Er du en av de som bruker alt for mye tid på telefonen?
Mange av oss er faktisk helt avhengige av telefonen, uten at vi er klar over det selv en gang. Å benytte telefonen som et verktøy i hverdagen er det naturligvis ingenting i veien for, men problemet oppstår når du bare må sjekke telefonen i tide og utide.
Dersom du kjenner deg igjen i flere av punktene vi gjengir under, kan det godt være at du har et aldri så lite problem med mobilavhengighet.
Mobilavhengighet: Typiske tegn
1. Du blir stresset av lavt batterinivå
Det høres kanskje rart ut, men dette er faktisk et svært vanlig symptom for de som lider av mobilavhengighet.
Vær ærlig med deg selv.
Dersom du har igjen lite batteri på telefonen, hvordan føles det?
Sitter du igjen med en følelse av du bare må få ladet den så snart som mulig?
2. Du sjekker mobilen med en gang du våkner
Dette er nok et av de mest typiske tegnene på at du har et noe usunt forhold til telefonen din.
Dersom du sjekker telefonen med en gang du står opp om morgenen, anbefaler vi at du går litt i deg selv og finner ut hvorfor du egentlig gjør det.
Dersom du venter en ekstremt viktig mail er det naturligvis forståelig at du er litt ivrig på å sjekke om det har kommet inn noe nytt.
Sjansen er nok allikevel stor for at du ikke venter på noe spesielt, og at du kun sjekker av gammel vane.
Og la oss være ærlige – trenger du egentlig å finne ut av hva barndomsvenninna di spiste til middag i går med en gang du står opp?
3. Mobilen er med overalt
Nok et klassisk tegn.
Telefonen er med overalt, og den ligger typisk rett foran deg på bordet.
Man vet jo aldri når det kommer en viktig telefonsamtale, eller?
4. Du blir stresset når du ikke finner den
Dersom du mistenker at noen har stjålet telefonen din kan vi naturligvis forstå at du blir noe stresset.
Men, hva slags stress er det egentlig du kjenner på når du ikke finner telefonen?
Er det samme type stress som når du ikke finner bilnøklene?
Eller minner stresset du opplever når du ikke finner telefonen mer om panikk?
5. Du prioriterer mobilen over søvn
Vi alle er vel skyldige i å ha surfet litt på nettet før vi skal legge oss, og plutselig er klokka blitt langt over midnatt.
Dersom du gjør dette ofte, er sjansen stor for at du burde forsøke å rive deg litt løs fra den digitale verden.
6. Du vet ikke hvorfor du ser på mobilen
Tar du opp telefonen i både tide og utide, uten at du egentlig har en grunn til å gjøre det?
Et typisk tegn på mobilavhengighet er at man svært ofte sjekker telefonen, scroller noen minutter på sosiale medier, før man legger den til side igjen.
Dersom du føler at du sjekker telefonen for ofte, anbefaler vi at du spør deg selv om hva du egentlig skal sjekke.
7. Du bruker mobilen i trafikken
Å sjekke telefonen i tide og utide er et problem i seg selv, men når du drar med deg disse uvanene ut i trafikken blir det rett og slett farlig.
Ikke bare kan du risikere å få en saftig bot, men du kan også plutselig finne deg selv i en situasjon hvor du står ansvarlig for en alvorlig ulykke.
Vi tør å påstå at du antageligvis vil innse i ettertid at det ikke var så viktig å se den siste snap-oppdateringen fra naboen.
Bestod du testen?
Svarte du ja på 2 eller flere av spørsmålene over?
Da er risikoen stor for at du bruker litt for mye tid på telefonen!
- Les også: Klarer du disse 4 styrketestene?
