Subscribe Now

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Kategori: Styrketrening

Styrkeøvelser som styrker kjernen
Styrketrening

5 øvelser som styrker kjernen!

Å styrke kjernemuskulaturen din er noe av det beste du kan gjøre, ikke bare letter det hverdagen din men det vil også øke prestasjonsevnen din på trening. Kjernemuskulaturen er de musklene som hjelper med å stabilisere kroppen – rygg, mage og andre mindre øvelser på…

Verdens beste styrkeøvelser
Styrketrening

Dette er verdens beste styrkeøvelser

I denne artikkelen får du presentert en uhøytidelig kåren av verdens beste styrkeøvelser. Styrkeøvelsene som er inkludert i denne vurderingen er ikke bare basert på personlige preferanser, men også i hvor stor grad man aktiverer ulike muskelgrupper når man utfører øvelsene. Vi påstår på ingen…

Mange sliter med å bygge store armer, og biceps er ofte problemet her.
Styrketrening

Slik bygger du store biceps!

Som nybegynner vil du ofte kunne oppleve at du kan bygge større armer nesten uten å prøve. I nybegynnerfasen, med såkalte noob-gains, ser man gjerne resultater uavhengig av treningsprogram og kosthold. Når den fantastiske nybegynnerfasen er over, er det for øvrig ikke lenger så enkelt…

Hvorfor trene styrke har nok også denne kvinnen spurt seg om
Styrketrening

Hvorfor trene styrke?

Mange har nok spørsmålet «Hvorfor trene styrke?», og lurer kanskje på hvilke hvilke fordeler det vil gi. Mange tenker nok også, og kanskje spesielt kvinner, at styrketrening bare vil gi store og bulkete muskler, men dette er helt feil. I denne artikkelen tar vi for…

Trenger man personlig trener?
Guider

Trenger jeg personlig trener?

Yrket personlig trener, PT, er definert som det raskest voksende yrket innenfor helsesektoren. Det er altså svært populært å utdanne seg til personlig trener, og etterspørselen er også stor. Men hva er egentlig en PT? Hvorfor bruke en personlig trener? Er det verdt pengene, og…

Beste treningsprogram for nybegynnere
Guider

Treningsprogram for nybegynnere

Mange sitter med en følelse av at de vil / bør begynne med styrketrening, men er ikke riktig sikre på hvordan de skal sette i gang. Vanlige spørsmål man stiller seg om man er nybegynner og ønsker å begynne med styrketrening er typisk; Hvor mange…