Populært nå
Lei av å være svak? Her er 3 tips som gjør deg sterk!
Mange kan nok kjenne seg igjen i det. Man trener og trener, og prøver å bli både større og sterkere – men resultatene uteblir. Løsningen blir å trene enda mer, og plutselig trener man 5-6 dager i uka. Fortsett lar... Styrketrening
Aktiv hvile: Slik gjør du det!
Uavhengig av hvor ofte du trener er kroppen god til å gi beskjed om den egentlig er klar for en intensiv treningsøkt. Enkelte dager kjenner du kanskje at du rett og slett er for sliten. Konklusjonen blir ofte at man... Helse
5 tips som gjør kardio-økten mer underholdende!
Kondisjonstrening har et rykte på seg for å være litt kjedelig. Men trenger egentlig kardio være så kjedelig, da? Eller er det kanskje du som ikke har god nok fantasi, og gjør det samme hver eneste treningsøkt? Vi tør å... Utholdenhetstrening
6-12-15-Metoden: Effektivt for muskelvekst!
6-12-25-metoden er en knallhard treningsmetode. Den passer best for mer erfarne utøvere, og legger til rette for muskelvekst og økt forbrenning! I tillegg er metoden perfekt om du har begrenset med tid på treningssenteret. Tidsbesparende vil likevel ikke si at... Styrketrening
Clean and Jerk: Dette er teknikken
De aller fleste av oss har hørt at trening med frie vekter er best. Ofte er det benkpress, knebøy, militærpress og markløft som blir anbefalt. Men visste du at det også finnes andre baseøvelser som er minst like gode som... Øvelser
Test av beste proteinpulver: Best i test
Svært mange benytter seg av proteinpulver, som er en enkel metode for å øke det totale proteininntaket. Les videre for å finne ut hvilke proteinpulver vi anbefaler! Test og gjennomgang av proteinpulver: Populære produkter i Norge Oppsummert er dette proteinpulverene... Kosttilskudd
