrketrening
4 enkle tips som gjør deg sterkere!
Det er ikke alltid man trenger å slite seg helt ut for å bli litt sterkere. Ofte er det faktisk de små endringene som vil føre til at resultatene kommer. Om du prøver å bli sterkere så har du kanskje... Styrketrening
German Volume Training: 10×10 trening
German Volume Training (GVT), noen ganger kalt 10×10 trening, er en treningsmetode som har eksistert i flere tiår. Metoden har røtter fra Tyskland, og ble populær allerede på 1970-tallet. Metoden ble spesielt populær da den viste seg å gi svært... Styrketrening
Hvilepuls: Hva er normalt for folk flest?
Hvilepuls omtales ofte som et godt mål på hvor god form man er i. Så godt som alle pulsklokker har funksjoner for å måle hvilepulsen. Det ser samtidig ut til at folk blir mer og mer opptatt av nettopp dette.... Helse
Pendlay rows for en sterkere rygg!
Pendlay Rows er en fenomenal øvelse for de som ønsker å bygge en både større og sterkere rygg. Uavhengig av om du driver med CrossFit, olympisk vektløfting eller «vanlig vektløfting», anbefaler vi at du prøver å få med pendlay rows... Øvelser
Beta-alanin: Har det noen effekt?
Beta-alanin er et populært kosttilskudd blant både idrettsutøvere og mosjonister som ønsker å forbedre prestasjonene sine. Men hva er egentlig beta-alanin, og har det noen faktisk effekt? I denne artikkelen ser vi nærmere på hva forskningen sier om beta-alanin, hvordan... Kosttilskudd
