Subscribe Now

Trending News

Kategori: Styrketrening

Slik får du sterkere hamstrings
Styrketrening

Slik får du sterkere hamstrings!

Hamstrings, altså muskulaturen på baksiden av lårene, er kanskje den mest oversette muskelgruppen. Dersom du ikke trener hamstrings på lik linje med andre muskelgrupper, vil det kunne gi en fysisk ubalanse og faktisk hindre deg i å oppnå de treningsresultatene du ønsker. Hamstrings består av…

FST-7 Treningsprogram fungerer som en testobooster
Styrketrening

FST-7 Treningsprogram

Du har kanskje hørt om FST-7 før, og at dette er en treningsmetode mange av de store byggerne sverger til. FST står egentlig for Fascia Stretch Training, og er en treningsmetode som legger belastning på bindevevshinnen rundt muskulaturen ved å utføre 7 intensive sett av…