Løpeprogram: 5 km på under 30 minutter
Å komme i form trenger ikke bety at du må trene hver eneste dag. Med riktig struktur og intensitet, kan tre økter i uken være mer enn nok til å få gode resultater – og nå målet ditt om å... Utholdenhetstrening
Aerob vs anaerob trening: Dette er forskjellen
Du har kanskje hørt ordene aerob og anaerob trening før, men aldri helt skjønt hva det betyr. Kanskje du har tenkt at det bare gjelder toppidrettsutøvere eller avanserte treningsprogrammer. Men sannheten er at dette er noe som gjelder alle som... Trening
Iviskin LED-maske: Avansert lysbehandling hjemmefra
LED-masken fra Iviskin er et avansert hudpleieprodukt som lar deg gjennomføre effektiv lysbehandling hjemme i din egen stue. Les våre erfaringer, og finn ut hvorfor LED-masken har blitt så populær. Iviskin LED-maske: Kort Oppsummert Stilrent og komfortabelt design Noe av... Produkttest
Craveless Erfaringer: Fungerer det mot søtsug?
Craveless er et av Norges mest populære kosttilskudd for vektnedgang. Vi har tatt en nærmere titt på kundenes erfaringer med produktet. Craveless Erfaringer: Kort Oppsummert Hva er Craveless? Craveless er et slankeprodukt som er spesielt utviklet for å redusere søtsug... Kosttilskudd
Pusteteknikk ved løping: Få bedre prestasjon
Når du løper, er pusten en av de viktigste faktorene for hvordan kroppen din presterer. God pusteteknikk kan hjelpe deg med å løpe lengre, raskere og mer effektivt, samtidig som det gir bedre kontroll og en mer behagelig løpetur. Mange... Utholdenhetstrening
Treningsprogram til spinning: 4×4 intervall
4×4-intervalltrening på spinningsykkel er blant de mest effektive måtene å forbedre kondisjon, øke forbrenningen og bygge utholdenhet på. Treningsformen er perfekt for deg som ønsker maksimalt utbytte av treningsøkten på kort tid. Hva er 4×4-intervall? 4×4-intervall består av fire arbeidsperioder... Treningsprogram
Beta-alanin: Har det noen effekt?
Beta-alanin er et populært kosttilskudd blant både idrettsutøvere og mosjonister som ønsker å forbedre prestasjonene sine. Men hva er egentlig beta-alanin, og har det noen faktisk effekt? I denne artikkelen ser vi nærmere på hva forskningen sier om beta-alanin, hvordan... Kosttilskudd
Lectinect Mage: Hva ble våre erfaringer med tilskuddet?
Lectinect har lang fartstid på det nordiske markedet, og leverer mange ulike kosttilskudd. Tilskuddet Lectinect Mage er spesielt utviklet for å forbedre mageproblemer. Hva ble våre erfaringer etter å ha tittet på markedet, og hva er kundenes dom? Lectinect Mage... Helse
Intervaller på Assault Bike: Intensiv trening
Lyst på en treningsøkt som virkelig setter deg på prøve? Intervaller på Assault Bike, også kjent som AirBike, gir deg en intensiv og effektiv helkroppsøkt. Den unike treningssykkelen bruker luftmotstand, noe som betyr at jo hardere du tråkker, jo mer... Styrketrening
Steglengde ved løping: Dette bør du vite
Enten du er en ivrig mosjonist eller en konkurranseløper, kan riktig steglengde ha stor innvirkning på løpeprestasjonene dine. Å finne den optimale steglengden kan gjøre deg til en raskere, mer effektiv og mindre skadet løper. Men hva er egentlig steglengde,... Utholdenhetstrening
MyoReps: Effektiv trening for muskelvekst
MyoReps er en smart og enkel treningsmetode som hjelper deg med å få mest mulig ut av hver eneste repetisjon. Tanken er å gjøre et aktiveringssett, der du presser deg nesten til utmattelse, etterfulgt av flere korte «minisett» med korte... Styrketrening
Test av Airbikes / Assault Bikes: Kåring av best i test
Intensiv treningsøkt for både styrke og utholdenhet? Da bør du vurdere en airbike / assault bike. Les videre i vår test, og se hvilken airbike du bør velge. Airbikes har lenge vært et populært treningsverktøy i CrossFit-miljøet og blant de... Samletester
Droppsett: Effektivt, eller treningsmyte?
Droppsett er en populær treningsmetode blant styrketrenere og kroppsbyggere. Men er treningsmetoden effektiv, eller er det bare en myte? Med droppsett trener du muskelen til utmattelse, før du deretter senker vekten og fortsetter med flere repetisjoner. Mange mener at metoden... Styrketrening
Erfaringer med Lifesum: App for kosthold og helse
I denne artikkelen ser vi nærmere på helse- og kostholdsappen Lifesum. Hva ble våre erfaringer med appen? Lifesum er en av de mest populære appene for kosthold og helse, og vi har brukt den over flere uker for å teste... Helse
Kosttilskudd for mer energi før trening
Å ha nok energi og motivasjon før trening er ikke alltid enkelt. Ofte er man sliten etter arbeidsdagen, og har rett og slett ikke lyst til å reise på trening – sofaen frister simpelthen mer. Vi vet alle at noen... Kosttilskudd
German Volume Training: 10×10 trening
German Volume Training (GVT), noen ganger kalt 10×10 trening, er en treningsmetode som har eksistert i flere tiår. Metoden har røtter fra Tyskland, og ble populær allerede på 1970-tallet. Metoden ble spesielt populær da den viste seg å gi svært... Styrketrening
Hjelper C-vitamin mot forkjølelse?
Vitamin C er bra for kroppen, det er det liten tvil om. Men hjelper egentlig dette vitaminet mot forkjølelse? Hva er vitamin C? C-vitamin er et svært viktig vitamin for menneskekroppen, og faller innunder kategorien antioksidanter. Forskning har vist at... Helse
ZMA Test: Disse tilskuddene anbefaler vi
ZMA er et populært kosttilskudd innen trening og helse, spesielt blant de som fokuserer på muskelvekst og restitusjon. Bestående av sink, magnesium og vitamin B6, er ZMA utviklet for å støtte restitusjon, forbedre søvnkvaliteten og øke energinivået. Men hva er... Samletester