Populært nå
Bør du unngå sit-ups?
De aller fleste som har trent magemusklene har antageligvis prøvd sit-ups. I det minste har du hvertfall hørt om øvelsen før. Men er egentlig sit-ups en god øvelse for magen? Eller er gir sit-ups egentlig høyere skaderisiko? Mange mener faktisk... Styrketrening
Hvordan trening påvirker hvordan vi kler oss
Styrketrening handler ikke bare om muskelvekst og fysisk prestasjon. For mange påvirker trening også hvordan man opplever egen kropp – og dermed hvordan man velger å kle seg. En sterkere kropp gir ofte bedre holdning, mer kroppskontroll og økt selvtillit, noe... Trening
Trene yoga hjemme: Det er ikke så vanskelig som du tror
Vurdert å begynne med yoga? Det er ikke så vanskelig som du tror! Det er liten tvil om at vi lever i en verden hvor stressnivået til tider er veldig høyt. Når man ser på det på denne måten er... Helse
4×4-intervall treningsprogram for høyere forbrenning!
Mange tror at man må jogge eller gå på tredemølla i flere timer for at man skal få resultater fra treningen. Slik er det jo ikke, og vi anbefaler at du prøver ut HIIT. HIIT står for High Intensity Interval Training.... Treningsprogram
