Musikk – sunt for hjertet?

Hjertet

At musikk kan føles beroligende er ikke noe nytt. Mange hører musikk når de skal kose seg litt ekstra, og musikk gjør det ofte enklere å sovne.

Mange av oss hører faktisk på musikk daglig. Nå har det faktisk også vist seg at musikk kan ha en positiv effekt på hjertehelsen. Foreløpig ser det for øvrig ut til at musikk kun har en effekt hos de som allerede har en eksisterende hjertesykdom.

I en nyere studie, utgitt av American College of Cardiology, ble det konkludert med at musikk kan redusere risikoen for både stress og angst. Totalt sett kan dette bidra til lavere hvilepuls og lavere blodtrykk.

I studien deltok totalt 350 personer. Alle deltakerne hadde opplevd et hjerteinfarkt på et tidspunkt i løpet av livet.

Begge gruppene mottok naturligvis medisinsk behandlig, men kun halvparten av deltakerne fikk i oppgave å høre på rolig og behagelig musikk. De skulle høre på musikken i 30 minutter daglig.

Resultatet av studien viste at de som fikk musikkterapi hadde lavere risiko for å få nye hjerteinfarkt.

Forskerne antar at årsaken til den reduserte risikoen er at den behagelige musikken senker både puls og blodtrykk. Ingen grunn til at man ikke skal kose seg med litt musikk, med andre ord!

GetFitness

GetFitness er en nettside hvor det publiseres nyttig informasjon om trening, kosthold og kosttilskudd. Vi ønsker å bidra med kunnskap og informasjon, slik at du kan gjøre de beste valgene for deg selv og din egen helse. Artiklene som publiseres på vårt nettsted er ment for å være informative, og flere av artiklene er publisert av frivillige som ønsker å dele sin kunnskap om trening og kosthold. Kontakt oss gjerne dersom du ønsker å publisere en artikkel hos oss!