Subscribe Now

Trending News

Forfatter: GetFitness

Hva er ingefær godt for?
Helse

Hva er ingefær godt for?

Obs: Dersom du er gravid eller ammende bør du unngå store mengder ingefær. Det samme gjelder barn, og det frarådes generelt å gi ingefær til barn under 2 år! Ingefær har lenge vært en del av folkemedisinen, og det er utført svært mye forskning på…

Pulsfall etter trening
Helse

Pulsfall etter trening – hva er normalt?

Informasjonen i denne artikkelen er ment som generelle, ikke-medisinske råd. Dersom du opplever symptomer på hjerte- og karsykdommer bør du oppsøke legen din snarest. Det at pulsen vår stiger under fysisk aktivitet er helt normalt, og for å få mest mulig ut av treningsøkten din…

Effektive hjemmeøvelser
Trening

5 effektive hjemmeøvelser!

Selv om du kanskje ikke har et komplett gym hjemme hos deg selv, er det allikevel en lang rekke øvelser du enkelt kan utføre hjemmefra. Til tross for at øvelsene krever minimalt med utstyr, er de ikke nødvendigvis noe dårligere enn andre øvelser – og…

Mat som gir energi
Helse

Mat som gir energi!

Vi alle har vel behov for litt ekstra energi i hverdagen. Svært mange av oss løser dette ved å innta mer koffein, gjerne i form av kaffe eller energidrikker. Men visste du at du også kan øke energinivået ved å spise mer av enkelte matvarer?…

Burpees teknikk
Tips

Slik trener du burpees!

Den generelle interessen for styrke- og utholdenhetstrening har virkelig tatt av de siste tiårene, og parallelt med dette har det også kommet en lang rekke nye styrkeøvelser. I havet av ulike styrke- og utholdenhetsøvelser er det lett å glemme de gode, gamle klassikerne – som…

Hva er tabata?
Trening

Hva er tabata-trening?

Mange er av den oppfatning av at man må trene minst 30 – 45 minutter for å oppnå gode resultater. Det er selvfølgelig en viss sannhet i dette, og i vår artikkel om HIIT har vi blant annet gått gjennom hvordan man kan gjennomføre høyintensive…