Styrketrening

Styrketrening blir mer og mer populært, både hos de yngre og den eldre garde. Helsefordelene med styrketrening er meget godt dokumentert.
Men, dersom man skal oppnå de resultatene man ønsker, både de helsemessige og estetiske, er det viktig at man har et godt strukturert og velutformet treningsprogram.
Korrekt løfteteknikk er også kritisk, og man ser at det er her mange gjør de store feilene.

Utholdenhetstrening er også positivt for både din fysiske og psykiske helse. For å unngå skader er blant annet korrekt løpeteknikk og et bra treningsprogram kritisk.

På denne siden kan du lese diverse artikler om de beste treningsprogrammene, og samtidig tilegne deg nyttig informasjon om korrekt løfteteknikk og løpeteknikk.

Artikler om trening og treningsprogrammer

Bilde av en mann som poserer

Benkpress – Slik blir du sterkere!

Opplever du at benkpressen har stagnert? Løfter du den samme vekten hver treningsøkt uten å våge å legge på ei ...
Les mer
Mann som legger til vekt på en vektstang

5 øvelser som styrker kjernen!

Å styrke kjernemuskulaturen din er noe av det beste du kan gjøre, ikke bare letter det hverdagen din men det ...
Les mer
It's possible to maintain your workout on vacation

Effektiv ferietrening med treningsstrikk

Tiden er inne hvor du reiser til fjernere strøk for å nyte egentid med deg selv, familie og venner. Det ...
Les mer
Loading...