Eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid – kort oppsummert!
Du har kanskje hørt om at det finnes ulike typer muskelarbeid. To sentrale begreper som går igjen er eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid, og primært sett er dette de 2 typene muskelarbeid du benytter deg av når du trener styrke. Til tross for at begrepene høres kompliserte ut, er det ikke spesielt vanskelig å forstå forskjellen... Trening