Subscribe Now

GetFitness Medlemskap

Meld deg inn og få tilgang til gratis treningsprogrammer, kostholdsplaner, vurderinger, rabattkoder og mye mer!

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Kategori: Guider

Gerilja Kardio, effektiv kardio økt
Guider

Gerilja kardio – Kortintervall

La oss være ærlige – cardio trening kan være kjedelig. Men, utholdenhetstrening trenger ikke være så kjedelig! Om du er lei av 60 minutters joggeturer, kan det være at Gerilja Kardio er noe for deg. Gerilja Kardio, også kalt Gerilja Intervaller, er en form for…

Aminosyrer er å finne i gode proteinkilder og proteinrike matvarer
Guider

Proteinkilder – hvilke er gode?

Som de fleste av oss antageligvis ble fortalt i naturfagtimen på barneskolen; Proteiner er kroppens byggeklosser. Man ser til stadighet diskusjoner om hvilke karbohydrater man bør spise, og hvilket fett som er bra for deg og ikke. Det siste makronæringstoffet derimot, nemlig proteiner, ser man…

HIIT er høyintentsitets intervaller som er svært effektive
Guider

HIIT – Høyintensitet Intervalltrening

Hva er det beste HIIT-treningsprogrammet for å gå ned i vekt? Intervalltrening har blitt en populær treningsmetode for å øke forbrenningen, forbedre utholdenheten og bygge styrke. Hva er HIIT? HIIT er en treningsmetode er en form for intervalltrening hvor man veksler mellom høy og lav intensitet….

En gruppe som løper med riktig løpeteknikk, 4x4-intervall
Guider

Riktig løpeteknikk – De 5 vanligste feilene

I utgangspunktet er løping bra for kroppen – man oppnår fordeler i form av forbedret kardiovaskulær helse, økt forbrenning og økt utholdenhet. Men, en faktor som ofte oversees er løpeteknikk. Dersom man ikke har riktig løpeteknikk, risikerer man plager som plantar fascitt, legghinnebetennelse, smerter i…

Trenger man personlig trener?
Guider

Trenger jeg personlig trener?

Yrket personlig trener, PT, er definert som det raskest voksende yrket innenfor helsesektoren. Det er altså svært populært å utdanne seg til personlig trener, og etterspørselen er også stor. Men hva er egentlig en PT? Hvorfor bruke en personlig trener? Er det verdt pengene, og…

Beste treningsprogram for nybegynnere
Guider

Treningsprogram for nybegynnere

Mange sitter med en følelse av at de vil / bør begynne med styrketrening, men er ikke riktig sikre på hvordan de skal sette i gang. Vanlige spørsmål man stiller seg om man er nybegynner og ønsker å begynne med styrketrening er typisk; Hvor mange…