Anders
World’s Greatest Stretch: Perfekt for oppvarming!
Når det kommer til tøyeøvelser er det få som overgår World’s Greatest Stretch. Er dette faktisk verdens beste tøyeøvelse? Noe av det mest frustrerende med å tøye er at det tar så fryktelig lang tid. Man skal jo helst få... Styrketrening
Julegaver til den treningsinteresserte!
Mange sliter med å komme i gang med julehandelen, og det hele ender ofte opp med en aldri så liten stresshandel på lille julaften. I denne artikkelen gir vi deg gode tips for julegaver som passer til de som er... Trening
Tips: Slik velger du riktig markløftvariant
Det er få øvelser som gir bedre resultater enn markløft når det kommer til styrke og muskelmasse. Markløft er dessuten også en av de øvelsene som forbrenner mest kalorier. Mye av grunnen til dette er at du rett og slett... Styrketrening
4 kreative øvelser for biceps: Disse må du prøve!
Det finnes et hav av ulike øvelser for biceps. I denne artikkelen går vi gjennom 4 spennende og kreative biceps-øvelser som kan gi motivasjonen en aldri så liten boost! Når det kommer til trening av biceps er det 3 ting... Styrketrening
Abilica Hip Thrust Benk: God trening hjemme!
Lyst til å komme i gang med hip thrust hjemme? Da anbefaler vi at du tar en titt på Hip Thrust treningsbenk fra Abilica! Abilica Hip Thrust Benk – Kort Oppsummert Komplett Pakke Denne treningspakken fra Abilica er spesielt designet... Produkttest
Proteinpannekaker Test: De beste proteinpannekakene!
Proteinpannekaker kan være både sunne, velsmakende og enkle å tilberede. Hvilke proteinpannekaker har vi kåret til best i test? Proteinpannekaker – Ofte Stilte Spørsmål Test av Proteinpannekaker – Best i Test 2022 Oppsummert er dette rangeringen i vår test. Du... Samletester
Kung Fu utfall for sterkere ben!
På utkikk etter en heftig finisher etter beinøkta? Da bør du prøve Kung Fu utfall! Det finnes mange effektive øvelser for bena, og utfall er en av dem. Utfall kan tas i mange ulike varianter, og Kung Fu-varianten passer perfekt... Styrketrening
Slow Reps vs. Fast Reps: Hva er best?
Mange er usikre på hvilket tempo man bør trene styrketrening med. Hva er best? Slow reps eller fast reps? Når det kommer til styrketrening har det faktisk en del å si hvor raskt du tar hver enkelt repetisjon. Repetisjonstempoet kan... Styrketrening
Trene med vektvest: Disse øvelsene bør du prøve
Vektvester. Du har hørt om dem, og kanskje sett at flere nettbutikker selger dem. Men hvilke øvelser er det egentlig man bør ta med en vektvest? Så godt som alle øvelser med kroppsvekt kan tas med en vektvest på. Mange... Trening
Dette er symptomene på stress i hverdagen
Alle vil oppleve litt stress fra tid til annen. Det er helt normalt at noen perioder oppleves som mer stressende enn andre. Kanskje går du gjennom en periode hvor du har mye å gjøre på jobb. Eller kanskje det skjer... Helse
Tøye magemusklene: Sjekk ut disse tøyeøvelsene
Sterk kjerne- og magemuskulatur er viktig for både generell styrke og velvære. Men vet du hvordan du tøyer magemusklene? Når det kommer til tøying blir ofte magemusklene oversett. Kanskje har det å gjøre med at mange tror det ikke finnes... Trening
X-Erfit Run 200 Test
I takt med at flere og flere har valgt å lage egne hjemmegym har treningsapparatene til X-Erfit blitt mer og mer populære. Her her det snakk om prisvennlige treningsapparater som passer perfekt for deg som vil gjennomføre enkle treningsøkter hjemmefra.... Produkttest
Pullover med manual: En glemt øvelse?
Pullover med manual er en knallgod øvelse som aktiverer flere store muskelgrupper. Har du vurdert å ta med øvelsen i programmet ditt? Arnold Schwarzenegger var en av de store forkjemperne for pullover med manual. Legenden hevder selv at han både... Styrketrening
StrongLifts 5×5: Treningsprogram med fokus på baseøvelser!
StrongLifts 5×5 er en av de mest populære styrkeprogrammene som finnes. Men passer treningsprogrammet til deg og dine mål? Grovt sett er det 2 ulike måter man kan trene styrke på. Man kan velge å reise til treningssenteret å ha... Styrketrening
Gorilla Burpees: En snillere variant!
Burpees har fått en god del kritikk om gjennom årene. Hva med å prøve gorilla burpees? Du har sannsynligvis hørt om burpees, og kanskje har du prøvd øvelsen også. Er du en av de som har merket at det legges... Trening
Gode CrossFit-øvelser til hjemmetrening
For de av dere som skulle ha levd under en stein de siste 10 årene, og ikke har hørt om crossfit, så er crossfit enkelt og greit en treningsform med fokus på funksjonelle øvelser – som utføres med høy intensitet.... Styrketrening
Sterkere rygg: 3 øvelser som hjelper deg på veien
Har du stagnert? Eller kanskje har du alltid hatt problemer med å bygge muskler i ryggen? Fortvil ikke. Vi har funnet 3 gode øvelser som bidrar til å øke både styrke og muskelmasse i ryggen! Pendlay Rows er en fenomenal... Styrketrening
Back to basics: Dette er cooper-testen
Grufulle minner fra gymtimen på skolen? Ja, vi snakker om cooper-testen! Cooper-testen er ikke spesiell morsom. Det skal vi si oss enige i. Likevel er den faktisk et veldig godt mål for kondisjonen din. I denne artikkelen beskriver vi cooper-testen... Treningsprogram
