Styrketrening

Styrketrening blir mer og mer populært, både hos de yngre og den eldre garde. Helsefordelene med styrketrening er meget godt dokumentert.
Men, dersom man skal oppnå de resultatene man ønsker, både de helsemessige og estetiske, er det viktig at man har et godt strukturert og velutformet treningsprogram.
Korrekt løfteteknikk er også kritisk, og man ser at det er her mange gjør de store feilene.

Utholdenhetstrening er også positivt for både din fysiske og psykiske helse. For å unngå skader er blant annet korrekt løpeteknikk og et bra treningsprogram kritisk.

På denne siden kan du lese diverse artikler om de beste treningsprogrammene, og samtidig tilegne deg nyttig informasjon om korrekt løfteteknikk og løpeteknikk.

Artikler om trening og treningsprogrammer

It's possible to maintain your workout on vacation

Effektiv ferietrening med treningsstrikk

Tiden er inne hvor du reiser til fjernere strøk for å nyte egentid med deg selv, familie og venner. Det ...
Les mer
kondisjon eller styrke før kardio?

Bør man trene styrke eller kondisjon først?

Mange sitter nok og lurer på om de bør trene styrke eller kondisjon først. Før vi går i dybden på ...
Les mer
Motivasjon før trening er ekstremt viktig

3 måter å holde seg motivert på trening

I ny og ne er vi nok alle fristet til å ta snarveier på trening - kanskje tenker vi at ...
Les mer
Loading...