Å trene handler som oftest ikke kun om helsa. De fleste av oss trener også for å se bra ut, og større muskler er som oftest en av målene vi har med styrketreningen. I teorien høres det jo veldig enkelt ut – løft vekter, få…

Vi prøver konstant å forbedre oss selv – noen prøver å gå ned i vekt, mens andre prøver å legge på seg mer muskler og bli sterkere. Mange føler nok at de har hatt en viss progresjon siden de investerer så mye tid på å…

Du har kanskje hørt om mat som har negative kalorier. Dersom du ikke har hørt om det, så vil altså negative kalorier si at det kreves mer kalorier å fordøye maten enn det maten faktisk inneholder. Teoretisk sett vil man altså få et større kaloriunderskudd…

En misoppfatning som veldig mange har er at man tror at treningen på en eller annen måte kan «veie opp» for det man spiser. Enkelte bruker til og med treningen som en unnskyldning til å kunne spise det man vil uten å ha dårlig samvittighet…

Det har i den siste tiden blitt mer og mer populært å bruke spinningsykler til hjemmetrening, og det med god grunn. I vår test av spinningsykler har vi gått grundig gjennom ulike produkter på det norske markedet, og funnet de beste spinningsyklene til hjemmebruk. Spinningsykkel…

Når du skal drive med hjemmetrening er det veldig viktig at du har et godt underlag å trene på. Ikke bare er underlaget viktig for komforten – du vil også minimere risikoen for skader ved å skaffe deg en god treningsmatte. En annen fordel med…