Slik kommer du i gang igjen med trening etter sommeren
Vi alle vet at det er vanskelig å komme i gang igjen med trening etter en lengre periode med mindre trening enn vanlig. Så klart, enkelte har så god selvdisiplin at de klarer å følge opp treningsprogrammet sitt selv på... Trening
Luft i magen: Vi har noen kjerringråd til deg
Er du fra tid til annen plaget med luft i magen? Det kan være veldig plagsomt. I denne artikkelen gir vi deg noen gode kjerringråd som faktisk kan ha effekt. Hva kan luft i magen skyldes? Det er ulike grunner... Helse
Ab Rollout: Den beste mageøvelsen der ute?
Ab Rollout er en effektiv øvelse for å trene kjernemuskulaturen. Likevel ser man ofte at øvelsen blir sløyfet til fordel for andre øvelser. På sett og vis kan man jo forstå det. Øvelsen er knallhard! I denne artikkelen ser vi... Øvelser
Bygg muskler med pyramidetrening: En effektiv metode
Pyramidetrening er langt ifra et nytt konsept. Treningsteknikken har lenge blitt benyttet for å øke både styrke og muskelmasse. I denne artikkelen gir vi deg en oversiktlig innføring i pyramidetrening. Etter å ha trent en god stund vil mange oppleve... Styrketrening
Frontbøy vs knebøy: Hva er den beste øvelsen?
Knebøy er en knallgod øvelse for styrke og muskelmasse i underkroppen. Mange trener knebøy ofte, og de fleste treningsprogram inneholder en eller annen form for knebøy. I denne artikkelen ser vi på forskjellen mellom knebøy og frontbøy. Vi gir deg... Øvelser
Slik måler Garmin stress: Enkelt forklart
Pulsklokker har blitt allemannseie, og Garmin er blant de mest populære på markedet. Mange følger nøye med på både søvnscore og body battery via Garmin-klokka. Og ikke minst – stressnivå. Men hva betyr egentlig stressnivået? Hvordan kan Garmin-klokka vite hvor... Trening
