5 effektive hjemmeøvelser!
Selv om du kanskje ikke har et komplett gym hjemme hos deg selv, er det allikevel en lang rekke øvelser du enkelt kan utføre hjemmefra. Til tross for at øvelsene krever minimalt med utstyr, er de ikke nødvendigvis noe dårligere... Trening
Tredemølle eller ellipsemaskin – hva er best?
Dersom du mosjonerer ofte og samtidig bruker en del tid på treningssenteret er sjansen stor for at det går med mer tid på tredemøllen enn det gjør på ellipsemaskinen. Men, det ikke mange tenker på er at ellipsemaskinen også er... Trening
5 effektive øvelser i trapp
Noensinne prøvd å trene i trapper? Trappetrening er en svært intensiv og effektiv måte for å forbrenne kalorier og bygge muskelmasse. Sjekk ut disse effektive øvelsene! Det å trene i trapper har en lang rekke fordeler, og er en effektiv... Styrketrening
Aktiv hvile – slik gjør du det!
Uavhengig av om du trener 2 eller 7 ganger i uka, er kroppen svært god til å gi beskjed om den egentlig er klar for en intensiv treningsøkt. Enkelte dager kjenner du kanskje at muskulaturen rett og slett er for... Trening
