Større legger? Prøv denne øvelsen!

Overkropp

Har du alltid hatt lyst på store og muskuløse legger? Eller rett og slett bare ikke hatt lyst til å ha syltynne pipestilker?

En enkel løsning på dette problemet er rett og slett å bli overvektig.

Du har kanskje tenkt over det selv også. Overvektige har typisk kraftige legger og årsaken til dette er naturlig nok at bena må bære mer vekt.

Vi mener selvfølgelig ikke at du skal legge på deg 20+ kilo kun for å få litt kraftigere legger. Løsningen blir derfor å imitere belastningen som legger på underkroppen.

Hvordan?

Enkelt! Ta tak i et par vekter / kettlebells og gå rundt på tå hev.

«Tip Toe Farmers Carry»

Joda, vi kan nok være enige i at øvelsen ikke ser veldig lur ut.

Men dersom du allerede har prøvd x antall varianter av sittende og stående tåhev. Hva er da alternativet? Å fortsette livet med de syltynne leggene?

Det blir naturligvis opp til deg hva du velger å gjøre, men vi lover deg èn ting. Denne øvelsen er langt mer effektiv enn både sittende og stående tåhev!

Kilder

GetFitness

GetFitness er en nettside hvor det publiseres nyttig informasjon om trening, kosthold og kosttilskudd. Vi ønsker å bidra med kunnskap og informasjon, slik at du kan gjøre de beste valgene for deg selv og din egen helse. Artiklene som publiseres på vårt nettsted er ment for å være informative, og flere av artiklene er publisert av frivillige som ønsker å dele sin kunnskap om trening og kosthold. Kontakt oss gjerne dersom du ønsker å publisere en artikkel hos oss!