Beste BCAA kosttilskudd i 2018

BCAA. Du har kanskje hørt om det, og det står for Branched Chained Amino Acids. Oversatt til norsk blir dette altså forgrenede aminosyrer.

Studier gjort på BCAA har vist at disse aminosyrene er spesielt godt egnede når det kommer til restitusjon og muskeloppbygging.
BCAA består av de 3 anabole aminosyrene leucine, isoleucine og valine.

Man kan få kjøpt BCAA i både pulver- og kapselform, og ingen av disse formene er bedre enn den andre. Her er det kun personlig preferanse som spiller inn!

Før vi går inn på de mer tekniske detaljene rundt BCAA, presenterer vi her de 5 beste BCAA kosttilskuddene i 2018.

PRODUKTBESKRIVELSE
#1 - MUTANT BCAA
Mutant BCAA tilskudd er det beste BCAA tilskudd i vår test
Testvinner!
- Total BCAA: 9.7 gram
- L-leucin: 4.8 gram
- L-isoleucin: 2.4 gram
- L-valin: 2.4 gram
- Glutamin og andre aminosyrer: 2.5 gram
- Inneholder elektrolytter
- Les mer
#2 - PROTEINFABRIKKEN BCAA
BCAA kosttilskudd fra Proteinfabrikken
- Total BCAA: 6.9 gram
- L-leucin: 3.4 gram
- L-isoleucin: 1.7 gram
- L-valin: 1.7 gram
- L-glutamin: 2 gram
- Fåes i 5 forskjellige gode smaker
- Les mer
#3 - FCB AminoPro BCAA
Bcaa kosttilskudd fra fcb
- Total BCAA: 5 gram
- L-leucin: 2.5 gram
- L-isoleucin: 1.25 gram
- L-valin: 1.25 gram
- Sukkerfri!
- Pulverform, meget god smak!
- Les mer
#4 - Scitec Nutrition BCAA
BCAA kosttilskudd i pulverform fra Scitec
- Total BCAA: 5 gram
- L-leucin: 2.5 gram
- L-isoleucin: 1.25 gram
- L-valin: 1.25 gram
- Pulverform
- God eplesmak
- Les mer
#5 - PROTEINFABRIKKEN BCAA+
BCAA+ pulver fra Proteinfabrikken
- Total BCAA: 3.7 gram
- L-leucin: 1.8 gram
- L-isoleucin: 0.9 gram
- L-valin: 0.9 gram
- Kapsler, enkelt å innta
- Les mer

Hvorfor bruke BCAA?

Hva er BCAA? Det er et kosttilskudd bestående av forgrenede aminosyrerIkke alle har tro på fordelene med å benytte seg av et BCAA kosttilskudd, og mange argumenterer med at man kan få mer enn nok av disse aminosyrene gjennom vanlig mat.

Vi ønsker på ingen måte å påstå at dette er feil; man finner rikelige mengder av BCAA i både kjøtt og myseprotein. Dersom man har et høyt inntak av dette, er det ikke gitt at man har behov for et tilskudd av BCAA utover det vanlige kostholdet.

Men, det er som mange vet ikke alltid så lett å ha full kontroll på at man spiser nok av x antall vitaminer, mineraler og aminosyrer. Tar du et BCAA kosttilskudd er du sikret å ha et tilstrekkelig inntak av de 3 mest anabole aminosyrene!

Så hva er så bra med BCAA-tilskudd?

Om man ser på den mest anabole av de 3 aminosyrene, nemlig leucine, ser man at den er en sterkt medvirkende aktivator for en viktig prosess for muskelbygging, nemlig mTOR.
Enkelt forklart kan man si at mTOR er en “av og på” bryter for å danne muskelfibre.

Videre bidrar alle 3 aminosyrene til proteinsyntesen, som igjen bidrar til bedre restitusjon og økt muskelmasse.

Vi vil også trekke frem at BCAA har en positiv effekt på hormonbalansen, nærmere bestemt på stresshormonet kortisol.
Kortisol er et muskelnedbrytende hormon, som igjen senker testosteronverdiene.

BCAA bidrar til å redusere nivåene av kortisol i kroppen, og vil derfor også ha en indirekte effekt på dine testosteronnivåer. Og som vi vet; desto mer testosteron, desto bedre grunnlag for å bygge muskler!

Så hva venter du på? Se å få i deg nok BCAA gjennom vanlig kost, eller skaff deg et BCAA-tilskudd!