Vurderinger

Test av beste løpesko i 2019

Test av beste løpesko i 2019

I tillegg til riktig løpeteknikk, er gode løpesko ekstremt viktig for å få mest ut av treningen – og ikke minst, unngå skader! Det eksisterer forøvrig et hav av forskjellige løpesko. Hvilke bør man velge? Hva er de beste løpeskoene på markedet? I denne testen har vi gått grundig til...

Hva er BCAA? Det er et kosttilskudd bestående av forgrenede aminosyrer

Beste BCAA kosttilskudd i 2018

BCAA. Du har kanskje hørt om det, og det står for Branched Chained Amino Acids. Oversatt til norsk blir dette altså forgrenede aminosyrer. Studier gjort på BCAA har vist at disse aminosyrene er spesielt godt egnede når det kommer til restitusjon og muskeloppbygging. BCAA består av de 3 anabole aminosyrene...

Hvilken fettforbrenner er best for å gå ned i vekt

Beste slankepiller i Norge

De aller fleste vet at slankepiller ikke på magisk vis få vekk de overflødige kiloene. For å få bukt på kiloene kreves det en kombinasjon av regelmessig trening og et sunt og fornuftig kosthold. I tillegg bør man ha innsikt i hvilket energiforbruket man har, da man må ligge i...

Økt forbrenning gir vekttap

Hvordan øke forbrenningen

Forbrenning er en kombinasjon av kjemiske prosesser som kroppen bruker til å gjøre om maten vi spiser til energi. Hvileforbrenningen er den energien kroppen bruker for å i det hele tatt overleve, den brukes når du puster, når blodet pumpes ut i kroppen og sørger for at organene gjør det...

Kreatin er et godt dokumentert kosttilskudd. Vi har testet beste kreatin i 2018

Test av beste kreatin i 2018

Dersom treningen har stagnert, og du ikke ser de resultatene du ønsker, vil du kunne dra nytte av å bruke kreatin. Kreatin er det best dokumenterte kosttilskuddet på markedet for både styrke og muskelvekst (JISSN), og har dessuten svært få bivirkninger dersom det brukes på korrekt måte. Mange er allikevel...

En god fettforbrenner kan bidra til å gå raskt ned i vekt

Test av beste fettforbrenner

Fettforbrennere.. Det hadde vært flott om dette var noen magiske slankepiller som gjorde at du gikk ned i vekt uten å trene og spise sunt. Slik er det altså ikke. Dersom du ønsker å gå ned i vekt må du trener regelmessig, og ikke minst: du må være i kaloriunderskudd....

Vi har testet beste proteinpulver på markedet

Beste proteinpulver i 2018

Musklene vi alle jobber så hardt for å styrke og bygge hver gang vi reiser på treningssenteret, er bokstavelig talt laget av protein – så hva er egentlig proteiner? Protein er et viktig næringsstoff som finnes i alle deler av kroppen din, i alt fra biceps til blodet ditt. Protein...