Populært nå
Sterke skuldre med vikingpress: En brutal øvelse
Det finnes mange ulike øvelser som skal bidra til sterkere og mer velbygde skuldre. Enkelte av øvelsene er gode, og enkelte er.. vel, ikke så gode. En øvelse som har blitt mer populær den siste tiden er vikingpress. Til tross... Øvelser
Trene biceps hver dag i 3 uker og få større armer?
Har armene sluttet å vokse? Eller har de egentlig aldri vokst? Da er det kanskje på tide at du prøver ut mer ekstreme metoder. Og ja, du kan faktisk trene armer hver dag i en liten periode uten at det... Styrketrening
Steglengde ved løping: Dette bør du vite
Enten du er en ivrig mosjonist eller en konkurranseløper, kan riktig steglengde ha stor innvirkning på løpeprestasjonene dine. Å finne den optimale steglengden kan gjøre deg til en raskere, mer effektiv og mindre skadet løper. Men hva er egentlig steglengde,... Utholdenhetstrening
Intervalltrening på tredemølle for nybegynnere
Intervaller er både effektivt og utfordrende. Og det tar lite tid! Det finnes mange forskjellige måter å trene intervaller på. Et solid apparat for å trene intensive intervaller er en tredemølle. Det virker jo åpenbart. Men det er faktisk mange... Tredemølle
