Populært nå
10 minutters beinøkt som setter fart på forbrenningen!
Når du har en travel dag, og kun har tid til en kort økt, så bør effektivitet og intensitet være en prioritet. Kanskje har du ikke en gang tid til å reise på treningssenteret, og det begynner å friste å... Styrketrening
Tips: Ikke tren skuldrene slik!
Mange av oss har vel hørt at rotator-cuffen er noe man bør passe på dersom man ønsker å unngå skader i skulderregionen. For de som ikke har hørt om rotator-cuff, er den altså lokalisert i skulderen – og utgjør en... Styrketrening
Ferietrening – slik lykkes du med trening i ferien!
Tiden for ferie har endelig kommet, og det er tid for å nyte tiden sammen med familie og venner. For de aller fleste av oss føles det godt å komme seg bort fra alle rutinene man har i hverdagslivet –... Trening
Hva er pronasjon og supinasjon? Vi gir deg svaret!
Vi har alle en individuell løpestil, og begrepene pronasjon og supinasjon dukker svært ofte opp når det er snakk om løpestil og kjøp av løpesko. Men hva er pronasjon? Og hva er over- og underpronasjon? Pronasjon er simpelthen fotens rotasjon... Trening
