Subscribe Now

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Styrketrening

Slik trener du grep!

Å trene grep er veldig viktig for deg som ønsker å få mest mulig ut av treningen din. Spesielt viktig er det å ha et sterkt grep dersom du skal løfte tungt. Dersom du har et svakt grep, blir det spesielt merkbart når du utfører såkalte…

Styrketrening

Bør man trene til failure?

Å trene til «failure», eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår «failure» når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette samme bevegelsesbane. Om man bør…

Samletester

BCAA Test – BEST I TEST 2020

BCAA. Du har kanskje hørt om det, og det står for Branched Chained Amino Acids. Oversatt til norsk blir dette altså forgrenede aminosyrer. Studier gjort på BCAA har vist at disse aminosyrene er spesielt godt egnede når det kommer til restitusjon og muskeloppbygging. BCAA består…

Fordeler med pushups
Styrketrening
4 fordeler med push-ups!

Så godt som alle har vel hørt om push-ups, som er en av de mest vanlige styrkeøvelsene som finnes. Men ofte blir øvelsen allikevel oversett – det er jo hverken en særlig fancy eller avansert øvelse, og mange velger nok dermed også å ikke utføre…

Rask fullkroppsøkt som øker forbrenningen!
Solid øvelse for rumpa – reverse hyper med kabel!
Beste spinningsykkel til hjemmetrening – BEST I TEST 2020
Løftesko test, beste sko til styrkeløft.
Samletester
Løftesko Test – Beste sko til styrketrening 2020!

En viktig detalj for oss som driver med styrketrening, og som ofte også blir oversett, er hva slags type sko vi velger å trene i. Noen velger å trene med helt vanlig joggesko, mens andre benytter seg av egne løftesko. Èn ting er hvertfall sikkert…

Få fart på forbrenningen med 10-20-30-metoden!
4 solide metoder for økt muskelvekst!
Tips: Slik måler du fremgang fra trening!
Fordeler med pushups
Styrketrening
4 fordeler med push-ups!

Så godt som alle har vel hørt om push-ups, som er en av de mest vanlige styrkeøvelsene som finnes. Men ofte blir øvelsen allikevel oversett – det er jo hverken en særlig fancy eller avansert øvelse, og mange velger nok dermed også å ikke utføre…

Få fart på forbrenningen med 10-20-30-metoden!
4 solide metoder for økt muskelvekst!
Tips: Triangel Push ups – Smalt grep for bedre aktivering!
Rask fullkroppsøkt som øker forbrenningen!
Styrketrening
Rask fullkroppsøkt som øker forbrenningen!

Du vil komme i form? Men du har ikke tid? Så fint at det finnes noe som heter supersett, da! Med denne fullkroppsøkten blir du raskt ferdig med treningen, samtidig som du gir kroppen en solid og intensiv treningsøkt. For deg som ikke har hørt…

Solid øvelse for rumpa – reverse hyper med kabel!
Tips: Slik måler du fremgang fra trening!
Tips: Slik bør du trene nedtrekk!
Mat med negative kalorier
Kosthold
Mat med negative kalorier? Fleip eller fakta?

Du har kanskje hørt om mat som har negative kalorier. Dersom du ikke har hørt om det, så vil altså negative kalorier si at det kreves mer kalorier å fordøye maten enn det maten faktisk inneholder. Teoretisk sett vil man altså få et større kaloriunderskudd…

Tips til deg som spiser mye, men ikke går opp i vekt!
BCAA Fordeler – Derfor bør du vurdere et BCAA-tilskudd!
Slik får du strammere mage!
Kan ikke trene vekk dårlig kosthold
Kosthold
Derfor kan du ikke trene vekk et dårlig kosthold!

En misoppfatning som veldig mange har er at man tror at treningen på en eller annen måte kan «veie opp» for det man spiser. Enkelte bruker til og med treningen som en unnskyldning til å kunne spise det man vil uten å ha dårlig samvittighet…

Er smør eller margarin sunnest?
Tror du på denne myten om keto-dietter?
Ned i vekt – gjør du disse feilene?
Løftesko test, beste sko til styrkeløft.
Samletester
Løftesko Test – Beste sko til styrketrening 2020!

En viktig detalj for oss som driver med styrketrening, og som ofte også blir oversett, er hva slags type sko vi velger å trene i. Noen velger å trene med helt vanlig joggesko, mens andre benytter seg av egne løftesko. Èn ting er hvertfall sikkert…

Test av treningsmatter – BEST I TEST 2020
Beste ergometersykkel til hjemmebruk – BEST I TEST 2020
Stepmaskin Test – BEST I TEST 2019
Ergometersykkel test Norge
Samletester
Beste spinningsykkel til hjemmetrening – BEST I TEST 2020

Det har i den siste tiden blitt mer og mer populært å bruke spinningsykler til hjemmetrening, og det med god grunn. I vår test av spinningsykler har vi gått grundig gjennom ulike produkter på det norske markedet, og funnet de beste spinningsyklene til hjemmebruk. Spinningsykkel…

Beste treningstights for damer – BEST I TEST 2020!
X-Erfit: Rimelige treningsapparater til hjemmebruk
Ellipsemaskin Test – BEST I TEST 2020