Subscribe Now

Trending News

Forfatter: GetFitness

Beste BCAA I Norge, best i test
Samletester

BCAA Test – BEST I TEST 2020

BCAA. Du har kanskje hørt om det, og det står for Branched Chained Amino Acids. Oversatt til norsk blir dette altså forgrenede aminosyrer. Studier gjort på BCAA har vist at disse aminosyrene er spesielt godt egnede når det kommer til restitusjon og muskeloppbygging. BCAA består…

Trene til failure, sidehev styrke
Styrketrening

Bør man trene til failure?

Å trene til «failure», eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår «failure» når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette samme bevegelsesbane. Om man bør…

Artikkel om gode kilder til omega-3, laks
Kosthold

Gode omega-3 kilder!

Som en oppfølging til en tidligere artikkel om fordelene med omega-3, tenkte vi å publisere en artikkel som gir deg eksempler på noen gode omega-3 kilder. Som de aller fleste vet er fisk en god omega-3 kilde. Spesielt fet fisk, som for eksempel makrell, ørret,…

Artikkel om fordeler med et kosthold med omega-3
Kosthold

Fordeler med Omega-3!

Et tilstrekkelig inntak av sunne fettsyrer er bra for helsa, det er det liten tvil om. Men hva er det som gjør de «gode» fettsyrene så sunne? I denne artikkelen skal vi se på fordelene ved omega-3. Omega-3 har mange positive helseeffekter både for kroppen…

Artikkel om det å jogge eller løpe for mye
Trening

Jogger du for mye?

Det er et godt etablert faktum at det å jogge har positive innvirkninger både på fysisk og mental helse. Men kan man jogge for mye? Ja, det kan man absolutt, og nyere studier viser faktisk at det å trene for mye kan være nesten like…

Å trene grep er viktig for optimal styrke
Styrketrening

Slik trener du grep!

Å trene grep er veldig viktig for deg som ønsker å få mest mulig ut av treningen din. Spesielt viktig er det å ha et sterkt grep dersom du skal løfte tungt. Dersom du har et svakt grep, blir det spesielt merkbart når du utfører såkalte…