GetFitness

GetFitness er en nettside hvor det publiseres nyttig informasjon om trening, kosthold og kosttilskudd. Vi ønsker å bidra med kunnskap og informasjon, slik at du kan gjøre de beste valgene for deg selv og din egen helse. Artiklene som publiseres på vårt nettsted er ment for å være informative, og flere av artiklene er publisert av frivillige som ønsker å dele sin kunnskap om trening og kosthold. Kontakt oss gjerne dersom du ønsker å publisere en artikkel hos oss!
Oppblåst
5 årsaker til at du alltid føler deg oppblåst
Det å føle seg oppblåst er ikke spesielt behagelig, men er dessverre en del av hverdagen for svært mange. Hva kan årsakene være? Å føle seg oppblåst fra tid til annen er helt normalt, men dersom det mer eller mindre...
Helse
Dårlig vs god holdning
5 gode øvelser for bedre holdning
Alt for mange av oss tilbringer store deler av dagen bøyd frem mot en PC-skjerm, eller bøyd over en mobiltelefon. Kanskje har man ikke spesielt god holdning ellers heller, og på sikt glemmer man nærmest hva som er en god...
Helse
Gode grunner til kampsport
5 gode grunner til å begynne med kampsport!
Styrke, fleksibilitet, disiplin og selvtillit er bare noen av fordelene du får fra kampsport. Vi gir deg 5 gode grunner til at du bør komme i gang! Kampsport ansees av mange som en «ekstremsport», hvor man må gå ansikt til...
Trening
Jabra Elite Active 65t
Jabra Elite Active 65t Test
Til tross for at Jabra Elite Active 65t er noen år gamle, er disse trådløse øreproppene fortsatt noen av de mest populære på markedet. Hvordan kom de ut i vår test, og hva ble våre erfaringer? Kort oppsummert Enkel oppbevaring...
Samletester
Nakkemuskler
Enkle øvelser for en større nakke!
Ikke bare bidrar en sterk nakke til å beskytte mot belastningsskader og dårlig holdning – det er også visuelt pent. I denne artikkelen gir vi deg 2 flotte øvelser for å bygge en større og mer robust nakke. Når man...
Styrketrening
Optimisme leve lenger
Kan optimisme bidra til at du lever lenger?
Å bli eldre med tiden er uunngåelig, det er de aller fleste av oss enige om. Hvordan du føler deg mens du blir eldre er derimot et helt annet tema, hvor selve opplevelsen i stor grad er opp til deg...
Helse
7 behagelige tøyeøvelser før leggetid
Blant alle kunstige hjelpemidler for å forbedre søvnen, slik som sovepiller og lignende, blir ofte noe så enkelt som tøying oversett. Dersom man skal tro på forskerne ser det likevel ut til at visse tøyeøvelser kan bidra til bedre søvnkvalitet,...
Helse
Sirkeltrening
Slik setter du opp ditt eget treningsprogram med sirkeltrening
Har du lyst til å lage et helt eget treningsprogram som baserer seg på sirkeltrening? Se for deg et intensivt treningsprogram som kombinerer både styrke og kardio, som samtidig lar seg gjennomføre på omtrentlig 30 minutter. Det høres kanskje for...
Trening
5 rare idretter du sannsynligvis ikke har prøvd!
Her til lands er fotball og ski en av de mest populære idrettene. Men har du hørt om noen av disse før? 1. Undervanns-hockey Hockey under vann – det høres kanskje merkelig ut, men denne idrettsgrenen har faktisk eksistert i...
Trening
DKN R-320 Test
DKN R-320 Test
I vår test av DKN R-320 har vi tatt hensyn til faktorer som pris, ytelse, funksjoner, konstruksjon og holdbarhet – samt hvor letthåndterlig den er. Den samlede vurderingen representerer hvor mye valuta du får for pengene. Vi i GetFitness jobber...
Produkttest, Kommersielt innhold
Chili
Chili for bedre helse og raskere vektnedgang?
Man hører ofte om at chili er sunt for kropp, og at denne frukten også faktisk kan bidra til å øke forbrenningen. Men er det noe i det? Chili er godt kjent for å berike maten med ekstra smak, og...
Kosthold
Treningsstrikk
5 myter om treningsstrikker som du ikke bør tro på!
Treningsstrikker er et fantastisk godt verktøy, både for nybegynnere og mer erfarne mosjonister. Sammenlignet med tradisjonell vekttrening er treningsstrikker oftest langt mer skånsomme mot ledd og muskler, og skaderisikoen er oftest langt lavere. Til tross for at treningsstrikker er relativt...
Trening
Overkropp
Rask og enkel treningsøkt for overkroppen med manualer!
Er du ute etter litt variasjon? Da anbefaler vi at du gir treningsøkten i denne artikkelen en sjanse! Push og pull er i utgangspunktet to ulike bevegelsesmønstre som utføres i separate treningsøkter. Dersom du ikke er kjent med disse begrepene,...
Styrketrening
Kjernetrening for løpere
Kjernetrening for løpere – slik gjør du det!
Dersom du ønsker å løpe både lengre og raskere, er det viktig at kjernemuskulaturen er godt nok rustet til det. I denne artikkelen gir vi deg en oppskrift for hvordan du styrker kjernemuskulaturen, slik at du sikrer både eksplosivitet, hurtighet...
Trening
Hvor tunge manualer kjøpe
Hvor tunge manualer bør jeg kjøpe?
Vurderer du å kjøpe noen manualer for å trene med hjemme, men er usikker på hvor tunge de bør være? Det finnes dessverre ikke et definitivt svar på nøyaktig hvor tunge manualer du bør kjøpe, da det i stor grad...
Styrketrening
Magnesium trening
Derfor bør du få i deg nok magnesium!
Forskerne har lenge visst at vi har behov for relativt store mengder magnesium for å fungere optimalt, og dette mineralet har derfor også blitt et svært populært kosttilskudd. Men hva er det egentlig som gjør magnesium så viktig? Og er...
Helse
DKN AM-3i Test
I vår test av DKN AM-3i har vi tatt hensyn til faktorer som pris, ytelse, funksjoner, konstruksjon og holdbarhet – samt hvor letthåndterlig den er. Den samlede vurderingen representerer hvor mye valuta du får for pengene. Test av DKN AM-3i...
Produkttest, Kommersielt innhold
Periodisk faste
Slik kommer du i gang med periodisk faste!
Mange av oss er av den oppfatningen av at man må spise mange små måltider gjennom dagen for å «holde forbrenningen oppe» – gjerne hver 3. time. I mange tilfeller resulterer dette i at man mister mye av fleksibiliteten i...
Kosthold
Enarms stangroing
Større rygg? Prøv enarms roing med stang!
Du har kanskje prøvd enarms roing med manualer? Hva med å prøve med stang? Hvem har sagt at roing med stang må gjøres med 2 hender? Enarms roing med stang er en svært effektiv øvelse for å bygge kraftigere rygg,...
Styrketrening
Ergometersykkel vs spinningsykkel
Ergometersykkel vs Spinningsykkel
Dersom du på et eller annet tidspunkt har benyttet deg av et kardioapparat, er sjansen stor for at du har befunnet deg oppe på en ergometersykkel eller en spinningsykkel. Spørsmålet mange stiller seg er hvilken treningsform som er best –...
Trening