Råd for bedre søvn

5 råd for bedre søvn!

De aller fleste vet at søvn er noe som er ekstremt viktig for oss mennesker. En god natt med søvn vil kunne bidra til at du generelt yter bedre i hverdagen, og mangel på søvn kan blant annet føre til både svekket immunforsvar, hjerte- og karsykdommer samt generelle problemer med konsentrasjonen. Det er anslått at...
Helse
Drikker du for lite vann?

8 tegn på at du drikker for lite vann!

De fleste av oss vet at det er viktig å få i seg nok vann. Men kjenner du egentlig kroppen din godt nok til å avgjøre når den har fått for lite? Mange er ikke klar over at tørste kun er èn av mange symptomer på dehydrering, og i denne artikkelen gir vi deg 8...
Helse
5 myter om kosthold

5 myter om kosthold!

De fleste av oss vet vel at man ikke skal tro på alt man hører. Dette gjelder også når det kommer til kosthold, og det florerer i dag ekstremt mange myter om hvordan vi bør spise. I denne artikkelen ser vi på 5 påstander om kosthold som du ikke burde tro på. 1. Du legger...
Helse
Magnesium trening

Derfor bør du få i deg nok magnesium!

Forskerne har lenge visst at vi har behov for relativt store mengder magnesium for å fungere optimalt, og dette mineralet har derfor også blitt et svært populært kosttilskudd. Men hva er det egentlig som gjør magnesium så viktig? Og er det enkelt å dekke dagsbehovet gjennom kostholdet? Hva er magnesium? Magnesium er et livsnødvendig mineral,...
Helse
Tomat diett

Tomater – perfekt på diett?

Røde, saftige tomater passer perfekt for å gjøre et allerede godt måltid enda bedre. Men visste du at tomater også kan gjøre dietten enda bedre? I tillegg til den gode smaken, er tomater fullspekket av viktige vitaminer og mineraler – slik som blant annet vitamin C, vitamin K og kalium. Et annet stoff man finner...
Helse
Hvor mange skritt bør man gå hver dag?

Hvor mange skritt bør man gå hver dag?

Det at man bør bevege seg på daglig basis for å holde seg i form er noe de fleste av oss er klar over. Kanskje har du også hørt at du bør gå minst 10 000 skritt hver eneste dag for å holde formen – men er det egentlig noe i dette? Og hvor kommer...
Helse
Burde man sove naken

Er det bedre for helsen å sove naken?

Er du en av de som alltid kryper inn i favoritt-pysjamasen når du legger deg? Eller er du en av de som foretrekker å sove au naturel? En interessant meningsmåling fra USA viste faktisk at mer enn halvparten av befolkningen i landet sover uten klær. Vi har dessverre ingen faste tall for hva som gjelder...
Helse