Populært nå
Restitusjon – Hvor lenge bør du restituere?
De aller fleste som trener har en mening om hvor lenge man bør restituere etter en treningsøkt. Noen mener man bør hvile i 24 timer, andre i 48 timer. Noen mener det mest riktige er en uke. Men, det er... Helse
Alt du trenger å vite om push-ups
Så godt som alle har vel hørt om push-ups, som er en av de mest vanlige styrkeøvelsene som finnes. Men ofte blir øvelsen allikevel oversett – det er jo hverken en særlig fancy eller avansert øvelse, og mange velger nok... Styrketrening
Pull-ups med en arm: Slik mestrer du øvelsen
Har du endelig klart å mestre tradisjonelle pull-ups? Da er tiden inne for å klare det med kun èn arm! Mange ser ut til å ignorere øvelser for ryggen hvor man kun benytter seg av en arm av gangen. I... Øvelser
Skrå flyes med kabel: Dette er riktig teknikk!
Å få litt større brystmuskler er et mål for mange. Med unntak av benkpress er vel flyes med manualer en av de mest populære øvelsene. Det mange ikke tenker på er at vanlig flyes kun aktiverer brystmusklene i den konsentriske... Øvelser
