Subscribe Now

Trending News

Forfatter: GetFitness

Effektive hjemmeøvelser
Trening

5 effektive hjemmeøvelser!

Selv om du kanskje ikke har et komplett gym hjemme hos deg selv, er det allikevel en lang rekke øvelser du enkelt kan utføre hjemmefra. Til tross for at øvelsene krever minimalt med utstyr, er de ikke nødvendigvis noe dårligere enn andre øvelser – og…

Mat som gir energi
Helse

Mat som gir energi!

Vi alle har vel behov for litt ekstra energi i hverdagen. Svært mange av oss løser dette ved å innta mer koffein, gjerne i form av kaffe eller energidrikker. Men visste du at du også kan øke energinivået ved å spise mer av enkelte matvarer?…

Burpees teknikk
Tips

Slik trener du burpees!

Den generelle interessen for styrke- og utholdenhetstrening har virkelig tatt av de siste tiårene, og parallelt med dette har det også kommet en lang rekke nye styrkeøvelser. I havet av ulike styrke- og utholdenhetsøvelser er det lett å glemme de gode, gamle klassikerne – som…

Hva er tabata?
Trening

Hva er tabata-trening?

Mange er av den oppfatning av at man må trene minst 30 – 45 minutter for å oppnå gode resultater. Det er selvfølgelig en viss sannhet i dette, og i vår artikkel om HIIT har vi blant annet gått gjennom hvordan man kan gjennomføre høyintensive…

Er Avokado sunt?
Kosthold

Er avokado sunt?

Avokadoen hadde i lang tid et dårlig rykte, og mye av den negative kritikken var basert på det relative høye kaloriinnholdet. Nyere forskning har allikevel vist at avokado ikke er så ille som man skulle ha det til – og det viser seg faktisk at…

Crossfit WOD økt
Styrketrening

Intensiv crossfit WOD-økt!

Crossfit har kommet for å bli, og har i løpet av de siste tiårene blitt en svært populær treningsform. Det grunnleggende prinsippet bak crossfit er at man skal utføre funksjonelle øvelser med høy intensitet, og de klassiske isolasjonsøvelsene er mer eller mindre eliminert. Det finnes…

Hvordan spise mer grønnsaker?
Kosthold

Hvordan spise mer grønnsaker?

Grønnsaker inneholder et hav av viktige vitaminer og mineraler, og man finner dessuten høye nivåer av kostfiber i grønnsaker. Kaloriinnholdet er dessuten meget lavt, og du kan derfor trygt spise mye grønnsaker uten å bekymre deg for at dette påvirker vekta i negativ retning. De…