Subscribe Now

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Kategori: Styrketrening

Trene til failure, sidehev styrke
Styrketrening

Bør man trene til failure?

Å trene til «failure», eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår «failure» når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette samme bevegelsesbane. Om man bør…

Å trene grep er viktig for optimal styrke
Styrketrening

Slik trener du grep!

Å trene grep er veldig viktig for deg som ønsker å få mest mulig ut av treningen din. Spesielt viktig er det å ha et sterkt grep dersom du skal løfte tungt. Dersom du har et svakt grep, blir det spesielt merkbart når du utfører såkalte…